naszaszkolna schudnij metoda malych krokow wolno bezpiecznie i na stale zdrowe nawyki krok po kroku 473575
- znaleziono 15 produktów w 6 sklepach
22,33 zł
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - Anna Kuraszyńska
Książki & Multimedia > Książki
Opis - Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 - 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min. Etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Nazwa - Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Autor - Anna Kuraszyńska Oprawa - Miękka Wydawca - Helion Kod ISBN - 9788324677894 Kod EAN - 9788324677894 Rok wydania - 2013 Język - polski Format - 14.0x21.0cm Ilość stron - 224 Podatek VAT - 5% Premiera - 2013-12-12
Sklep: InBook.pl
25,70 zł
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Helion
Książki / Poradniki
.
Sklep: Kumiko.pl
31,10 zł
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku septem
Zdrowie. Uroda
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Program składa się z trzech etapów, są to: etap I - budowanie motywacji; etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków; etap III - właściwe odchudzanie. Oprócz programu odchudzania książka zawiera: 20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi. Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe: po pierwsze, praca małymi krokami, po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek. Anna Kuraszyńska
Sklep: Booknet.net.pl
36,00 zł
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Sensus
/ Ebooki / Poradniki
Tytuł Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku Autor Anna Kuraszyńska Język polski Wydawnictwo Sensus Lektorzy Jakub Ulrich ISBN 978-83-246-9289-7 Rok
Sklep: Wieszcz.pl
23,16 zł
Schudnij metodÄ maĹych krokĂłw. Wolno, bezpiecznie i na staĹe! Zdrowe nawyki krok po kroku HELION
Poradniki, albumy, atlasy, leksykony / Poradniki inne
Czy wiesz, dlaczego wciÄ Ĺź nie moĹźesz schudnÄ Ä? Chcesz to zrobiÄ szybko, prawda? NiecierpliwoĹÄ powoduje, Ĺźe katujesz siÄ niskokalorycznymi dietami, ktĂłre dziaĹajÄ tylko chwilowo. Po ich zakoĹczeniu wszystko wraca do punktu wyjĹcia. Ta ksiÄ Ĺźka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie maĹych krokĂłw. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane sÄ bardzo wolno - niemal niezauwaĹźalnie. JeĹli go zastosujesz, bÄdziesz chudnÄ Ä 1 â 1,5 kg miesiÄcznie dziÄki Äwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez ĹwiatowÄ OrganizacjÄ Zdrowia (WHO). Program skĹada siÄ z trzech etapĂłw. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujÄ cy do odchudzania, ktĂłrego celem jest wyksztaĹcenie zdrowych nawykĂłw rezygnacja z niezdrowej ĹźywnoĹci i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niĹź wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywnoĹÄ fizyczna 30-60 min. Etap III - wĹaĹciwe odchudzanie. OprĂłcz programu odchudzania ksiÄ Ĺźka zawiera: 20 tygodniowy kalendarz umoĹźliwiajÄ cy sprawdzanie sukcesĂłw i wykonywanie ÄwiczeĹ motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leĹźÄ cymi u podĹoĹźa nadwagi. MoĹźna chudnÄ Ä szybko i moĹźna chudnÄ Ä wolno. Pierwsza droga jest ciÄĹźka, Ĺźmudna i nie przynosi trwaĹych efektĂłw. Druga jest Ĺatwa, przyjemna, a jej efekty cieszÄ caĹe Ĺźycie. Po co siÄ wysilaÄ? Lepiej daÄ sobie na wszystko czas.
Sklep: Literacka.pl
24,88 zł
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie Sensus
Poradniki / Zdrowie i uroda
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.Oprócz programu odchudzania książka zawiera:20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas. Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:po pierwsze, praca małymi krokami,po drugie, trwanie w tym, po trzecie, zdrowy rozsądek.Anna Kuraszyńska
Sklep: Booksnet.pl
53,74 zł
Niezrównana elegancja - Maria Maccari
Książki & Multimedia > Książki
Opis - "Suknia balowa musi przypominać marzenie senne i przeobrażać kobietę w istotę z tego wymiaru" stwierdził kiedyś Christian Dior, dodając iż każda kobieta powinna mieć w szafie przynajmniej jedną suknię balową, gdyż to "znakomicie wpływa na jej morale". Nie ulega wątpliwości, iż posiadanie takiej kreacji potrafi zdziałać cuda dla zdrowia psychicznego również współczesnych kobiet, kilkadziesiąt lat po tym, jak francuski krawiec haute couture przelał te słowa na papier. Kiedy to pisał, suknie wieczorowe wciąż były dla kobiet z towarzystwa symbolem statusu, a przebranie się do kolacji normą de rigueur. Od tego czasu wiele się zmieniło. Jednak ten element garderoby zachował pewien stopień ekskluzywności - gdyż nadal ma w sobie coś z marzenia sennego - a jednocześnie przeszedł swoisty proces "demokratyzacji". "Niezrównana elegancja" to książka o wiecznym pragnieniu piękna i ekskluzywności. Nazwa - Niezrównana elegancja Autor - Maria Maccari Oprawa - Twarda Wydawca - Olesiejuk Kod ISBN - 9788327433954 Kod EAN - 9788327433954 Rok wydania - 2015 Język - polski Format - 25.5x30.0cm Ilość stron - 240 Podatek VAT - 5% Premiera - 2015-11-21
Sklep: InBook.pl
3,63 zł
Módl się i zwyciężaj - Ks. Krystian Wilczyński
Książki & Multimedia > Książki
Nazwa - Módl się i zwyciężaj Autor - Ks. Krystian Wilczyński Oprawa - Miękka Wydawca - Emmanuel Kod ISBN - 9788363757625 Kod EAN - 9788363757625 Rok wydania - 2014 Format - 105x145 Ilość stron - 31 Podatek VAT - 5%
Sklep: InBook.pl
52,34 zł
BEST OF - 50 Cent (Płyta CD)
Książki & Multimedia > Muzyka
Opis - Wszystkie najważniejsze nagrania 50 Centa zebrane na jednej płycie!
Sklep: InBook.pl
23,87 zł
Kreda woskowa economy 795 Lyra biała op.12szt 4850001
Książki & Multimedia > Książki
Nazwa - Kreda woskowa economy 795 Lyra biała op.12szt 4850001 Wydawca - LYRA Kod ISBN - 4084900550052 Kod EAN - 4084900550052 Podatek VAT - 23%
Sklep: InBook.pl
639,00 zł
Tommy Hilfiger 1710335
Prezenty & Akcesoria > Zegarki
Nazwa - 1710335 Marka - Tommy Hilfiger Płeć - Dla mężczyzny Mechanizm - Kwarcowy Kształt koperty - Okrągły Materiał bransolety / paska - Skórzany pasek Bransoleta / pasek - Pasek Koperta - Ze stali nierdzewnej Rodzaj indeksów - Indeksy i cyfry Datownik - Analogowy Szkiełko - Mineralne Alarm dźwiękowy - Nie Stoper - Analogowy Timer - Nie Podświetlenie tarczy - Nie Klasa wodoszczelności - WR 50 Styl - Fashion Kolor tarczy - Czarny Kolor koperty - Stalowy Kolor bransolety / paska - Czarny Szerokość koperty - 44 Grubość koperty - 12 Opakowanie - Oryginalne producenta Gwarancja - 2 lata Podatek VAT - 23% Sugerowana cena detaliczna - 870.00 zł
Sklep: InBook.pl
29,87 zł
Stambuł Stambuł - Burhan Sönmez
Książki & Multimedia > Książki
Opis - Dziesięć dni w sercu Stambułu. Dziesięć dni w podziemnym więzieniu, w którym przebywa czterech więźniów. Kiedy nie są torturowani, snują na podobieństwo bohaterówDekameronu opowieści o życiu i mieście, jakie znali w przeszłości. Stopniowo ich historie wyłaniają się z podziemi, mówiąc równie wiele o opowiadających, co o samym Stambule. Stambuł, Stambuł to opowieść o sile ludzkiej wyobraźni, o ocalającej roli śmiechu i o tym, że wszędzie jest tyle samo nadziei, co cierpienia. Nazwa - Stambuł Stambuł Autor - Burhan Sönmez Oprawa - Miękka Wydawca - Książkowe Klimaty Kod ISBN - 9788365595300 Kod EAN - 9788365595300 Rok wydania - 2017 Język - polski Format - 12,5x19,5 cm Ilość stron - 304 Podatek VAT - 5% Premiera - 2017-03-28
Sklep: InBook.pl
24,13 zł
Dobra relacja Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny - Małgorzata Musiał
Książki & Multimedia > Książki
Opis - Najważniejsza jest relacja z dzieckiem słyszą zewsząd rodzice. Ale jak ją pielęgnować, kiedy rano trzeba szybko wyjść do szkoły albo kiedy rodzeństwo zaczyna kłótnie o zabawki? Jak zadbać o potrzeby całej rodziny, jeśli każdy ma inne oczekiwania, a doba tylko dwadzieścia cztery godziny? Małgorzata Musiał, ceniona przez rodziców doświadczona pedagog i mama trójki dzieci, autorka popularnego bloga Dobra relacja, pokazuje pełne empatii dla potrzeb dzieci i dorosłych podejście do rodzicielstwa, które pomaga w nawiązaniu dobrych i trwałych relacji. Czerpiąc z doświadczeń zdobytych podczas prowadzonych przez siebie warsztatów umiejętności rodzicielskich, autorka proponuje rozwiązania wychowawczych trudności skrojone na miarę potrzeb współczesnej rodziny. Dzieli się także z czytelnikami swoimi osobistymi doświadczeniami macierzyńskimi, pokazując, że: czasem nie da się zaspokoić wszystkich potrzeb dziecka, konsekwencja jest przereklamowana, dobra relacja owocuje na każdym etapie życia rodziny. Uczenie zasad bycia z innymi ludźmi, odróżnianie dobra od zła, zapewnienie bezpieczeństwa dziecku i jego otoczeniu, wyciąganie wniosków i ponoszenie konsekwencji swojego działania, poszanowanie przyjętych norm jak to wszystko przekazać? Otwórz skrzynkę z narzędziami dla współczesnej rodziny i przekonaj się, jak wiele może ona zmienić w twoim życiu! Z bocianem to nowa seria poradników dla rodziców wydawnictwa Mamania, w której ukazywać się będą wartościowe książki polskich autorów. Małgorzata Musiał pedagog z wykształcenia, żona i mama trójki dzieci z powołania. Na co dzień zajmuje się wspieraniem rodziców w ich rodzicielskich wyzwaniach, prowadząc warsztaty, szkolenia i indywidualne konsultacje. Wieloletnia realizatorka programu Szkoła dla Rodziców. Pracę z rodzicami zaczęła, współzakładając toruńskie stowarzyszenie Rodzina Inspiruje! organizujące eventy dla rodzin oraz szkolenia dotyczące wychowania dzieci. Jest również jednym z niewielu w Polsce mentorów grup SAFE, programu wspomagającego budowanie bezpiecznej więzi między rodzicami a dziećmi. Autorka bloga Dobra Relacja. Nazwa - Dobra relacja Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny Autor - Małgorzata Musiał Oprawa - Miękka Wydawca - Mamania Kod ISBN - 9788365087959 Kod EAN - 9788365087959 Rok wydania - 2017 Język - polski Format - 14.0x20.5cm Ilość stron - 248 Podatek VAT - 5% Premiera - 2017-04-06
Sklep: InBook.pl
41,93 zł
Obsługa kelnerska Kelner Kwalifikacja T.9 podręcznik cz. 2 / REA - Ławniczak Danuta Szajna Renata
Książki & Multimedia > Książki
Opis - Podręcznik przygotowany zgodnie z nową podstawą programową, przeznaczony do kształcenia w zawodzie kelner w zakresie kwalifikacji T.9.2 (Obsługiwanie gości). Omawia zagadnienia z zakresu: sztuki podawania potraw i napojów (bezalkoholowych i alkoholowych), zwyczajów żywieniowych różnych narodów, serwisu specjalnego, sztuki barmańskiej, obsługi gości hotelowych, organizacji przyjęć. Treści teoretyczne wsparte zostały licznymi przykładami i ilustracjami. Nazwa - Obsługa kelnerska Kelner Kwalifikacja T.9 podręcznik cz. 2 / REA Autor - Ławniczak Danuta Szajna Renata Oprawa - Miękka Wydawca - WSiP Kod ISBN - 9788302147357 Kod EAN - 9788302147357 Rok wydania - 2014 Język - polski Format - 17.0x24.0cm Ilość stron - 280 Szkoła - Zasadnicza szkoła zawodowa Typ podręcznika - Podręcznik Przedmiot - Przedmioty zawodowe Podatek VAT - 5% Premiera - 2014-07-08
Sklep: InBook.pl
8,20 zł
MiniRelaks Miłość. Antystresowa kolorowanka - Praca zbiorowa
Książki & Multimedia > Książki
Opis - Weź kredki lub flamastry i wygospodaruj kilka minut tylko dla siebie. Kolorowanka antystresowa to propozycja dla osób, które postanowiły pozbyć się złych emocji towarzyszących im w życiu codziennym. Tym razem wszystkie odprężające rysunki i wzory zostały wydane w małym, poręcznym formacie. Książka ta zmieści się nawet w małej torebce i zapewni relaks w wielu różnych sytuacjach. To niezwykłe doświadczenie dostarczy ci wiele radości. Nazwa - MiniRelaks Miłość. Antystresowa kolorowanka Autor - Praca zbiorowa Oprawa - Miękka Wydawca - Olesiejuk Kod ISBN - 9788327443724 Kod EAN - 9788327443724 Rok wydania - 2016 Format - x / 120 / 165 Ilość stron - 96 Podatek VAT - 5%
Sklep: InBook.pl
Sklepy zlokalizowane w miastach: Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice
Szukaj w sklepach lub całym serwisie
1. Sklepy z naszaszkolna pl schudnij metoda malych krokow wolno bezpiecznie i na stale zdrowe nawyki krok po kroku 473575
2. Szukaj na wszystkich stronach serwisu
t1=0.055, t2=0, t3=0, t4=0.012, t=0.055