51,27 zł

Pochodne instrumenty kredytowe - Izabela Pruchnicka-Grabias

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Książka, posiadająca istotne walory praktyczne, jest pierwszą pozycją polskiej autorki w tak kompleksowy sposób analizującą nie tylko istotę funkcjonowania kredytowych instrumentów pochodnych, ale również modele ich wyceny, doskonalenie których autorka słusznie uznaje za kluczowe dla rozwoju tego rynku. Niewątpliwą zaletą opracowania jest mnogość przykładów, przeprowadzających Czytelnika przez kolejne etapy szacowania wartości omawianych struktur i tworzących idealną bazę dla zrozumienia konstrukcji tych złożonych produktów. Prof. zw. dr hab. Janusz Soboń Publikacja stanowi cenne kompendium wiedzy zarówno dla praktyków rynku finansowego, jak i studentów oraz słuchaczy studiów podyplomowych i doktoranckich, jak również dla pracowników nauki zainteresowanych wdrażaniem metod kwantyfikacji ryzyka kredytowego w praktykę. Prof. nadzw. SGH dr hab. Paweł Niedziółka Nazwa - Pochodne instrumenty kredytowe Autor - Izabela Pruchnicka-Grabias Oprawa - Miękka Wydawca - CeDeWu Kod ISBN - 9788375563733 Kod EAN - 9788375563733 Wydanie - 1 Rok wydania - 2011 Język - polski Format - 16.5x23.0cm Ilość stron - 280 Podatek VAT - 5%

Sklep: InBook.pl

11,15 zł

Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe - Souad

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Pierwsze na świecie świadectwo ofiary zbrodni honorowej. Miała siedemnaście lat i zakochała się: zhańbiła rodzinę. Więc rodzina wydała na nią wyrok śmierci... Pokochała go pierwszą miłością. Myślała, że się z nią ożeni. Ale ukochany zniknął, a ona odkryła, że jest w ciąży. A w jej świecie to najcięższa zbrodnia... W zapomnianej przez Boga wiosce w Cisjordanii kobiety są warte mniej niż zwierzęta domowe. Tu mężczyzna jest panem życia i śmierci żony, córki, siostry. Brat może bezkarnie zabić siostrę, matka - córkę, kolejną bezużyteczną dziewczynkę, jaka się urodzi. Tu kobiecie odbiera się godność, a nawet życie zgodnie z odwiecznym obyczajem i uświęconą tradycją. A śmierć jest karą dla dziewczyny, która zhańbi rodzinę. Tak jak Souad. Wyrok wydaje jej ojciec. Szwagier dokonuje egzekucji. Oblewa Souad benzyną i podpala... SOUAD przeżyła - cudem, ale rodzina usiłowała zabić ją nawet w szpitalu. Na zawsze jednak pozostanie straszliwie okaleczona - na ciele i duszy. I wciąż musi się ukrywać; dopóki żyje, jej rodzinę okrywa hańba. Spalona żywcem, opublikowana pod pseudonimem szokująca opowieść o piekle, jakim było jej dzieciństwo i młodość, stała się międzynarodowym bestsellerem. Wydana w 37 w krajach książka przerywa tabu milczenia wobec istniejącej nadal w krajach muzułmańskich barbarzyńskiej tradycji. Nieludzkiego obyczaju, prawa mężczyzn, na mocy którego co najmniej pięć tysięcy kobiet pada co roku ofiarą zbrodni honorowej. Nazwa - Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe Autor - Souad Oprawa - Miękka Wydawca - Amber Kod ISBN - 9788324159406 Kod EAN - 9788324159406 Wydanie - 1 Rok wydania - 2016 Tłumacz - 31182,maria rostworowska; Format - 110 x 175 x 14 Ilość stron - 224 Podatek VAT - 5% Premiera - 2016-06-23

Sklep: InBook.pl

35,91 zł

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość Edgard

Książki ogólne / sport

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków.Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb - przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia.Dzięki poradnikowi: - precyzyjnie ustalisz, ile i jak jeść, aby w pełni wykorzystać naturalny potencjał - poznasz najważniejsze zasady żywieniowe, które pomagają zregenerować organizm po zawodach i wzmacniają odporność - odkryjesz skuteczne sposoby, jak uniknąć odwodnienia i zakwaszenia organizmu - dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów oraz jakie przekąski wybieraćCiało sportowca jest jak silnik by osiągać jak najlepsze wyniki potrzebuje nie tylko wytrzymałych rozwiązań konstrukcyjnych, lecz także doskonale dobranego paliwa. Ta książka daje przepisy na przygotowanie mieszanki dającej maksimum mocy wtedy, kiedy jej właśnie potrzebujesz. Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu "Runner's World"Uzupełniając swój trening o odpowiednia dietę, zacząłem rozumieć, czym jest "paliwo" dla długodystansowca w triatlonie. Wcześniej jadłem produkty powszechnie uważane za zdrowe, ale dopiero odpowiednie zbilansowanie posiłków pomogło mi osiągnąć docelową wagę startową. Dzięki książce Kasi możesz w prosty sposób zrozumieć, czego potrzebuje organizm sportowca. Polecam. Kacper Adam, Mistrz Polski dystansu Half Ironman, z rekordem życiowym 3 h 51 mKatarzyna Biłous - dyplomowany specjalista dietetyk, trener żywienia w dyscyplinach wytrzymałościowych, terapeuta zaburzeń odżywiania. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki, założycielka poradni dietetycznej DietoVita.pl. Kilkukrotna zwyciężczyni biegów górskich na orientację. Publikowała artykuły m.in. w czasopismach "Runner's World", "Women's Health" oraz serwisie TreningBiegacza.pl. Prowadziła warsztaty dla uczestników wielu największych wydarzeń sportowych w Polsce.SPIS TREŚCI:Wstęp - moda na ruch ratunkiem dla zdrowia Długi dystans - naturalne środowisko człowieka1. Podstawowe badania kontrolne Rodzaje dostępnych badań Badania laboratoryjne Badania fizjologiczne Badania kardiologiczne Ocena sposobu odżywiania Badania fizjoterapeutyczne Wyniki badań oraz ich przełożenie na strategie żywieniowo-treningowe Wpływ intensywnego treningu na organizm Przeciwwskazania do uprawiania sportów wytrzymałościowych: Anemia Astma Nadciśnienie Niedoczynność tarczycy Nadczynność tarczycy Cukrzyca Alergia wziewna2. Ciało sportowca Tkanka kostna - dbaj o swoją po(d)stawę! Duże obciążenie - złamania zmęczeniowe kości Błędy żywieniowe - osteoporoza Woda - najważniejszy składnik Tkanka mięśniowa - walka o  jej optymalną zawartość Tkanka tłuszczowa - cienka czerwona linia Prawidłowe badanie składu ciała Rozsądne gospodarowanie wagą startową3. Prawidłowe odżywianie a  odchudzanie Różnice pomiędzy zdrowym odżywianiem a  odchudzaniem Dlaczego sposób odżywiania powinien być dobierany indywidualnie? Dieta wspomagająca redukcję cellulitu Różne priorytety sportowców - zalecenia żywieniowe a  rodzaj dyscypliny4. Źródła siły sportowca Mięśnie - skąd czerpią energię do pracy? Wysiłek o  charakterze beztlenowym Wysiłek o  charakterze tlenowym Zapas energii w  sportach wytrzymałościowych Trening na czczo - plusy i  minusy5. Rola składników odżywczych w  diecie sportowca Dlaczego ilość energii nie jest najważniejsza w  diecie sportowca? Węglowodany - "paliwo" sportowca Ilość węglowodanów w  codziennym jadłospisie Tankowanie na zapas - glikogen Zawartość węglowodanów w  różnych produktach żywnościowych Białka - sprawna regeneracja Tłuszcze - nie taki diabeł straszny Witaminy i  składniki mineralne - małe elementy o  wielkim znaczeniu Antyoksydanty - sposób na wolne rodniki Wpływ stresu oksydacyjnego na organizm Jak walczyć ze stresem oksydacyjnym? Skutki przedawkowania antyoksydantów Walcz o  swoją odporność6. Praktyczne podejście do jadłospisu sportowców Duże zapotrzebowanie energetyczne Problemy z  przeładowanym jadłospisem Wysoka gęstość energetyczna, wysoka gęstość odżywcza Suplementacja Preparaty witaminowo-mineralne Preparaty białkowe Rozgałęziona regeneracja - BCAA Aminokwasy w  uproszczonej formie - HMB Suplementy na stawy Preparaty węglowodanowe7. Nawadnianie - podstawa przygotowania sportowca Rodzaje dostępnych napojów Napoje hipotoniczne Napoje izotoniczne Przepisy na domowe napoje izotoniczne Ból brzucha po napojach izotonicznych Napoje hipertoniczne Napoje gazowane Napoje energetyzujące plus kofeina Alkohol Odwodnienie - zagrożenie dla życia w  trakcie zawodów Uczucie pragnienia - pierwszy sygnał? Schemat nawadniania dostosowany do twoich potrzeb Na kilka dni przed zawodami Tuż przed startem Podczas startu Przekroczenie linii mety8. Maraton, ultramaraton, triatlon - strategie żywieniowe Strategie przed startem Ładowanie węglowodanami Przykład jadłospisu na okres superkompensacji glikogenu Ostatni posiłek przed startem Strategie w  trakcie zawodów Istota treningu żywieniowego przed zawodami Jak obliczyć ilość energii zużytej podczas zawodów? Główny cel - ochrona glikogenu Jak wybrać odpowiednie suplementy/przekąski? Dolegliwości żołądkowo-jelitowe Ból - zaakceptować czy zniwelować? Regeneracja po zawodach9. Zakwaszenie organizmu Niekorzystne skutki zakwaszenia Wypadkowa nawyków Jak pozbyć  się zakwaszenia? Woda mineralna Suplementacja zasadami10. Popularne sposoby odżywiania Diety i  głodówki oczyszczające Diety z  przewagą pewnych składników odżywczych Dieta bogatobiałkowa na przykładzie diety Pierre'a Dukana Dieta niskowęglowodanowa na przykładzie diet Kwaśniewskiego i  Atkinsa Dieta wysokowęglowodanowa na przykładzie diety Ornisha Specyficzne sposoby odżywiania Dieta bezglutenowa Dieta paleolityczna Wegetarianizm i  weganizm - wady i  zalety11. Sportowiec w  sklepie i  w  podróży Na co zwracać uwagę podczas zakupów? Jak czytać etykiety? Woda mineralna vs. woda źródlana Napoje izotoniczne vs. napoje dla sportowców Napoje energetyczne vs. napoje energetyzujące Substancje wspomagające odchudzanie Superżywność Popularne przekąski sportowców wytrzymałościowych Mleko czekoladowe Banany Makarony Zagrożenia żywieniowe w  drodze na zawody Zjawisko jetlaguDodatek A. Ile i  jak jeść w  praktyce, aby wykorzystać naturalny potencjał? Dodatek B. Przykładowy jadłospis triatlonisty w  okresie intensywnego przygotowania startowego i  redukcji masy ciała (ok. 0,7 kg na tydzień) Dodatek C. Przykładowy jadłospis wspomagający redukcję masy ciała (ok. 0,5 kg tygodniowo) przy umiarkowanej aktywności fizycznej Dodatek D. Przykładowe posiłki do dowolnego skomponowania, wspomagające redukcję masy ciała (ok. 1 kg tygodniowo) przy umiarkowanej lub wysokiej aktywności fizycznej Dodatek E. Przykładowe posiłki do dowolnego skomponowania, wspomagające redukcję (ok. 1 kg tygodniowo przy umiarkowanej aktywności fizycznej) albo utrzymanie masy ciała (przy średnio wysokiej aktywności fizycznej) Dodatek F. Przykładowy jadłospis wspomagający redukcję masy ciała (ok. 1 kg tygodniowo) przy średnio wysokiej aktywności fizycznej BibliografiaZobacz darmowe fragmentyZobacz wszystkie produkty z tej seriiZobacz wszystkie dostępne produkty wydawnictwa EDGARD

Sklep: Księgarnia.Poltax.waw.pl

104,67 zł

Top ADJUST SPORT BRA I D/E Cup Nair GWinner

Biustonosze i topy

ADJUST SPORT BRA I to wygodny i praktyczny biustonosz, który sprawdzi się podczas każdej aktywności fizycznej - na treningu na siłowni, w czasie joggingu, zajęć tanecznych, fitness czy jogi. Biustonosz sportowy ADJUST SPORT BRA I z kolekcji Fitness&Sport to idealna propozycja dla kobiet spędzających aktywnie wolny czas

Sklep: jakzadarmo

100,80 zł

Top ADJUST SPORT BRA I D/E Cup Nair GWinner

Topy

ADJUST SPORT BRA I to wygodny i praktyczny biustonosz, który sprawdzi się podczas każdej aktywności fizycznej - na treningu na siłowni, w czasie joggingu, zajęć tanecznych, fitness czy jogi. Biustonosz sportowy ADJUST SPORT BRA I z kolekcji Fitness&Sport to idealna propozycja dla kobiet spędzających aktywnie wolny czas

Sklep: Bestien

104,00 zł

Top ADJUST SPORT BRA I D/E Cup Nair gWinner

Fitness > Biustonosze i topy

ADJUST SPORT BRA I to wygodny i praktyczny biustonosz, który sprawdzi się podczas każdej aktywności fizycznej - na treningu na siłowni, w czasie joggingu, zajęć tanecznych, fitness czy jogi. Biustonosz sportowy ADJUST SPORT BRA I z kolekcji Fitness&Sport to idealna propozycja dla kobiet spędzających aktywnie wolny czas

Sklep: Filo.sklep.pl

4,32 zł

Uniwersalny trening personalny K.E. LIBER

Turystyka i sport / Sport

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! „Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Sklep: Literacka.pl

63,70 zł

Trening mentalny dla jeźdźców Akademia Jeździecka

Hodowla zwierząt>Konie>Jeździectwo

Bywa, że jeździec staje się sam dla siebie przeszkodą: stres, obawy, wysoka presja oraz blokady mentalne uniemożliwiają mu realizowanie postawionych sobie celów.Książka Antje Heimsoeth skierowana jest do wszystkich osób, które pragną lepiej ukierunkować swoje jeździectwo, pokonać towarzyszący im stres i lęki, kontrolować swoje myśli i uczucia oraz zwiększyć swoją motywację, tym samym redukując odczuwalną presję.Autorka prezentuje różnorodne sposoby na wzmocnienie własnej pewności siebie. Jeździec uczy sie korzystać z nieosiągalnych dla niego dotąd zasobów, a w rezultacie zaczyna znów czerpać prawdziwą radość z jeździectwa. Otwiera mu to drogę do sukcesu - tak na zawodach, jak i w codziennej jeździe.I. TRENING MENTALNY Trening mentalny Jakie są cele treningu mentalnego w jeździectwie? Dlaczego trening mentalny przynosi efekty? Na co wpływają myśli? Osiągnięcia na zawodach Otoczenie Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym (Work Life Balance) Zarządzanie czasem Strategia sukcesu - podsumowanie Podstawy NLP Zasoby Pomost w przyszłość Mapy Cztery podstawowe zasady NLP Podstawy fizjologiczne Typy uczenia się Kontakt pomiędzy jeźdźcem a trenerem Wewnętrzne nastawienie II. CYKL TRENINGU MENTALNEGO W SPORCIE Orientacja Analiza wartości i pragnień III. CELE Wprowadzenie Kryteria celu i wytyczne skutecznego określania celów - pozytywna rama celu Pozycje percepcyjne Praca z submodalnościami Technika eliminacji kompulsji (Swish) Analiza mocnych stron IV. WIZUALIZACJA Wizualizacja Wyimaginowana przestrzeń jeździecka Wspomaganie pamięci poprzez wizualizację V. ZAWODY I SUKCES JE

Sklep: Vetbooks.pl

98,99 zł

Powięź Sport i aktywność ruchowa Elsevier Urban & Partner

Medycyna > Rehabilitacja i fizjoterapia

Niniejszy podręcznik to interdyscyplinarna publikacja, w której omówiono najnowsze badania naukowe na temat roli powięzi w aktywności fizycznej, a przede wszystkim praktyczne zastosowanie wyników tych badań. To książka niezbędna dla wszystkich, którzy mają w pracy do czynienia z aktywnością ruchową

Sklep: Ksiazki-medyczne.eu

24,34 zł

Kołonotatnik A4/90# Oxford my colours 100101864

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Kołonotatnik w energetycznych kolorach.

Sklep: InBook.pl

5,97 zł

Mini Girlz Sport - Praca zbiorowa

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Poznaj super grupę przyjaciółek: Mini Girlz! Baw się z nami i stwórz mnóstwo stylowych strojów i akcesoriów! Nazwa - Mini Girlz Sport Autor - Praca zbiorowa Oprawa - Miękka Wydawca - Welpol Adventure Kod ISBN - 9788378702290 Kod EAN - 9788378702290 Rok wydania - 2014 Język - polski Format - 17.0x24.0cm Ilość stron - 48 Podatek VAT - 5% Premiera - 2014-03-31

Sklep: InBook.pl

104,67 zł

Top ADJUST SPORT BRA I B/C Cup Nair GWinner

Biustonosze i topy

ADJUST SPORT BRA I to wygodny i praktyczny biustonosz, który sprawdzi się podczas każdej aktywności fizycznej - na treningu na siłowni, w czasie joggingu, zajęć tanecznych, fitness czy jogi. Biustonosz sportowy ADJUST SPORT BRA I z kolekcji Fitness&Sport to idealna propozycja dla kobiet spędzających aktywnie wolny czas

Sklep: jakzadarmo

100,80 zł

Top ADJUST SPORT BRA I B/C Cup Nair GWinner

Topy

ADJUST SPORT BRA I to wygodny i praktyczny biustonosz, który sprawdzi się podczas każdej aktywności fizycznej - na treningu na siłowni, w czasie joggingu, zajęć tanecznych, fitness czy jogi. Biustonosz sportowy ADJUST SPORT BRA I z kolekcji Fitness&Sport to idealna propozycja dla kobiet spędzających aktywnie wolny czas

Sklep: Bestien

104,00 zł

Top ADJUST SPORT BRA I B/C Cup Nair gWinner

Fitness > Biustonosze i topy

ADJUST SPORT BRA I to wygodny i praktyczny biustonosz, który sprawdzi się podczas każdej aktywności fizycznej - na treningu na siłowni, w czasie joggingu, zajęć tanecznych, fitness czy jogi. Biustonosz sportowy ADJUST SPORT BRA I z kolekcji Fitness&Sport to idealna propozycja dla kobiet spędzających aktywnie wolny czas

Sklep: Filo.sklep.pl

3,63 zł

Módl się i zwyciężaj - Ks. Krystian Wilczyński

Książki & Multimedia > Książki

Nazwa - Módl się i zwyciężaj Autor - Ks. Krystian Wilczyński Oprawa - Miękka Wydawca - Emmanuel Kod ISBN - 9788363757625 Kod EAN - 9788363757625 Rok wydania - 2014 Format - 105x145 Ilość stron - 31 Podatek VAT - 5%

Sklep: InBook.pl

szukaj w Kangoo e fun24 skuteczne odzywianie w treningu i sporcie 36912

Sklepy zlokalizowane w miastach: Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice

1. Sklepy z e fun24 pl skuteczne odzywianie w treningu i sporcie 36912

2. Szukaj na wszystkich stronach serwisu

t1=0.069, t2=0, t3=0, t4=0.014, t=0.069