antykwariat internetowy dziela wybrane t i vi 13907

- znaleziono 127 produktów w 16 sklepach

119,99 zł

Biochemia Harpera Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Medycyna > Podstawowe nauki medyczne

Kolejne polskie wydanie znanego i cenionego podręcznika dla studentów medycyny obejmuje - podobnie jak wydania poprzednie - podstawy biochemii, przedstawione w zwięzłej, przyjaznej i interesującej formie. Autorzy zadbali, aby uwzględniało ono najnowsze osiągnięcia w tej dziedzinie nauki, mające szczególne znaczenie w medycynie. Cały materiał książki został unowocześniony oraz uzupełniony o nowe ryciny i pozycje piśmiennictwa. Nowością jest rozdział dotyczący bioinformatyki i biologii komputerowej - coraz intensywniej rozwijających się dyscyplin nauki. Dużo więcej miejsca poświęcono też nowoczesnym metodom projektowania nowych leków, opartym na postępach genomiki i proteomiki. Położono również większy nacisk na znaczenie spektrometrii mas w diagnostyce chorób metabolicznych. Cennym dodatkiem są zamieszczone na końcu książki spisy użytecznych stron internetowych oraz czasopism z dziedziny biochemii lub pokrewnych, zawierających prace o tematyce biochemicznej Spis treści : Przedmowa do wydania polskiego Przedmowa 1. Biochemia a medycyna 2. Woda i pH CZĘŚĆ I. BUDOWA ORAZ FUNKCJE BIAŁEK I ENZYMÓW 3. Aminokwasy i peptydy 4. Białka: określanie struktury pierwszorzędowej 5. Białka: struktura wyższych rzędów 6. Białka: mioglobina i hemoglobina 7. Enzymy: mechanizm działania 8. Enzymy: kinetyka 9. Enzymy: regulacja aktywności 10. Bioinformatyka i biologia obliczeniowa CZĘŚĆ II. BIOENERGETYKA I METABOLIZM WĘGLOWODANÓW ORAZ LIPIDÓW 11. Bioenergetyka: rola ATP 12. Utlenianie biologiczne 13. Łańcuch oddechowy i fosforylacja oksydacyjna 14. Węglowodany o znaczeniu fizjologicznym 15. Lipidy o znaczeniu fizjologicznym 16. Przemiany metaboliczne i zaopatrzenie w "paliwo" metaboliczne 17. Cykl kwasu cytrynowego: katabolizm acetylo-CoA 18. Glikoliza i utlenianie pirogronianu 19. Metabolizm glikogenu 20. Glukoneogeneza i kontrola stężenia glukozy we krwi 21. Szlak pentozofosforanowy oraz inne szlaki przemiany heksoz 22. Utlenianie kwasów tłuszczowych: ketogeneza 23. Biosynteza kwasów tłuszczowych i ikozanoidów 24. Metabolizm acylogliceroli i sfingolipidów 25. Transport i magazynowanie lipidów 26. Synteza, transport i wydalanie cholesterolu CZĘŚĆ III. METABOLIZM BIAŁEK I AMINOKWASÓW 27. Biosynteza aminokwasów, które nie muszą być dostarczane w pożywieniu 28. Katabolizm białek i azotu aminokwasów 29. Katabolizm szkieletów węglowych aminokwasów 30. Przemiana aminokwasów w wyspecjalizowane produkty 31. Porfiryny i barwniki żółciowe CZĘŚĆ IV. BUDOWA, FUNKCJE I REPLIKACJA MAKROCZĄSTECZEK INFORMACYJNYCH 32. Nukleotydy 33. Metabolizm nukleotydów purynowych i pirymidynowych 34. Struktura i funkcja kwasów nukleinowych 35. Organizacja, replikacja i naprawa DNA 36. Synteza, przekształcanie i metabolizm RNA 37. Synteza białek i kod genetyczny 38. Regulacja ekspresji genu 39. Techniki: rekombinacji DNA, molekularno-genetyczne oraz genomiczne CZĘŚĆ V. BIOCHEMIA KOMUNIKACJI ZEWNĄTRZKOMÓRKOWEJ I WEWNĄTRZKOMÓRKOWEJ 40. Błony: struktura i funkcja 41. Różnorodność morfologiczna i czynnościowa układu wewnątrzwydzielniczego 42. Działanie hormonów i transdukcja sygnałów CZĘŚĆ VI. WYBRANE ZAGADNIENIA 43. Żywienie, trawienie i wchłanianie 44. Mikroelementy odżywcze: witaminy i składniki mineralne 45. Wewnątrzkomórkowy transport i sortowanie białek 46. Glikoproteiny 47. Substancja pozakomórkowa 48. Mięsień i szkielet komórkowy (cytoszkielet) 49. Białka osocza i immunoglobuliny 50. Proces krzepnięcia krwi i choroba zakrzepowa 51. Erytrocyty i leukocyty 52. Metabolizm ksenobiotyków Dodatek Skorowidz

Sklep: Ksiazki-medyczne.eu

Wsparcie Diagnostyczne w rozpoznawaniu schorzeń z autoimmunizacją - 2824386392

29,50 zł

Wsparcie Diagnostyczne w rozpoznawaniu schorzeń z autoimmunizacją Medyk

Medycyna>Diagnostyka

Warszawa 2013, wydanie 1, format 145 x 205, objętość 152 str., oprawa miękka Jednym z trudniejszych zagadnień medycyny jest prawidłowa interpretacja reakcji immunologicznych ustroju. Autoimmunizację możemy zdefiniować jako nieprawidłową odpowiedź odpornościową, w przebiegu której komórki immunokompetentne uczulają się przeciw wtasnym tkankom i strukturom organizmu. Kliniczne zespoły chorób z autoimmunizacją wymagają specyficznych testów potwierdzających odchylenia w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, jak np. wykrywanie autoprzeciwciał przeciw natywnemu DNA, przeciwciał przeciwjądrowych czy też cytotoksycznych limfocytowi, niszczących własne tkanki. Jako wytłumaczenie powstawania i przebiegu tych patologii proponowane są rozmaite hipotezy, których udowodnienie jest niełatwe. O wzbudzenie odczynu autoirnmunizacji podejrzewane są m.in. reakcje aktywacji bakteryjnymi lub wirusowymi antygenami, modyfikacje własnych antygenów zgodności tkankowej HLA, utrata tolerancji immunologicznej i inne. Ocenia się, że do schorzeń z autoimmunizacją zalicza się ponad 70 różnych zaburzeń immunologicznych, na które cierpi już około 5% populacji krajów Zachodu. Obok wymienianych genetycznych, środowiskowych, a nawet geograficznych czynników ryzyka, na pierwsze miejsce wysuwa się fakt, że typowym pacjentem z odczynem autoimmunizacji jest kobieta. Czynnik płci wydaje się czynnikiem dominującym, np. w toczniu układowym, przy przewadze kobiet 5:1 - 25:1, w odniesieniu do męskich pacjentów z toczniem ŚLE (systemie lupus erythematosus) (Moroni, 2012 Autoimmun. Rev. 11:A386). Nie umiemy dzisiaj wytłumaczyć tak istotnej różnicy w zapadaniu kobiet i mężczyzn na schorzenia z autoimmunizacją. Nowoczesne laboratoria analityczne oferują panele badań umożliwiających wykrywanie chorób oraz ocenę funkcjonowania narządów. Liczba testów laboratoryjnych wciąż rośnie, a posługiwanie się tym obszernym instrumentarium może sprawiać spore trudności. Pomocne są przewodniki po badaniach laboratoryjnych, których zakres obejmuje badania biochemiczne, serologiczne, mikrobiologiczne (R. Caquet

Sklep: Sportowo-Medyczna.pl

Sekrety fotografii okiem Ricka Sammona Helion - 1772489810

50,90 zł

Sekrety fotografii okiem Ricka Sammona Helion Helion

MOJE HOBBY > Fotografowanie

Poznaj sekrety najlepszych fotografów! Jaki sprzęt jest potrzebny do rozpoczęcia przygody z fotografią cyfrową? Jak wykorzystać technikę HDR do tworzenia niewiarygodnych zdjęć? Jak zorganizować domową ciemnię cyfrową? Cyfrowy aparat fotograficzny jest w dzisiejszych czasach dostępny dla każdego pasjonata fotografii. A razem z nim niezliczone możliwości oraz efekty, które można osiągnąć. Zasadniczo istnieje tylko jedno ograniczenie - Twoja wyobraźnia! Jednak pojawia się również pytanie: jak zaczynając przygodę z fotografią cyfrową, zapanować nad wszystkimi możliwymi ustawieniami? Jak najlepsi fotografowie uzyskują tak zaskakujące efekty? Na to i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce, napisanej przez jednego z najbardziej cenionych autorów, specjalistów od fotografii cyfrowej. Rick Sammon, bo o nim mowa, zdradzi Ci swoje największe tajemnice. Wśród nich te dotyczące fotografii pejzażowej, krajobrazowej oraz fotografowania ludzi. Ponadto dowiesz się, jak dobrać najlepszy sprzęt w zależności od potrzeb i jak zorganizować domową cyfrową ciemnię. Wiedza zawarta w książce poparta jest licznymi przykładami, które ułatwiają zrozumienie omawianego zakresu materiału. Niniejsza pozycja stanowi wspaniały podręcznik fotografii cyfrowej zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów. Nie może jej zabraknąć na półce żadnego fotografa! Upewnij się, czy do Twojej książki dołączona jest płyta DVD, na której znajdziesz niezwykle ciekawe materiały. Dzięki nim jeszcze lepiej zrozumiesz zagadnienia tu poruszane. Informacje na temat lustrzanek cyfrowych Fotografowanie pejzaży oraz krajobrazów Wykonywanie zdjęć panoramicznych Zasady fotografowania nad morzem oraz w nocy Techniki fotografowania fajerwerków Wykorzystanie techniki HDR Fotografowanie ludzi Fotografowanie zwierząt Wykorzystanie telekonwertera Przygoda z makrofotografią Dostępny sprzęt fotograficzny Przygotowanie domowej ciemni cyfrowej Najciekawsze strony internetowe poświęcone fotografii cyfrowej Twórz jeszcze lepsze zdjęcia! Rick Sammon w swojej książce prezentuje ponad dwieście najlepszych wskazówek, trików i technik. W trakcie lektury dowiesz się, jak wykorzystać potencjał funkcji autofocus oraz kiedy lepiej wyłączyć tę funkcję. Zobaczysz różnicę pomiędzy obrazem rejestrowanym przez Twoje oczy i obiektyw aparatu. Poznasz zalety formatu RAW. Autor pokaże Ci również możliwości cyfrowej ciemni, a na dołączonej płycie znajdziesz ciekawe materiały, dzięki którym jeszcze lepiej zrozumiesz zagadnienia poruszane w tej wyjątkowej książce. Słowo wstępne (17) Przedmowa (19) Wstęp - 10 składników do przyrządzenia wyśmienitych fotografii (21) Interesujący temat (22) Dobra kompozycja (22) Kreatywne kadrowanie (23) Staranne ustawianie ostrości (24) Ocena światła (24) Korygowanie ekspozycji (25) Kontroluj oświetlenie (26) Sprawdź ustawienia aparatu (27) Baw się światłem podczas obróbki (27) Baw się! (28) Część I - Wszystko, co powinieneś wiedzieć o lustrzankach cyfrowych (29) Gniazdo obiektywu i lustro (30) Autofocus kontra manualne ustawianie ostrości (31) Pamiętaj, że matryca jest bardzo delikatna (32) "Przebieg" migawki (33) Twój wzrok kontra oko obiektywu (34) Ustawienie jasności i kompensacja ekspozycji (35) Kontroluj to, co "widzi" światłomierz (36) Informacje na wyświetlaczu LCD (37) Dostosuj aparat do własnych potrzeb (38) Ocieplanie i schładzanie kolorystyki zdjęć (39) sRGB kontra Adobe RGB i RAW kontra sRAW (40) Ostrość w każdym fragmencie obrazu (41) Liczba przysłony (42) Flara wynikająca z użycia filtra (43) Efekt bloomingu (44) Dane na karcie pamięci (45) Korzyści z pełnowymiarowej matrycy (46) Aktualizacja firmware (47) Jak dbać o aparat (48) Sprawdź oprogramowanie dołączone do aparatu (49) Odzyskiwanie "utraconych" plików (50) To nie aparat robi zdjęcie, tylko człowiek (51) Obiektyw działa w obie strony (52) Część II - Fotografia pejzażowa i krajobrazowa (53) Przygotuj się i bądź cierpliwy (54) Ostrość w każdym fragmencie obrazu (55) Spakuj filtr polaryzacyjny (56) Osadź zdjęcie w przestrzeni (57) Myśl w trzech wymiarach (58) Obserwuj krawędzie i znaj swoje granice (59) Kreatywne kadrowanie (60) Zwracaj uwagę na linię horyzontu (61) W świetle księżyca (62) Zdjęcia wschodów i zachodów słońca (63) Więcej porad na temat wschodów i zachodów słońca (64) Po zachodzie słońca (65) Zamglenie, skwar i wilgotne powietrze (66) Złote godziny (67) Ulubiony obiektyw szerokokątny (68) Ulubiony teleobiektyw (69) Reguły kompozycji (70) Fotografowanie z góry (71) Komponowanie zdjęć na okładkę lub e-kartkę (72) Przemieść się dookoła obiektu (73) RAW rządzi (74) Pobaw się stylami obrazu (75) Zdjęcia w pochmurne dni (76) Osłona obiektywu to konieczność (77) Rób zabawne zdjęcia (78) Filtr neutralny połówkowy (79) Zdjęcia w podczerwieni (80) Obejrzyj kiosk z pocztówkami i poszukaj inspiracji (81) Fotografowanie nad morzem (82) Fotografowanie w nocy (83) Rozmywanie nocnych świateł (84) Zdjęcia panoramiczne (85) Nie zapomnij o szczegółach (86) Wyobraź sobie końcowy efekt (87) Fotografowanie fajerwerków (88) Patrz także w górę, w dół i za siebie - i bądź ostrożny! (89) Fotografowanie na własne zamówienie (90) Krajobrazy w HDR (91) Zrób zdjęcie HDR we wnętrzu (92) Część III - Fotografowanie ludzi (93) Zabawne fakty, pomocne przy portretowaniu (94) Poruszaj aparatem, aby stworzyć wrażenie ruchu (95) Popraw naświetlenie za pomocą kompensacji mocy błysku (96) Interesujące zdjęcia nocne w trybie "Nocny portret" (97) Nie wystarczy robić zdjęcia, trzeba je kreować (98) Umieść modela na pierwszym planie (99) Nie bój się szumu (100) Przepiękne portrety oświetlone z okna (101) Błysk dopełniający w świetle dnia (102) Malowanie światłem (103) Zmiękcz oświetlenie dyfuzorem (104) Wypełnij cienie odbłyśnikiem (105) Ostrość w każdym fragmencie obrazu (106) Klasyczne zdjęcie twarzy (107) Uważaj na tło (108) Fotografowanie akcji w sporcie (109) Zawsze oglądaj się za siebie (110) Podejdź bliżej (111) Zadbaj o blask w oczach fotografowanej osoby (112) Nie tnij stawów (113) Wybierz tło (114) Panoramuj, aby uzyskać wrażenie ruchu (115) Unikaj ostrych cieni (116) Ubranie to połowa sukcesu (117) Fotografowanie na poziomie wzroku (118) Złam reguły (119) Gdy dajesz komuś aparat (120) Ucz się na manekinie (121) Domowe studio (122) Zaangażuj się (123) Stwórz efekt zachwiania równowagi (124) Część IV - Fotografowanie zwierząt (125) Zamrażanie akcji (126) Tryb śledzenia obiektu (127) Szukaj artyzmu w naturze (128) Uchwyć punkt kulminacyjny (129) Kiedy przydaje się bracketing (130) Jak sprawić, aby ogrodzenie znikło? (131) Umieść temat zdjęcia poza centrum (132) Zapewnij sobie stabilną pozycję (133) Mój ulubiony teleobiektyw do fotografowania przyrody (134) Mój ulubiony obiektyw szerokokątny do fotografowania przyrody (135) Fotografowanie konturów (136) Telekonwerter (137) Szumy a ostrość (138) Nie oszczędzaj na teleobiektywie (139) Wyraźniejsze zdjęcia w trybie seryjnym (140) Ustawianie ekspozycji na jasnych miejscach (141) Fotografuj w formacie RAW (142) Najważniejsze są oczy (143) Fotografowanie w śniegu (144) Miej otwarte oboje oczu (145) Prezentacja swoich prac (146) Wyobraź sobie końcowy efekt (147) Pobaw się wtyczkami (148) Część V - Zbliżenia (149) Prawdziwa makrofotografia (150) Ustabilizuj aparat (151) Starannie komponuj kadr (152) Dodaj tło (153) Kontroluj efekt za pomocą pierścieniowej lampy błyskowej (154) Retuszowanie zdjęć z pierścieniową lampą błyskową (155) Starannie ustaw ostrość (156) Poznaj fotografowany obiekt (157) Stwórz serię zdjęć, aby opowiedzieć historię (158) Poszerz perspektywę (159) Część VI - Sprzęt fotograficzny (161) Cyfrowa lustrzanka kontra aparat kompaktowy (162) Obiektywy (163) Zewnętrzna lampa błyskowa (164) Zdalne sterowanie lampy za pomocą transmitera bezprzewodowego (165) Sprzęt do makrofotografii (166) Torby (167) Trzecia sztuka bagażu podręcznego (168) Akcesoria na śnieg i deszcz (169) Tła (170) Odbłyśniki (171) Dyfuzory (172) Zestawy lamp fotograficznych (173) Zestaw lamp stroboskopowych (174) Studyjny zestaw zewnętrznych lamp błyskowych (175) Mój zestaw On-Location Light Controller and Tote (176) Statywy (177) Zestaw do czyszczenia matrycy (178) Testowanie i naprawianie sprzętu (179) Część VII - Domowe i terenowe ciemnie cyfrowe (181) Komputer - serce cyfrowej ciemni (182) Monitor - to tutaj Twoje wizje zmieniają się w rzeczywistość (183) Programy, które obudzą Twojego wewnętrznego artystę (184) Zewnętrzne dyski twarde, czyli jak nie stracić zdjęć (185) Drukarki, czyli prezentacja efektów Twojej pracy (186) Tablet Wacom(r) - precyzyjne poprawki (187) Czytniki kart pamięci, czyli przenoszenie zdjęć na komputer (188) Zasilanie awaryjne, czyli zabezpieczenie przed brakiem prądu (189) Zestaw terenowy, czyli cyfrowa ciemnia w trasie (190) Znajdź swoje ulubione laboratorium w sieci (191) Część VIII - Ciekawe pomysły na obróbkę zdjęć (193) Wyobraź sobie końcowy efekt (194) Nie śpiesz się z kasowaniem (195) Dodaj cyfrową ramkę (196) Uzyskaj cieplejsze barwy (197) Podkreśl kontrast, nasycenie i ostrość (198) Uzyskaj efekt lustra (199) Myśl selektywnie (200) Stwórz efekt panoramowania (201) Zasymuluj efekt teleobiektywu (202) Postarz zdjęcie (203) Przekształć w czarno-białe (204) Dodaj cyfrowy filtr połówkowy (205) Stwórz efekt wiru (206) Skoryguj zniekształcenia obiektywu (207) Spraw, aby temat zdjęcia się wyróżniał (208) Stwórz ciekawe zdjęcie na papeterię (209) Odkryj bichromię (210) Zmniejsz intensywność filtra (211) Obudź w sobie wewnętrznego artystę (212) Wszystko jest kwestią odcieni (213) Po północy (214) Zastosuj posteryzację (215) Zretuszuj starą fotografię (216) Eksploruj światła i cienie (217) Wywołaj zdjęcie dwukrotnie (218) Scal jako HDR (219) Przetestuj Photomatix (220) Inne wersje tego zdjęcia (221) Nie rezygnuj z zabawy techniką HDR (222) Odbicie na zdjęciu (223) Część IX - Inspirujące strony internetowe (225) Rick Sammon www.ricksammon.com (226) Canon Digital Learning Center www.usa.canon.com/dlc (227) onOne Software www.ononesoftware.com (228) Westcott www.fjwestcott.com (229) Lexar www.lexar.com (230) NikSoftware www.niksoftware.com (231) Mpix www.mpix.com (232) Kelby Training www.kelbytraining.com (233) ExOfficio www.exofficio.com (234) Layers www.layersmagazine.com (235) PCPhoto www.pcphotomag.com (236) DoubleExposure www.doubleexposure.com (237) Photo.net (238) Część X - Z niewielką pomocą przyjaciół (239) Części mogą stworzyć nową całość (240) Cyfrowy duet (241) Poszerz swój punkt widzenia! (242) Zanurkuj! (243) Myśl w czerni i bieli (244) Poznaj naturę oraz naturę swojego aparatu (245) Stawiaj sobie satysfakcjonujące wyzwania (246) Łącz ekspozycje (247) Zrób sobie książkę (248) Kluczowa reguła na temat linii horyzontu (249) Co by było, gdyby? (250) Przede wszystkim rodzina (251) Twórz pełne dramatyzmu zdjęcia (252) Bliskość natury (253) Zima w środku lata (254) Przeżyj emocje i poeksperymentuj z Photoshopem (255) Bądź spontaniczny (256) Nie zastanawiaj się, tylko fotografuj (257) Zamroź akcję (258) Część XI - Czym dla Ciebie jest fotografia? (259) Płyta DVD (261) Skorowidz (263)

Sklep: ArtTravel.pl

Lampa błyskowa Yongnuo YN560 IV Negative Display - 2876285796

419,00 zł

Lampa błyskowa Yongnuo YN560 IV Negative Display Yongnuo

Fotografia > Lampy błyskowe > Lampy błyskowe

Yongnuo YN560 IV Negative Display to kolejna odsłona jednej z najlepiej sprzedających się manualnych lamp błyskowych. Speedlight z wbudowanym odbiornikiem fal radiowych stanowi idealny wybór dla miłośników strobingu. Wersja Negative Display została wyposażona w nowy, czytelny ekran LCD. Kompatybilna jest z systemami bezprzewodowymi RF603, RF602 oraz YN560 TX.Duża moc i precyzyjna kontrola błyskuLampa YN560 IV Negative Display charakteryzuje się wysoką liczbą przewodnią błysku, wynoszącą GN 58. Duża moc i szeroki zakres regulacji (w przedziale od 1/1 do 1/128, z krokiem 1/3 EV lub 1/2 EV) umożliwiają precyzyjne dostosowanie mocy błysku do zastanych warunków oświetleniowych.Tryby pracyLampa oferuje dwa tryby pracy: manualny oraz stroboskopowy. Tryb manualny (M) daje użytkownikowi pełną kontrolę nad parametrami lampy. W trybie manualnym moc błysku ustawiana jest ręcznie przez użytkownika. Tryb stroboskopowy (Multi) umożliwia wykonanie serii błysków w trakcie jednej ekspozycji, dzięki niemu tworzyć można kreatywne fotografie obrazujące ruch obiektu w kadrze. Wiele metod wyzwalaniaNowa wersja lampy błyskowej Yongnuo YN560 wyzwalana może być na wiele sposobów: Stopka ISO - lampa zamocowana przy użyciu gorącej stopki bezpośrednio na sankach aparatu fotograficznego bądź wyzwalacza radiowego. Złącze PC - przy wykorzystaniu kabla z tradycyjnym złączem PC sync. Tradycyjne wyzwalanie błyskiem (tryby S1 i S2) - z wykorzystaniem fotoceli reagującej na pierwszy błysk innej lampy (S1) bądź dodatkowo automatycznie pomijającej przedbłyski pomiarowe innej lampy (S2). Systemy radiowego wyzwalania błysku Yongnuo RF602 i RF603 - przy wykorzystaniu wbudowanego modułu. System radiowego wyzwalania błyskuWbudowany moduł komunikacji radiowej umożliwia komunikację z innymi lampami i wyzwalaczami pracującymi w systemach Yongnuo RF602 i RF603 . Zdalne wyzwalanie błysku lamp za pomocą fal radiowych o częstotliwości 2,4 GHz zapewnia większy niż w przypadku optycznego wyzwalania zasięg (do 100 m). Wyzwalana lampa nie musi także

Sklep: fotoakces.pl

Trening wspinaczkowy wyd. 2023 - 2877166407

45,19 zł

Trening wspinaczkowy wyd. 2023 Wydawnictwo RM

Książki / Literatura obcojęzyczna

Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.W książce znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień. Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom, na przykład Jak poprowadzić VI.4 (wydanej również przez Wydawnictwo RM).

Sklep: Libristo.pl