35,36 zł

Nothing - N.E.R.D (Płyta CD)

Książki & Multimedia > Muzyka

Lista utworów - Płyta CD 1. Party People 2. Hypnotize U 3. Help Me 4. Victory 5. Perfect Defect 6. I've Seen The Light / Inside of Clouds 7. God Bless Us All 8. Life As A Fish 9. Nothing On You 10. Hot-n-Fun Opis - "Nothing" to tytuł czwartego, studyjnego albumu kolektywu N*E*R*D (No-one Ever Really Dies), powstałego w 2000 roku w Virginia Beach, który tworzą Pharrell Williams, Chad Hugo i Shae Haley - muzycy, producenci, autorzy piosenek. Williams i Hugo, pod producenckim szyldem The Neptunes, zmienili brzmienie muzyki pop, tworząc niezliczoną ilość hitów dla artystów takich jak Jay-Z, Britney Spears, Snoop Dogg, Gwen Stefani. "Nothing" sięga wstecz do czasów debiutu grupy - "In Search Of". Płyta przypomina bardzo lata 70-te. - wyjaśnia Pharrell. Shae dodaje, że jeśli przy "In Search Of..." inspirowali się Earth, Wind And Fire i Steely Dan, to "Nothing" bardziej przypomina The Doors i zespół America. Na pierwszym singlu "Hot 'n' Fun" zaśpiewała gościnnie Nelly Furtado. Specjalna edycja płyty w niższej cenie. Nazwa - Nothing Autor - N.E.R.D Wydawca - Universal Music Kod EAN - 0602527552323 Rok wydania - 2010 Nośnik - Płyta CD Ilość elementów - 1 Podatek VAT - 23% Premiera - 2010-11-02

Sklep: InBook.pl

28,59 zł

Rise Up (Explicit) - Cypress Hill (Płyta CD)

Książki & Multimedia > Muzyka

Lista utworów - Płyta CD 1. It Ain't Nothin' 2. Light It Up 3. Rise Up 4. Get It Anyway 5. Pass the Dutch 6. Bang Bang 7. K.U.S.H. 8. Get 'Em Up 9. Carry Me Away 10. Trouble Seeker 11. Day Destroys the Nigjt 12. I Unlimited 13. Armed & Dangerous 14. Shut 'Em Down 15. Armada Latina Opis - Cypress Hill (raperzy B-Real i Sen Dog, DJ Muggs oraz perkusjonalista Eric Bobo) to jeden z najpopularniejszych i najważniejszych zespołów hiphopowo-rockowych w historii muzyki. Grupa sprzedała ponad 18 milionów krążków na całym świecie i może się poszczycić licznymi hitami na szczytach list przebojów, a także wielomilionową rzeszą fanów. "Rise Up" - kolejne wydawnictwo zespołu po Till Death Do Us Part z 2004 roku powstało w ciągu ostatnich trzech lat w należącym do B-Reala studiu nagraniowym The Temple w Los Angeles. (EMI) Nazwa - Rise Up (Explicit) Autor - Cypress Hill Wydawca - EMI Music Polska Kod EAN - 5099962648127 Rok wydania - 2010 Nośnik - Płyta CD Ilość elementów - 1 Podatek VAT - 23% Premiera - 2010-04-19

Sklep: InBook.pl

31,61 zł

Kronika 30. Przeglądu Piosenki Aktorskiej Wrocław 2009 (*) - Różni Wykonawcy (Płyta CD)

Książki & Multimedia > Muzyka

Lista utworów - Płyta 1 1. Będę z Tobą - Katarzyna Groniec 2. Bo już nic nie muszę - Edyta Geppert 3. Cuando El Rey Nimrod - Bente Kahan 4. O Witu, o izolofoteliku i o ślepym śledziu - L.U.C. 5. Darn it max - Patti Plinko and Her Boy 6. Warszawa - Rh+ 7. Dick's back in town - Dick4Dick 8. Takotojestitako - Możdżer & Studniak 9. People Ain't no Good - Camille O'Sullivan 10. Błogosławieni - Maciej Balcar 11. Substytuty - The Complainers feat. Artur Rojek 12. Bolis me lasko - Iva Bitova & Bang On a Can 13. Gluttony - The Tiger Lillies Opis - Na płycie znajdą się utwory w wykonaniu artystów - gwiazd 30. Przeglądu Piosenki Aktorskiej we Wrocławiu z roku 2009. Impreza - a co za tym idzie również płyta, prezentuje wykonawców uprawiających się na co dzień różne gatunki muzyczne, ale łączy ich jedna wspólna cecha - oryginalność, niepowtarzalność i najwyższy kunszt słowny i muzyczny. Nazwa - Kronika 30. Przeglądu Piosenki Aktorskiej Wrocław 2009 (*) Autor - Różni Wykonawcy Wydawca - Luna Music Kod EAN - 5900672921878 Rok wydania - 2009 Nośnik - Płyta CD Ilość elementów - 1 Podatek VAT - 23% Premiera - 2009-03-20

Sklep: InBook.pl

21,07 zł

Ergence - Plum (Płyta CD)

Książki & Multimedia > Muzyka

Lista utworów - Płyta 1 1. In Progress 4. The Blinking Eye 7. Trust Me 10. Stylish Monk 13. M.A.R.C.H. Opis - Jedna z najlepszych grup polskiej sceny independent z nowym albumem. Plum to tykająca bomba na polskiej sceny gitarowej. Bracia Marcin i Rafał Piekoszewscy razem z Adamem Nastawskim tworzą mieszankę wybuchową eksplodującą raz po raz doskonałym hałasem z pogranicza noise'u, bluesa, punka czy post-hardcore. Ukazujący się właśnie album "Emergence" stanowi idealną propozycję dla fanów niepokornego grania w tradycji Sonic Youth, Pixies, Queens Of The Stone Age oraz tych, których zachwyciła wysoka temperatura poprzedniego albumu Plum - "Hoax". Jeśli istnieje w Polsce zespół, który potrafi wycisnąć coś ciekawego z charczących, przesterowanych gitar to z całą pewnością jest to właśnie Plum."Emergence" to już piąta płyta w ich dorobku i jednocześnie piąty mocny argument przemawiający za nutą ryzyka, twórczym awanturnictwem, niezależnością autorskiego głosu w kontrze do artystycznej kokieterii i asekuranctwa większości muzycznej sceny. Przełomowy dla Plum okazał się wydany w zeszłym roku "Hoax", który spotkał się z ogromnym entuzjazmem zarówno publiczności, jak i krytyków muzycznych. Ci ostatni podkreślali drzemiący, a raczej buzujący w muzykach talent do ekwilibrystycznego łączenia zadziorność z przystępnością oraz subtelności z energią, od której przepalają się nawet najbardziej wytrzymałe głośniki. Na "Emergence" wciąż słychać te atuty, a take utwory jak "Emergence" , "Grey" czy "Down the Gound" to kontynuacja stylistycznego kursu obranego na poprzedniej płycie - rasowe, motoryczne, jazgotliwe rock'n rollowe łojenie na mocnych dopalaczach. Nie ma jednak w tym graniu napinki macho, choć bas i bębny przewalają się z upartą siłą towarowego pociągu, hulająca swobodnie gitara wnosi sporo brzmieniowych subtelności i melodycznej finezji. Niektóre kawałki Plum mają też w sobie przebojową przewrotność Pixies czy dawnych zespołów z Sub Popu, jednocześnie jednak poznaniacy potrafią zaskoczyć bogactwem emocjonalnej palety dźwieków. Na najnowszym krążku obok rozszalałych rokendrolowych numerów słyszymy również utwory w wolniejszych tempach, choć przecież możliwie dalekie od kanonów "rockowej ballady": iskrzący świetnymi melodiami, podskórnie neurotyczny "Crawl" i kapitalny bluesowy "Loner", nawiązujący do hasła z "Hoax", a muzycznie mający sporo z "You Got aKiller Scene Here, Man" QOTSA. Zaś znakomity finał albumu w postaci ponad 7-minutowego "M.A.R.C.H" to połączenie krautrockowego transu i chłodnych gitar niepokojących niczym mgła nad Seatlle w serialu "The Killing". Oprócz dynamiki i różnorodności, po stronie zysków mamy również pieczołowitą realizację. Płyta "Emergence" zwraca na siebie uwagę bardzo bogatym brzmieniem oraz pomysłowością, z którą umieszczone zostały rozplanowane efekty i dźwiękowe smaczki, o które wraz z zespołem zadbali: przyjaciel grupy i świetny realizator Bartek Borcz oraz odpowiedzialny za mastering, znany ze współpracy choćby z Indigo Tree czy Tres.B - Michał Kupicz. Atutem płyty jest również wsparty chórkami charakterystyczny, zadziorny a przy tym melodyjny, wokal Marcina Piekoszewskiego, dobrze korespondujący z osobistymi tekstami, których źródłem wydaje się być niebanalne życiowe doświadczenie. Nazwa - Ergence Autor - Plum Wydawca - EMI Music Poland Kod EAN - 5906485782033 Rok wydania - 2012 Nośnik - Płyta CD Ilość elementów - 1 Podatek VAT - 23% Premiera - 2012-06-29

Sklep: InBook.pl

198,99 zł

Plaion Gra PS4 Lets Sing 2021 + 1 mikrofon Plaion

Gaming > Gry PlayStation

Śpiewaj jak lubisz i osiągnij szczyt! Podbij listy przebojów samodzielnie lub zmierz się z przyjaciółmi! Wymieszaj wszystko i baw się we własnym stylu w najnowszej odsłonie serii gier karaoke Lets Sing. Pozwól żeby muzyka tobą zawładnęła i zatrać się w hitach takich jak Bad Guy Billie Eilish czy Dance Monkey Tones and I. Zostań gwiazdą estrady z klasycznymi utworami jak Kiss From A R ose Seala lub I Cant Dance grupy Genesis. Zaśpiewaj też światowe hity, w tym High Hopes Panic! at the Disco czy Thank U, Next Ariany Grande. Wszystkie te piosenki i wiele innych składają się na bogatą składankę 30 przebojów. W Lets Sing 2021 znajdzie się coś dla każdego! LISTA PIOSENEK: Justin Bieber Yummy Tones and I Dance Monkey Billie Eilish bad guy Selena Gomez Lose You to Love Me Ariana Grande thank u, next Dua Lipa Dont Start Now Jonas Brothers Sucker Imagine Dragons Thunder Maroon 5 Memories Shawn Mendes If I Cant Have You Lewis Capaldi Before You Go Ava Max So Am I Nea Some Say Marshmello ft. Bastille Happier Rita Ora ft. Liam Payne For You Trevor Daniel Falling Panic! at the Disco High Hopes Katy Perry ft. Skip Marley Chained to the Rhythm Sam Smith Too Good at Goodbyes Lizzo Good as Hell Major Lazer & DJ Snake ft. M Lean On Calvin Harris ft. John Newman Blame James Bay Hold Back the River The Lumineers Ho Hey KT Tunstall Black Horse and the Cherry Tree Linkin Park Somewhere I Belong Seal Kiss from a Rose Genesis I Can't Dance Kim Wilde You Keep Me Hangin On The Lion King I Just Cant Wait to Be King TRYBY GRY: Tryb Legendy: zupełnie nowy tryb, debiutujący w serii od tej części! Jego celem jest danie graczom uczucia progresu. awatary dostaną znacznie więcej osobowości i wcielą się w antagonistów, pojedynkując się z graczem w coraz trudniejszych wyzwaniach. Classic: śpiewanie solo lub z przyjaciółmi. Zaśpiewaj z odpowiednią tonacją, aby uzyskać punkty-jak wiele potrafisz ich zdobyć? Feat.: tryb współpracy. Im lepiej zaśpiewacie razem, tym wyższy współczynnik zgodności. Śpiewaj z rodziną i przyjaciółmi lub ze swoim idolem w trybie jednoosobowym. World Contest: podbij świat! Wzbij się na sam szczyt tabeli wyników lub rywalizuj z przyjaciółmi. Wybierz z kim chcesz współzawodniczyć i spróbuj zaśpiewać lepiej niż gracze online. Gra pokazuje występy innych tak, jakbyście śpiewali razem. Mix Tape 2.0: innowacyjny tryb oparty na składankach. Każda z nich jest generowana na bieżąco, dzięki czemu są niepowtarzalne. Dzięki edytorowi stworzysz też własne składanki! Jukebox: odpocznij, po prostu słuchając muzyki. Lets Party: 8 graczy, 2 zespoły i losowo wybierane tryby gry z pięciu dostępnych wyniosą zabawę na zupełnie inny poziom-teraz dodatkowo z zupełnie nową minigrą, Pop Chicken. Kreator playlisty: Nowy, ulepszony system pozwoli wybrać zarówno tryb jak i piosenkę. Gracz może teraz stworzyć własną playlistę i śpiewać do niej w trybach Classic oraz Feat. CECHY GRY: Mocna lista 30 piosenek razem z oryginalnymi teledyskami. Nowy system oceny śpiewu, oceniający i nagradzający gracza w bardziej spersonalizowany sposób. Teraz dostaniesz medale, ale też specjalną, porządną ocenę! Śpiewaj solo lub z przyjaciółmi-do czterech osób jednocześnie. Nowy tryb śpiewania solo, z 16 przeciwnikami, 3 wyzwaniami, oraz finałową walką z każdym z przeciwników. To tryb, w którym rozwiniesz swoje umiejętności! PS4: użyj maksymalnie 4 smartfonów lub 2 mikrofonów na USB z 2 headsetami lub 2 mikrofonów na USB i 2 mikrofonów do SingStara. Switch: wybierz pomiędzy maksymalnie 4 smartfonami, 2 mikrofonami na USB lub jednym headsetem. Siedem ekscytujących trybów gry: Tryb Legendy, Classic, Mixtape 2.0, Feat., Jukebox,World Contest, Lets Party. Nowa minigra w trybie Lets Party: nieprzewidywalny i unikalny Pop Chicken. Podczas pojedynku, gracze mogą teraz wyśpiewać tajemnicze skrzynki, których można użyć do zdobycia przewagi nad konkurencją. Nie masz mikrofonu? Nie szkodzi, dzięki specjalnej apce możesz natychmiast zamienić swój telefon w mikrofon. Zawojuj tabelę wyników online oraz zdobądź więcej piosenek w sklepie, w paczkach takich jak Best of 90s, czy Party Classics

Sklep: storMedia

46,50 zł

Trec Nutrition Trec - REACTOR PRO 3 - 150 kaps. Trec Nutrition

Suplementy > Kreatyna

  REACTOR PRO 3 - MASSIVE PUMP, INCREASED SIZE AND STRENGTH   KREATYNY   Kreatyna to substancja o niezwykle wysokim potencjale anabolicznym i ergogenicznym. Jej suplemenatcja przyczynia się do gwałtownego przyrostu siły, nmasy mięśniowej oraz ilości energii niezbędnej do ciężkich ćwiczeń. Kreatyna zwiększa możliwości organizmu do wykonywania krótkiej i intensywnej pracy oraz pośrednio przyczynia się do przyspieszenia regeneracji powysiłkowej. W ofercie TREC NUTRITION znajdziesz wyłącznie najwyższej klasy preparaty zawierające najlepsze surowce kreatynowe nw niezwykle skutecznych dawkach.     REACTOR PRO 3 Pompa mięśniowa i siła do ciężkich ćwiczeń Stymuluje intensywny wzrost masy Jabłczan kreatyny z inozyną i rybozą       MASSIVE PUMPS, INCREASED SIZE AND STRENGTH TRAINING !   REACTOR PRO 3  to zaawansowany stack kreatynowy zwiększający produkcję ATP (adenozynotrójfosforanu).  REACTOR PRO 3  zawiera łatwo przyswajalny jabłczan kreatyny oraz rybozę i inozynę. Regularna suplementacja 3 g kreatyny dziennie zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.     CO TO JEST KREATYNA ?   Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii. JAK DZIAŁA I CO MOŻNA OSIĄGNĄĆ STOSUJĄC KREATYNĘ. Już po kilku dniach stosowania kreatyny , mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.   CZY POŻĄDANE JEST ŁĄCZENIE KREATYNY Z INNYMI ODŻYWKAMI ? JAK SPOWODOWAĆ TRWAŁE ZMIANY PRZY SUPLEMENTACJI KREATYNOWEJ ? Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB. W JAKI SPOSÓB ZWIĘKSZYĆ SKUTECZNOŚĆ DZIAŁANIA KREATYNĄ Można to osiągnąć przez: stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie) zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANE SPOSOBY PRZYJMOWANIA KREATYNY: A. Faza nasycenia: trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g -10g (3-2x5g). Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek (około 15 min. przed posiłkiem), rozpuszczoną w wodzie najlepiej z dekstrozą.   B. Faza podtrzymania: trwa od 5 do 7 tygodni. W dni treningowe przyjmuje się kreatynę w dwóch dawkach po 5g. Pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można dodać do tego 10g L-glutaminy lub 20g peptydu glutaminy. W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje szybsze odnowienie zapasów glikogenu. Drugą dawkę w ilości 3 g najlepiej spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą.  C. Faza odpoczynku: trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. II. Drugi sposób podobny jest do pierwszego, pomija się tylko fazę nasycenia. Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C.  AAKG Mega Hardcore  to unikatowa kompozycja najbardziej bioaktywnej formy L-Argininy - Alfa-Ketoglutaranu (AAKG) oraz Jabłczanu L-Cytruliny. Składniki te nasilają produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, który zwiększa ukrwienie mięśni oraz poprawia ich zaopatrzenie w kluczowe składniki budulcowe i energetyczne. AAKG Mega Hardcore powoduje widoczny wzrost siły i wytrzymałości podczas intensywnych ćwiczeń, a także usprawnia proces regeneracji i rozbudowy tkanki mięśniowej. Dodatkową zaletą produktu jest jego korzystny wpływ na sprawność seksualną u mężczyzn.     REACTOR PRO 3 WPŁYWA NA (OCENA OD 0 - 5) WPŁYW NA OCENA Masa 3 Mięśnie 5 Siła 5 Wytrzymałość     5 Rzeźba 0 Odchudzanie 0 Koncentracja 0 Witalność 2     Skład:     Dawkowanie: Jednorazową porcję preparatu

Sklep: Fitness.shop.pl

84,50 zł

Trec Nutrition Trec - REACTOR PRO 3 - 300 kaps. Trec Nutrition

Suplementy > Kreatyna

  REACTOR PRO 3 - MASSIVE PUMPS, INCREASED SIZE AND STRENGTH TRAINING!   KREATYNY   Kreatyna to substancja o niezwykle wysokim potencjale anabolicznym i ergogenicznym. Jej suplemenatcja przyczynia się do gwałtownego przyrostu siły, nmasy mięśniowej oraz ilości energii niezbędnej do ciężkich ćwiczeń. Kreatyna zwiększa możliwości organizmu do wykonywania krótkiej i intensywnej pracy oraz pośrednio przyczynia się do przyspieszenia regeneracji powysiłkowej. W ofercie TREC NUTRITION znajdziesz wyłącznie najwyższej klasy preparaty zawierające najlepsze surowce kreatynowe nw niezwykle skutecznych dawkach.     REACTOR PRO 3 Pompa mięśniowa i siła do ciężkich ćwiczeń Stymuluje intensywny wzrost masy Jabłczan kreatyny z inozyną i rybozą       JABŁCZAN KREATYNY Z INOZYNĄ I RYBOZĄ   REACTOR PRO 3   to zaawansowany stack kreatynowy zwiększający produkcję ATP (adenozynotrójfosforanu) w organizmie. Kompozycja najsilniejszych substancji ergogenicznych i anabolicznych nasila wytwarzanie energii w komórkach mięśniowych.  REACTOR PRO 3  zawiera łatwo przyswajalny jabłczan kreatyny, oraz składniki zwiększające wyrzut anabolicznej insuliny, która poprawia transport składników odżywczych do komórek mięśniowych.  REACTOR PRO 3  maksymalizuje przyrost siły, energii i wytrzymałości podczas ciężkich treningów oraz usprawnia regenerację organizmu.     CO TO JEST KREATYNA ?   Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii. JAK DZIAŁA I CO MOŻNA OSIĄGNĄĆ STOSUJĄC KREATYNĘ. Już po kilku dniach stosowania kreatyny , mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.   CZY POŻĄDANE JEST ŁĄCZENIE KREATYNY Z INNYMI ODŻYWKAMI ? JAK SPOWODOWAĆ TRWAŁE ZMIANY PRZY SUPLEMENTACJI KREATYNOWEJ ? Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB. W JAKI SPOSÓB ZWIĘKSZYĆ SKUTECZNOŚĆ DZIAŁANIA KREATYNĄ Można to osiągnąć przez: stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie) zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANE SPOSOBY PRZYJMOWANIA KREATYNY: A. Faza nasycenia: trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g -10g (3-2x5g). Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek (około 15 min. przed posiłkiem), rozpuszczoną w wodzie najlepiej z dekstrozą.   B. Faza podtrzymania: trwa od 5 do 7 tygodni. W dni treningowe przyjmuje się kreatynę w dwóch dawkach po 5g. Pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można dodać do tego 10g L-glutaminy lub 20g peptydu glutaminy. W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje szybsze odnowienie zapasów glikogenu. Drugą dawkę w ilości 3 g najlepiej spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą.  C. Faza odpoczynku: trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. II. Drugi sposób podobny jest do pierwszego, pomija się tylko fazę nasycenia. Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C.  AAKG Mega Hardcore  to unikatowa kompozycja najbardziej bioaktywnej formy L-Argininy - Alfa-Ketoglutaranu (AAKG) oraz Jabłczanu L-Cytruliny. Składniki te nasilają produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, który zwiększa ukrwienie mięśni oraz poprawia ich zaopatrzenie w kluczowe składniki budulcowe i energetyczne. AAKG Mega Hardcore powoduje widoczny wzrost siły i wytrzymałości podczas intensywnych ćwiczeń, a także usprawnia proces regeneracji i rozbudowy tkanki mięśniowej. Dodatkową zaletą produktu jest jego korzystny wpływ na sprawność seksualną u mężczyzn.     REACTOR PRO 3 WPŁYWA NA (OCENA OD 0 - 5) WPŁYW NA OCENA Masa 3 Mięśnie 5 Siła 5 Wytrzymałość     5 Rzeźba 0 Odchudzanie 0 Koncentracja 0 Witalność 2     Skład:     Dawkowanie: Jednorazową porcję preparatu

Sklep: Fitness.shop.pl

66,48 zł

HASSE SIROE - Max Emanuel Cencic (Płyta CD)

Książki & Multimedia > Muzyka

Lista utworów - Płyta 1 1. Sinfonia Part 1 - Vivace E Staccato 2. Sinfonia Part 2 - Un Poco Lento 3. Sinfonia Part 3 4. Figli, Di Voi Non Meno Che Del Regno Son Padre 5. Se Il Mio Paterno Amore Cosroe 6. E Puoi Senza Arrossirti Fissar, Medarse?...Parti, Non L'irritar; Lasciami Seco...Bell'Emira Adorata...A Consolar, Laodice, Un Cor 7. D'ogni Amator La Fede 8. Siroe, Non Parli?...Di Te, Germana, in Traccia Sollecito Ne Vengo 9. O Placido Il Mare Lusinghi La Sponda 10. Non Tradir

Sklep: InBook.pl

74,99 zł

5 DVD BOX Polskie Karaoke vol.3 Ryszard Music

Karaoke DVD

5 DVD BOX Polskie Karaoke - Mega Kolekcja Karaoke vol. 3zawiera: Polskie Karaoke vol. 11 1. To już lato - z repertuaru kabaretu OT.TO
2. Pod papugami - z repertuaru CZESŁAWA NIEMENA
3. Cicha woda brzegi rwie - z repertuaru ZBIGNIEWA KURTYCZA
4. Marchewkowe pole - z repertuaru zespołu LADY PANK
5. Una Paloma Blanca - z repertuaru zespołu GEORGE BAKER SELECTION
6. No co ty na to - z repertuaru MIECZYSŁAWA SZCZEŚNIAKA
7. U cioci na imieninach - BIESIADA
8. Statki na Niebie - z repertuaru zespołu DE MONO
9. Jedwab - z repertuaru zespołu RÓŻE EUROPY
10. Gdybym miał gitar - BIESIADA
11. Uciekaj moje serce - z repertuaru SEWERYNA KRAJEWSKIEGO
12. W dzie gorącego lata - z repertuaru zespołu BIG DAY
13. Wszystkie rybki - BIESIADA
14. Bo jesteś Ty - z repertuaru KRZYSZTOFA KRAWCZYKA
15. Bara, bara - DISCO POLO

Płyta posiada jedną ścieżk audio: z linią melodyczną

Polskie Karaoke vol. 12 1. Trzynastego - z repertuaru KASI SOBCZYK
2. Gdy nie ma dzieci - z repertuaru Kazika i zespołu KULT
3. Płynie Wisła, płynie - BIESIADA
4. Ściernisko - z repertuaru zespołu GOLEC uORKIESTRA
5. Pololenie i my - z repertuaru zespołu KOMBII
6. Czemu si boisz głupia - z repertuaru kabaretu ELITA
7. Stacja Warszawa - z repertuaru zespołu LADY PANK
8. Szczście - BIESIADA
9. Dawna dziewczyno - z repertuaru zespołu PUDELSI
10. Ten - z repertuaru MONIKI BRODKI
11. Ramaya - z repertuaru AFRIQUE SIMONE
12. Złote obrączki - z repertuaru KRYSTYNY GIŻOWSKIEJ
13. Wspomnienie - z repertuaru CZESŁAWA NIEMENA
14. Lato - z repertuaru zespołu FNS
15. Dance me - z repertuaru LEONARDA COHENA

Płyta posiada jedną ścieżk audio: z linią melodyczną Polskie Karaoke vol. 13 1. Dziś prawdziwych cyganów już nie ma - z repertuaru M. RODOWICZ i STANA BORYSA
2. Kocham piwo - z repertuaru zespołu BIG CYC
3. To co dobre - z repertuaru KASI KOWALSKIEJ
4. Lornetka - z repertuaru zespołu GOLEC uORKIESTRA
5. Bella, bella Donna - z repertuaru JANUSZA GNIATKOWSKIEGO
6. Zostamy razem - z repertuaru STACHURSKY
7. Sen si spełni - z repertuaru zespołu KOMBII
8. Zagraj mi pikny cyganie - BIESIADA
9. Remedium - z repertuaru MARYLI RODOWICZ
10. Czarny Alibaba - z repertuaru ANDRZEJA ZAUCHY
11. Chłopcy radarowcy - z repertuaru ANDRZEJA ROSIEWICZA
12. L’italiono - z repertuaru TOTO COTUGNO
13. Gorzałka zawsze dobra jest - BIESIADA
14. By the river - z repertuaru zespołu BONEY M.
15. Czy mnie jeszcze pamitasz - z repertuaru CZESŁAWA NIEMENA

Płyta posiada jedną ścieżk audio: z linią melodyczną Polskie Karaoke vol. 14 1. Takie tango - z repertuaru zespołu BUDKA SUFLERA
2. Znak pokoju - z repertuaru zespołu VIRGIN
3. Spacer dziką plażą - z repertuaru STANA BORYSA
4. Wszyscy Polacy - z repertuaru zespołu BAYER FULL
5. Tacy sami - z repertuaru zespołu LADY PANK
6. Apasjonata - z repertuaru JANUSZA GNIATKOWSKIEGO
7. Piechotą do lata - z repertuaru zespołu BAJM
8. Nie zadzieraj nosa - z repertuaru zespołu CZERWONE GITARY
9. Biała flaga - z repertuaru zespołu REPUBLIKA
10. Na opolskim rynku - z repertuaru JANUSZA LASKOWSKIEGO
11. Za młodzi, za starzy - z repertuaru RYSZARDA RYNKOWSKIEGO
12. Urke ( Wypijmy za lepszy czas ) - z repertuaru zespołu WILKI
13. Besame mucho - BIESIADA
14. Bardzo smutna piosenka retro - z repertuaru zespołu POD BUDĄ
15. In the army now - z repertuaru zespołu STATUS QUE

Płyta posiada jedną ścieżk audio: z linią melodyczną Polskie Karaoke vol. 15

Sklep: RyszardMusic.com.pl

71,20 zł

Film Kostiumowy (Płyta DVD) Gutek Film

Filmy fabularne

Obsługiwałem angielskiego królaFilm Obsługiwałem angielskiego króla stał się legendą dobrych parę lat przed premierą. Ekranizacja jednej z najbardziej osobistych powieści słynnego czeskiego pisarza, Bohumila Hrabala, zelektryzowała opinię publiczną nie tylko nad Wełtawą. Reżyser Jiří Menzel na festiwalu w Karlovych Varach w 1998 roku stłukł rózgą jednego z jurorów, Jiřiego Sirotka, który kupił prawa do tej powieści za 25 tysięcy koron, a następnie sprzedał je telewizji za 4 miliony. Jeszcze za życia Hrabal wiedział, że nikt, tak jak Menzel, nie potrafi zrozumieć jego świata. Sprzedając prawa do adaptacji wymusił na Sirotku obietnicę, że to właśnie reżyser Postrzyżyn przeniesie losy zuchwałego praskiego kelnera na taśmę filmową.Czas: 120 min.Rok produkcji: 2006Pachnidło: Historia mordercyPachnidło, adaptacja bestsellerowej powieści Patricka Süskinda, to historia człowieka obdarzonego genialnym węchem. Jean-Baptiste Grenouille, zafascynowany zmysłowym światem aromatów, pragnie stworzyć najpiękniejsze pachnidło na świecie. Z chwilą, gdy poznaje zapach kobiety, jego fantazja staje się niebezpieczną obsesją. Aby zaspokoić swoje pragnienie Grenouille nie zawaha się zostać mordercą?Czas: 147 min.Rok produkcji: 2006Powrót do BridesheadPowrót do Brideshead, to pełna namiętności historia miłosnego trójkąta, utraconej niewinności oraz wystawionej na próbę siły charakteru. A w tle splendor i dekadencja, chylącej się ku upadkowi angielskiej arystokracji, u progu drugiej wojny światowej. Rozgrywająca się trzy dekady historia rozpoczyna się w 1925 roku w Oksfordzie, gdzie na studia trafia zdolny, lecz skromnie urodzony Charles Ryder. Przypadkowa znajomość z rozpasanym i dekadenckim Sebastianem Flytem szybko przerodzi się we wzajemną fascynację. Zauroczony bogactwem, nonszalancją i ekstrawaganckim stylem życia młodego arystokraty, Charles daje się zaprosić do Brideshead - rodzinnej posiadłości lordów Marchmain. Tam, przyjemności sielskiego życia w oparach wystawnych alkoholi i ekstrawaganckich ekscesów narażą mieszczańskie zmysły Charlsa na kolejne pokusy, z których bynajmniej nie najmniejszą będzie siostra Sebastiana Julia. Między Sebastianem, Charlesem i Julią tworzy się więź oparta na erotycznej fascynacji i intelektualnym pokrewieństwie. Jest tylko jedna rzecz, która dzieli trójkę młodych ludzi - religia. Charles jest ateistą, a Sebastian i Julia zostali wychowani w radykalnie katolickim domu, prowadzonym żelazną ręką przez lady Marchmain.Czas: 128 min.Rok produkcji: 2008

Sklep: Booknet.net.pl

19,99 zł

New Hits Disco Polo vol.8 Ryszard Music

Disco Polo

New Hits Disco Polo vol.8 (CD) 1. Samoloty - TARZAN BOY Come back !!        
    Airplanes
2. Kocha Ciebie zawsze chc - DROSSEL
    Stay with me
3. Sexi Anetka - THE DANCE
    Sexi Anetka
4. Wakacje z blondyną - EFFECT    
    Summer blondie
5. Ściągaj ubranie - SOLARIS    
    Take out your dress
6. Czary mary - SPIKE
    Abracadabra
7. Królewska rozpusta - CHICAGO MARSZAŁEK BAND
    Kings nasty  party
8. Spójrz kochanie - NEO    
    Look out  my dearling  
9. Przeznaczenie - Serce moje zabrałaś - MAXX DANCE       
    Destiny – you took my heart
10. Zosta ze mną - DROSSEL
    Stay with me         
11. Pokaż mi kochanie - EFFECT          
    Show me my dearling
12. Cadilaki Elvisa - CHICAGO MARSZAŁEK BAND          
    Elvis cadilaks
13. Moje sny - COVER
    My dreams
14. Wszystko co w nas - MAXX DANCE    
    All what is in us
15. Nogi – Summer Girls version - DJ FARAD
    Legs

B O N U S   T R A C K S:
16. Naiwne dziewczyny – Lato remix - SPIKE    
    Naive girls
17. Disco Lady - WABANK
    Disco lady
18. Gorące wakacje - DROSSEL
    Hot summer

Poszczególne utwory możesz pobra na ikaraoke.pl

Sklep: RyszardMusic.com.pl

65,51 zł

IN PINK VOL 8 CD WYDAWCA

Muzyka > Płyty kompaktowe > Składanki

IN PINK VOL 8 CD Październik jest międzynarodowym miesiącem Walki z Rakiem Piersi. Z tej właśnie inicjatywy już po raz ósmy powstała płyta specjalna  in PINK8 . Z każdego sprzedanego egzemplarza niniejszej płyty połowa zysku wspiera badania nad rakiem piersi u kobiet z mutacją w genie BRCA1. Firma Estée Lauder Companies jest bardzo zaangażowana w poszukiwanie leku na raka piersi. Razem z milionami osób na całym świecie rozpowszechniamy ważny komunikat dotyczący zdrowia piersi oraz informacje, że wczesne wykrycie ratuje życie. Częścią tych wysiłków jest wspieranie Fundacji na rzecz Badań nad Rakiem Piersi

Sklep: ksiazkitanie.pl

143,64 zł

TALISMAN VAULTS DELUXE EDITION DIGIPACK 2 CD WYDAWCA

Muzyka > Płyty kompaktowe > Rock

TALISMAN VAULTS DELUXE EDITION DIGIPACK 2 CD 1. Time After Time (Single Version) - Talisman 03:26 2. U Done Me Wrong (Demo) - Talisman 02:45 3. Give Me A Sign (Demo) - Talisman 04:11 4. Comin' Home (Demo) - Talisman 03:49 5. Wasting R Time (Humanimal Sessions) - Talisman 04:15 6. Todo Y Todo (Humanimal Sessions) - Talisman 03:51 7. To Know Someone Deeply Is To Know Someone Softly (Humanimal Sessions) - Talisman 03:21 8. Angel (Demo) - Talisman 04:33 9. Time After Time (Demo) - Talisman 03:16 10. Give Me A Sign (Demo) - Talisman 04:02 11. Fighting For Your Life (Demo) - Talisman 03:44 12. Lovechild (Demo) - Talisman 03:42 13. Rainbows End (Demo) - Talisman 03:23 14. Njbbwd (Demo) - Talisman 01:23 15. Master Of Patience (Demo) - Talisman 04:09 16. Riding On The Wind (Demo) - Talisman 04:33 17. Live For Our Dreams (Demo) - Talisman 04:29 18. Comin' Home (Demo) - Talisman 03:42 19. Time After Time (Demo) - Talisman 03:24 20. Girl Of Mine (Demo) - Talisman 03:22 21. Day By Day (Demo) - Talisman 04:41 22. Dangerous (Demo) - Talisman 03:53 23. If You Need Somebody (Demo) - Talisman 03:05 24. Under Fire (Demo) - Talisman 03:29 25. Lightning Strikes (Demo) - Talisman 03:30 26. Break Your Chains (Demo) - Talisman 03:21 27. Open Your Eyes (Demo) - Talisman 04:08 28. Oceans (Demo) - Talisman 04:23

Sklep: ksiazkitanie.pl

62,00 zł

Finlandia La u?a rota

Książki / Literatura obcojęzyczna

Helsinki, invierno, cerca de las 4 de la madrugada. En una habitación de hotel, Israel le dice a Irene:

Sklep: Libristo.pl

149,00 zł

Pogrubia i powiększa penisa BiggerSize Medical-Group

Libido, potencja

BiggerSize to Mega Mocne stężenie - nawet 20:1   60 kapsułek Do czego dąży każdy mężczyzna?

Sklep: Euro Pharmacy

szukaj w Kangoo krainaksiazek me 4 u 20047800

Sklepy zlokalizowane w miastach: Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice

1. Sklepy z krainaksiazek me 4 u 20047800

2. Szukaj na wszystkich stronach serwisu

t1=0.045, t2=0, t3=0, t4=0.012, t=0.045