Tradycja dla Współczesności. Ciągłość i Zmiana. Tom 4. Tradycja w kontekstach kulturowych Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej

Książki/Nauka/Socjologia

Sklep: Selkar.pl

Tradycja w kontekstach kulturowych t.4 UMCS

Socjologia. SpołeczeństwoKultura. Cywilizacja. EtnografiaWydawnictwa naukowe i popularno-naukowe

Seria wydawnicza "Tradycja dla Współczesności. Ciągłość i zmiana" pod redakcją naukową prof. UMCS dr hab. Jana Adamowskiego oraz prof. dr. hab. Józefa Styka stanowi efekt współpracy Zakładu Kultury Polskiej UMCS oraz Zakładu Socjologii Wsi i Miasta UMCS. Przedstawia ona różne aspekty tradycji i jej wielorakie wpływy na współczesność. Tradycja jest ukazywana przez funkcjonowanie w społeczeństwie, sztuce, języku, obszarze "sacrum", obrzędowości oraz kulturach narodowych. W serii "Tradycja dla Współczesności. Ciągłość i Zmiana" ukazały się następujące pozycje:1. Tradycja: wartości i przemiany, 20092. Tradycja w tekstach kultury, 20093. Tradycja w kontekstach społecznych, 2011

Sklep: Booknet.net.pl

Pochodne instrumenty kredytowe - Izabela Pruchnicka-Grabias

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Książka, posiadająca istotne walory praktyczne, jest pierwszą pozycją polskiej autorki w tak kompleksowy sposób analizującą nie tylko istotę funkcjonowania kredytowych instrumentów pochodnych, ale również modele ich wyceny, doskonalenie których autorka słusznie uznaje za kluczowe dla rozwoju tego rynku. Niewątpliwą zaletą opracowania jest mnogość przykładów, przeprowadzających Czytelnika przez kolejne etapy szacowania wartości omawianych struktur i tworzących idealną bazę dla zrozumienia konstrukcji tych złożonych produktów. Prof. zw. dr hab. Janusz Soboń Publikacja stanowi cenne kompendium wiedzy zarówno dla praktyków rynku finansowego, jak i studentów oraz słuchaczy studiów podyplomowych i doktoranckich, jak również dla pracowników nauki zainteresowanych wdrażaniem metod kwantyfikacji ryzyka kredytowego w praktykę. Prof. nadzw. SGH dr hab. Paweł Niedziółka Nazwa - Pochodne instrumenty kredytowe Autor - Izabela Pruchnicka-Grabias Oprawa - Miękka Wydawca - CeDeWu Kod ISBN - 9788375563733 Kod EAN - 9788375563733 Wydanie - 1 Rok wydania - 2011 Język - polski Format - 16.5x23.0cm Ilość stron - 280 Podatek VAT - 5%

Sklep: InBook.pl

Tradycje polskiego stołu - Barbara Ogrodowska

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Kolejna książka z serii Ocalić od zapomnienia poświęcona jest tradycjom polskiego stołu i spiżarni. Znajdziemy w niej charakterystykę tradycyjnych polskich produktów spożywczych, tzn. takich, które mają wielopokoleniowa historie i niekiedy są jeszcze wytwarzane na małą skalę w gospodarstwach domowych lub niewielkich zakładach wytwórczych. Produkty takie są fundamentem pożywienia i tradycji kulinarnych. W książce znajdują się oczywiście dopełniające całość przepisy na wybrane potrawy staropolskie: chleb, żur, pierogi, gołąbki, nalewki, ciasta. Odrębny rozdział autorka poświęciła przetwórstwu domowemu i zapasom, które były świadectwem gospodarności i sztuki kulinarnej pani domu. Znajdziemy też przykładowe staropolskie jadłospisy. Książka może być wręcz poradnikiem dla każdej gospodyni, dla której istotna jest tradycja. Obecnie przywoływane z przeszłości technologie, tradycyjne produkty, przepisy i potrawy to prawdziwe skarby, które staja sie chlubą dobrej ambitnej kuchni domowej, oryginalnej restauracji, a nawet wizytówka regionu. Książka, jak wszystkie pozostałe z tej serii, jest bardzo bogato ilustrowana. Nazwa - Tradycje polskiego stołu Autor - Barbara Ogrodowska Oprawa - Twarda Wydawca - Muza Kod ISBN - 9788377582930 Kod EAN - 9788377582930 Wydanie - 3 Rok wydania - 2012 Język - polski Seria wydawnicza - Ocalić od zapomnienia Format - 20.0x20.0cm Ilość stron - 360 Podatek VAT - 5% Premiera - 2014-12-01

Sklep: InBook.pl

Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe - Souad

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Pierwsze na świecie świadectwo ofiary zbrodni honorowej. Miała siedemnaście lat i zakochała się: zhańbiła rodzinę. Więc rodzina wydała na nią wyrok śmierci... Pokochała go pierwszą miłością. Myślała, że się z nią ożeni. Ale ukochany zniknął, a ona odkryła, że jest w ciąży. A w jej świecie to najcięższa zbrodnia... W zapomnianej przez Boga wiosce w Cisjordanii kobiety są warte mniej niż zwierzęta domowe. Tu mężczyzna jest panem życia i śmierci żony, córki, siostry. Brat może bezkarnie zabić siostrę, matka - córkę, kolejną bezużyteczną dziewczynkę, jaka się urodzi. Tu kobiecie odbiera się godność, a nawet życie zgodnie z odwiecznym obyczajem i uświęconą tradycją. A śmierć jest karą dla dziewczyny, która zhańbi rodzinę. Tak jak Souad. Wyrok wydaje jej ojciec. Szwagier dokonuje egzekucji. Oblewa Souad benzyną i podpala... SOUAD przeżyła - cudem, ale rodzina usiłowała zabić ją nawet w szpitalu. Na zawsze jednak pozostanie straszliwie okaleczona - na ciele i duszy. I wciąż musi się ukrywać; dopóki żyje, jej rodzinę okrywa hańba. Spalona żywcem, opublikowana pod pseudonimem szokująca opowieść o piekle, jakim było jej dzieciństwo i młodość, stała się międzynarodowym bestsellerem. Wydana w 37 w krajach książka przerywa tabu milczenia wobec istniejącej nadal w krajach muzułmańskich barbarzyńskiej tradycji. Nieludzkiego obyczaju, prawa mężczyzn, na mocy którego co najmniej pięć tysięcy kobiet pada co roku ofiarą zbrodni honorowej. Nazwa - Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe Autor - Souad Oprawa - Miękka Wydawca - Amber Kod ISBN - 9788324159406 Kod EAN - 9788324159406 Wydanie - 1 Rok wydania - 2016 Tłumacz - 31182,maria rostworowska; Format - 110 x 175 x 14 Ilość stron - 224 Podatek VAT - 5% Premiera - 2016-06-23

Sklep: InBook.pl

Starość między tradycją a współczesnością - Adamczyk Monika Dorota

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Mówią, że starość nie radość. Może i maja rację, a może po prostu nie znają teorii, nakazujących traktować wiek podeszły jako nowy okres rozwojowy, o odmiennych możliwościach i innych niż dotychczas zadaniach. Niewątpliwym atutem starości jest mądrość, ujmowana jako suma życiowych doświadczeń. Niech nikt więc nie myli idei uniwersytetu trzeciego wieku z pomysłem, by sadzać seniorów w szkolnej ławie! Edukację należy tu rozumieć nie jako budowanie pewnego zasobu wiedzy i wyposażanie w zestaw społecznie pożądanych umiejętności, lecz raczej jako poszerzanie i aktualizowanie wiedzy/umiejętności już posiadanych. Tym samym uniwersytety te stają się miejsce wymiany doświadczeń z młodszą generacją, walnie przyczyniając się do integracji międzypokoleniowej. Starość. Między tradycją a współczesnością stanowi pewnego rodzaju relację, będąc zbiorem artykułów i referatów wygłoszonych podczas międzynarodowej konferencji, jaka odbyła się we wrześniu 2015 r. w Lublinie, wieńcząc spotkanie członków zarządu AIUTA Międzynarodowego Stowarzyszenia Uniwersytetów Trzeciego Wieku (Association Internationale des Universits du Troisime ge). Zbiór prezentowanych czytelnikowi tekstów został podzielony na cztery bloki tematyczne: Starość jako potencjał, Edukacja w okresie późnej dorosłości teoria i praktyka, Uniwersytety trzeciego wieku w świecie, Uniwersytety trzeciego wieku doświadczenia polskie. Takie ukierunkowanie tematyczne pozwala połączyć w jednym tomie wielopłaszczyznową refleksję teoretyczną nad starością z analizą konkretnych rozwiązań praktycznych, stosowanych w różnych zakątkach świata. Także i polski czytelnik z pewnością odnajdzie tu odpowiedzi na wiele z nurtujących go pytań. Nazwa - Starość między tradycją a współczesnością Autor - Adamczyk Monika Dorota Oprawa - Miękka Wydawca - Impuls Kod ISBN - 9788380951907 Kod EAN - 9788380951907 Rok wydania - 2016 Język - polski Format - 16.0x23.5 Ilość stron - 164 Typ podręcznika - Podręcznik Podatek VAT - 5%

Sklep: InBook.pl

Spektakularne precedensy śmierci w tradycji śródziemnomorskiej - Jan Marx

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Aspekty bycia w świecie, a wśród nich zwłaszcza samotność, są zdeterminowane świadomością śmierci, zmieniającej życie w los. Sartre w "Bycie i nicości" słusznie twierdzi: "Jesteśmy sami, nic nas nie usprawiedliwia". Zaś Broch w "Lunatykach" postuluje, by ta wspólność losu skazanych na śmierć zwierząt obdarzonych rozumem skłaniała przede wszystkim do altruizmu, bo współodczuwanie jest jedynym leżącym w granicach ludzkich możliwości środkiem doraźnie znieczulającym ból istnienia, dzięki poczuciu bodaj chwilowej wspólnoty, chociaż anestetyczność owej świadomości jest iluzoryczna, to w istocie jesteśmy samotni pod pustym niebem, w którym z trwogi przed śmiercią daremnie poszukujemy metafizycznych protez, a na ziemi równie daremnie szukamy azylu przed samotnością we wspólnocie, bodaj we dwoje, która rychło okazuje się jedynie iluzją wspólnoty. (ze Wstępu) Nazwa - Spektakularne precedensy śmierci w tradycji śródziemnomorskiej Autor - Jan Marx Oprawa - Twarda Wydawca - Książka i Prasa Kod ISBN - 9788362744879 Kod EAN - 9788362744879 Rok wydania - 2016 Język - polski Format - 16.5x24.5cm Ilość stron - 1175 Podatek VAT - 5%

Sklep: InBook.pl

Marginalizowane grupy społeczne w kontekście kultury fizycznej i sportu AWF Poznań

Sport>Wychowanie fizyczne>Psychologia sportu

Praca wnosi nową wiedzę do badań nad środowiskami osób wykluczonych, marginalizowanych, a często postrzeganych w sposób skrajnie stereotypowy. Prezentowane przez Autora tezy mają istotne znaczenie dla programowania polityk publicznych, w których aktywność fizyczna osób niepełnosprawnych, a także wywodzących się z innych środowisk społecznie marginalizowanych jest obecnie nadal często niedoceniana. Jak wskazuje sam Autor, ramy instytucjonalno-strukturalne, uwarunkowania i konteksty uprawiania sportu nie zawsze tworzą sprzyjające ku temu warunki. Dlatego aktywność sportowa i metasportowa reprezentantów opisywanych przez Autora grup społecznych ma znaczenie nie tylko rehabilitacyjne (tak w wymiarze fizycznym, jak i społecznym), ale także jest istotna dla zmiany wizerunku osób niepełnosprawnych, seniorów, kobiet, dzieci oraz kibiców sportowych i ich miejsca w społeczeństwie. Spis treści:Wstęp 7Rozdział 1. Cyberatletyka, cybersporty, e-sporty, sporty elektroniczne. Kultura fizyczna i sport w

Sklep: Sportowo-Medyczna.pl

Ruski ekstrem - Boris Reitschuster

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Co byście powiedzieli, gdyby w teatrze w trakcie Jeziora łabędziego ktoś z całych sił krzyczał w słuchawkę swego telefonu? Albo gdyby znajomy poprosił, byście go zwymyślali, a potem opluli, bo to pomoże mu szczęśliwie zaliczyć ważny egzamin? Albo jeśli strażak zapytałby, co dostanie za to, że przystąpi do gaszenia waszego płonącego auta? W Moskwie to normalka tak zwany ruski ekstrem. W swoich zabawnych felietonach Boris Reitschuster niemiecki dziennikarz mieszkający na stałe w Rosji opowiada o troskach i radościach życia w kraju, gdzie pod dostatkiem jest tylko niedostatku. Po dwudziestu latach od upadku komunizmu rosyjska codzienność nadal przypomina ekstremalne doświadczenie. Reitschusterowi udało się dopiero po wielu latach przyswoić zasady tamtejszego savoir-vivre'u. Nie pozdrawia już swoich sąsiadów, by nie patrzyli na niego jak na kosmitę. Nie przepuszcza pieszych na ulicy. Nauczył się chronić samochód przed złodziejami za pomocą kurzej krwi, a za założenie eleganckiego szwu w szpitalu zapłacić kilka dolarów ekstra. Krótko mówiąc: Boris Reitschuster przestał być w końcu mięczakiem. Jest to obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą w Rosji (prze)żyć, a także serdeczny hołd złożony jej wspaniałym mieszkańcom. Ruski ekstrem ma także pozytywne strony: daje przekonanie parafrazując Alberta Einsteina że wszystko jest względne. Igor, mój fotograf i przyjaciel, to prawdziwy kapłan ruskiego ekstremu. Stał się w Moskwie nauczycielem, objaśniającym mi zawiłości nowej rosyjskiej wizji świata. Ruski ekstrem jest wtedy, gdy się mimo wszystko śmiejesz. Przekupni policjanci? Igor uświadomił mnie, że to błogosławieństwo: - Nigdy nie chciałbym żyć w kraju, w którym można stracić prawo jazdy tylko dlatego, że raz przejechało się na czerwonym świetle. U nas kosztuje to jedynie sto rubli (niecałe trzy euro). Bakszysz oto prawdziwa demokracja! Nazwa - Ruski ekstrem Autor - Boris Reitschuster Oprawa - Miękka Wydawca - Dom Wydawniczy PWN Kod ISBN - 9788377053584 Kod EAN - 9788377053584 Rok wydania - 2016 Język - polski Tłumacz - 38302,sylwia miłkowska; Format - 13.0x20.5cm Ilość stron - 208 Podatek VAT - 5% Premiera - 2016-04-26

Sklep: InBook.pl

Skarb w słowa zaklęty. Podręcznik do kształcenia literackiego i kulturowego dla klasy I gimnazjum WSiP

Inne 301

Podręcznik ten wraz z programem nauczania o takim samym tytule otwiera nowy cykl SKARB W SŁOWA ZAKLĘTY do nauczania języka polskiego w klasach 1-3 gimnazjum. Jego koncepcja programowa jest zgodna z założeniami i potrzebami współczesnego zreformowanego gimnazjum. Poza podstawowymi postulatami programu (patrz: \"Skarb w słowa zaklęty. Program nauczania języka polskiego w gimnazjum. Przewodnik nauczyciela klasy 1. Przedmiotowy system oceniania\"), kształceniem literackim i kulturowym, w tym podręczniku i w całym cyklu realizowane są elementy edukacji filozoficznej i ścieżki śródziemnomorskiej. filozoficzna, w połączeniu z treściami polonistycznymi, ma służyć rozbudzaniu w uczniach potrzeby twórczego myślenia, zadawania pytań na temat miejsca i roli człowieka w świecie. teksty nawiązujące swoją problematyką do tradycji śródziemnomorskiej umożliwiają poznawanie korzeni kultury europejskiej i wskazują na uniwersalny charakter tradycji greckiej i rzymskiej. Autorzy proponują także teksty do realizacji ścieżek: czytelniczej i medialnej oraz regionalnej.ym elementem podręcznika są reprodukcje dzieł malarskich, korespondujące z tematyką tekstów literackich. Reprodukcjom towarzyszą zestawy pytań i poleceń, ułatwiające odczytywanie znaczeń dzieł plastycznych w kontekście utworów literackich. e zaproponowano zarówno teksty, które stanowią kanon lekturowy i mają charakter obligatoryjny, jak i teksty o charakterze fakultatywnym, z których można zrezygnować lub zastąpić je innymi. jnym etapom edukacji w cyklu SKARB W SŁOWA ZAKLĘTY patronują następujące hasła: klasa 1.; \"Wierzyć\", klasa 2.; \"Mieć nadzieję\", klasa 3.; \"Kochać i rozumieć\". Realizujące je podręczniki dla kolejnych klas służą odkrywaniu trzech głównych pojęć i wartości, które ukształtowały kulturę europejską: piękna, dobra i prawdy, pokazanych i rozumianych w szerokim, także współczesnym kontekście. Stąd, poza poznawczymi, wysokie walory wychowawcze podręczników tego cyklu.

Sklep: Albertus.pl

Między niebem a piekłem - Grzegorz Polaczek

Książki & Multimedia > Książki

Opis - "Między niebem a piekłem" to porywająca opowieść o dwóch banitach zesłanych na Ziemię: diable Seth'ie i aniele Bartłomieju. Przypadkowe spotkanie powoduje, iż ze względu na obopólne korzyści, postanawiają zamieszkać razem. Książka opowiada o wspólnych wysiłkach, które mają doprowadzić ich z powrotem do domu, gdzie nie będą musieli mierzyć się z codziennymi problemami życia na Ziemi. Nazwa - Między niebem a piekłem Autor - Grzegorz Polaczek Oprawa - Miękka Wydawca - Novae Res Kod ISBN - 9788377222300 Kod EAN - 9788377222300 Rok wydania - 2011 Język - polski Format - 12.0x19.5cm Ilość stron - 236 Podatek VAT - 5%

Sklep: InBook.pl

Zaplanuj swój sukces! Biznesplan na start - Anna Szajkowska

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Grunt to mieć plan. Biznesplan!Masz pomysł na biznes? Gratulacje! Teraz czas zamienić idee na konkretne zyski. By się solidnie do tego przygotować, musisz stworzyć biznesplan. Weź czystą kartkę papieru albo otwórz nowy dokument na ekranie swojego laptopa. Zacznij od liczb - jeśli jesteś w tym biegły i ten aspekt uważasz za najważniejszy, skup się na planie finansowym. Możesz też zacząć od marketingu: ustalić asortyment, opisać wachlarz usług i skalkulować zróżnicowanie cen. Możesz zaplanować akcje promocyjne, dokonać badania aktualnych cen na rynku czy posłuchać opinii potencjalnych klientów. Wyobraź sobie swoją przyszłą spółkę - co ją charakteryzuje, co widzisz najwyraźniej? Dobrany zespół kreatywnych pracowników, którzy są dla siebie życzliwi? Może zaczniesz od planowania struktury zatrudnienia, klucza doboru pracowników, systemów motywacyjnych? Nie jest łatwo, prawda? Jednak nagroda za trud będzie wielka.Stworzenie biznesplanu pomaga osiągnąć sukces. Dzieje się tak dlatego, że planowanie w biznesie wymaga solidnych przygotowań i przemyśleń. Poszukiwanie rozwiązań wiąże się z uzupełnianiem wiedzy i gromadzeniem informacji. Tworzenie wizji i misji czy strategii marketingowej pobudza kreatywność i prowadzi do rozwijania ciekawych pomysłów. Dzięki analizie danych rynkowych można pogłębić lub zaktualizować wiedzę na temat zmian w popycie, trendach czy standardach. Analiza słabych i mocnych stron uświadamia potrzebę zmian, testuje elastyczność i pomaga zarządzać ryzykiem. Proces pisania biznesplanu stwarza okazję do osobistego rozwoju jego autorów poprzez określanie wartości, zasad i priorytetów oraz stymulowanie umiejętności twórczych, a nawet artystycznych. Zatem - pisanie czas zacząć...Anna Szajkowska - z sukcesem współprowadziła rodzinną firmę i pracowała dla międzynarodowego koncernu paliwowego. Wiedzę i doświadczenia zdobyte w kraju wykorzystała i pogłębiła podczas pobytu w Barcelonie, gdzie współpracowała z przedsiębiorstwami inwestującymi w rozwój na rynku europejskim. W pracy i życiu prywatnym kieruje się filozofią zen, a mądrości Wschodu łączy z pasją trenowania sztuk walki. Interesują ją różnice dotyczące zarządzania, struktury i strategii firm na tle kulturowym. Nazwa - Zaplanuj swój sukces! Biznesplan na start Autor - Anna Szajkowska Oprawa - Miękka Wydawca - Helion Kod ISBN - 9788324648726 Kod EAN - 9788324648726 Rok wydania - 2013 Język - polski Format - 14.0x21.0cm Ilość stron - 128 Podatek VAT - 5% Premiera - 2013-04-05

Sklep: InBook.pl

Przewodnik po metafizyce - Sebastian Tomasz Kołodziejczyk (red.)

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Przewodniki po filozofii to pierwsza w Polsce seria książkowa, której celem jest zdanie sprawy z aktualnego stanu badań naukowych w zakresie wszystkich dyscyplin filozoficznych. Każda pozycja w serii jest zbiorem esejów autorstwa czołowych polskich znawców przedmiotu reprezentujących różne ośrodki akademickie. Adresatami serii są zarówno wykładowcy i studenci filozofii, jak i szersze grono miłośników filozofii, stąd obok dbałości o merytoryczną jakość tekstów, redaktorom serii przyświeca troska o ich jasność i przystępność. Oprócz uporządkowanej prezentacji najważniejszych wątków toczonych dziś filozoficznych debat Czytelnik otrzymuje obszerne wskazówki bibliograficzne, z uwzględnieniem najnowszych publikacji na dany temat.Redaktorzy serii: Sebastian Tomasz Kołodziejczyk & Janusz SalamonPrzewodnik po metafizyce to zbiór artykułów prezentujących najnowsze stany badań nad bogatą problematyką metafizyczną we współczesnej filozofii. Niewątpliwą zaletą Przewodnika jest to, że jego Autorzy przekonująco pokazują, iż wiele problemów tradycyjnej filozofii zostało w wieku XX i XXI podjętych i opracowanych na nowo, głównie dzięki temu, że filozofia analityczna potrafiła przezwyciężyć swoje antymetafizyczne nastawienie. Dodatkowo Autorzy umiejętnie łączą tradycję kontynentalną z analityczną, by w ten sposób zaznaczyć unikalną wartość metafizyki jako dyscypliny uniwersalnej.Redaktor tomu: Sebastian Tomasz KołodziejczykKsiążka, którą łaskawy Czytelnik obecnie otrzymuje, jest świadectwem zainteresowań metafizycznych młodszego pokolenia filozofów polskich. Ich inspiracje są różne, łączy ich jednak fascynacja problematyką metafizyczną i rzetelność w jej podejmowaniu. Dzięki różnorodności propozycji książka stanowi dobry przegląd tego, co dziś w filozofii, także polskiej, się dzieje. Przewodniczący Rady Naukowej Serii: Władysław Stróżewski Nazwa - Przewodnik po metafizyce Autor - Sebastian Tomasz Kołodziejczyk (red.) Oprawa - Miękka Wydawca - WAM Kod ISBN - 9788375057485 Kod EAN - 9788375057485 Rok wydania - 2011 Język - polski Seria wydawnicza - Przewodniki po filozofii Format - 15.5x23.0cm Ilość stron - 636 Podatek VAT - 5%

Sklep: InBook.pl

GDZIE JEST DORY/GDZIE JEST NEMO - PAKIET 2 FILMÓW (2DVD) (Płyta DVD)

Książki & Multimedia > Filmy Video

Nazwa - GDZIE JEST DORY/GDZIE JEST NEMO - PAKIET 2 FILMÓW (2DVD) Kod EAN - 7321917506021 Rok wydania - 2016 Nośnik - Płyta DVD Ilość elementów - 2 Podatek VAT - 23% Premiera - 2016-11-21

Sklep: InBook.pl

Bieganie długodystansowe - Christof Baur, Bernd Thurner

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości. Nazwa - Bieganie długodystansowe Oryginalny tytuł - Laufen bis zum Marathon Autor - Christof Baur, Bernd Thurner Oprawa - Miękka Wydawca - RM Kod ISBN - 9788377735596 Kod EAN - 9788377735596 Wydanie - 3 Rok wydania - 2016 Język - polski Format - 16.0x23.0cm Ilość stron - 160 Podatek VAT - 5% Premiera - 2016-05-25

Sklep: InBook.pl