krainaksiazek anti stress yoga audio cd 20105165

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Anti-Stress-Yoga, 1 Audio-CD - 2843902185

69,04 zł

Anti-Stress-Yoga, 1 Audio-CD Herder, Freiburg

Książki / Literatura obcojęzyczna

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden! §Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen: §er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen §er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen §die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen §rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals §die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen §die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut §Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen. §Im Booklet wird erklärt, wie Stress entsteht und mit welchen Mitteln er sich erwiesenermaßen am effektivsten und nachhaltigsten lindern lässt.

Sklep: Libristo.pl

Yoga für Anfänger, Audio-CD - 2841429633

58,62 zł

Yoga für Anfänger, Audio-CD Media Sound Art

Książki / Literatura obcojęzyczna

Yoga wirkt sich nachweislich positiv sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit aus. Yoga kann zu einer Linderung verschiedenster krankheitsbedingter Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen, Durchblutungsstörungen, Angstzuständen, Depression, chronischen Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. Die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße führt zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann.§Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene "innere Einkehr" genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.§Die CD beinhaltet neun einfache geführte Übungen, die speziell für Anfänger und Personen jeden Alters gut geeignet sind, um eine schnell erfahrbare Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erreichen. Es werden alle wichtigen Körperregionen angesprochen, ohne extreme Drehungen oder schwierige Haltungen ausführen zu müssen. Die Hintergrundmusik sorgt dabei für eine entspannende Atmosphäre, und die körperliche und geistige Tiefenentspannung am Ende der Übungen hilft dabei, Stress und negative Gefühle aufzulösen.

Sklep: Libristo.pl

Atem-Yoga, 1 Audio-CD - 2826751374

60,58 zł

Atem-Yoga, 1 Audio-CD Irisiana

Książki / Literatura obcojęzyczna

Das alte Wissen des Atem-Yoga leicht anwendbar für den heutigen Hörer aufbereitet§Die sieben Atem-Yoga-Programme sind mit extra dafür komponierter meditativer Musik unterlegt, die den natürlichen Rhythmus des Atmens begleitet. Alle Übungen sind für Anfänger geeignet. Die Programme helfen dabei, Stress zu lösen, Ängste und Verspannungen abzubauen und die Kraft des Hier und Jetzt zu erfahren. Neben der Yoga-Tiefenatmung lernt der Hörer auch einfache Techniken wie Wechselatmung und Atembeobachtung kennen. Für alle, die beim Yoga den traditionell indischen, spirituellen Pfad verfolgen, ist diese CD eine praktische Unterstützung für mehr innere Harmonie und Lebensfreude.§Spielzeit ca. 69 Minuten§

Sklep: Libristo.pl

Yoga Nidra, m. Audio-CD - 2826777427

81,58 zł

Yoga Nidra, m. Audio-CD Gräfe & Unzer

Książki / Literatura obcojęzyczna

Yoga Nidra ist die yogische Tiefenentspannung, auch Yogaschlaf genannt. In Phasen von Anspannung ist sie äußerst wirksam und schenkt schon in 5 bis 30 Minuten frische Energie, das bestätigt auch die neueste wissenschaftliche Forschung. Kurz und verständlich werden die neuro-physiologischen Grundlagen erklärt: Die yogische Tiefenentspannung wirkt ausgezeichnet Stress reduzierend auf das Nervensystem sowie die Bauchorgane sowie das Herz. Im Praxisteil werden zunächst die Prinzipien einer Übungspraxis erklärt, die in die Wohlspannung führt. Es folgen zwei unterschiedlich lange Yoga-Nidra-Abläufe, die durch Visualisierungen in Form von inneren Reisen ergänzt werden. Auf der CD führt die beruhigende Stimme der Autorin durch die zwei Tiefenentspannungen und mehrere innere Reisen.

Sklep: Libristo.pl

Yin Yoga, m. Audio-CD - 2850285250

81,58 zł

Yin Yoga, m. Audio-CD Gräfe & Unzer

Książki / Literatura obcojęzyczna

Gelassenheit ist die effektivste Anti-Aging-Strategie und Burnout-Prophylaxe, die wir kennen. Yin Yoga ist eine wunderbar natürliche Verbindung von sanfter körperlicher Praxis und meditativer Innenschau. Die Yin-Yoga-Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die längere Zeit (zwischen 2 und 5 Minuten) gehalten werden, sodass die tiefer gelegenen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, angesprochen werden, und die sofort nach dem Auflösen der Haltung ein starkes Wohlgefühl erzeugen - Körperregeneration und Entspannung pur in einem. Typisch sind Hilfsmittel wie Kissen, Polster oder zusammengerollte Decken, die weniger Gelenkige einsetzen können, um einen optimalen Dehnungsreiz zu erfahren und die Beweglichkeit und Entspannung nach und nach zu steigern. Im Buch gibt es drei unterschiedliche Programme: für mehr Kraft und Energie, zum Entgiften sowie zum tiefen Entspannen.

Sklep: Libristo.pl

Art Anti-Stress. Łamigłówki Zen - Praca zbiorowa - 2836920383

21,89 zł

Art Anti-Stress. Łamigłówki Zen - Praca zbiorowa

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Jesteś fanem krzyżówek? Odkryj naszą nowość: zeszyt z łamigłówkami wprowadzającymi w nastrój zen! Pozbądź się stresu dzięki dziewięćdziesięciu klasycznym grom umysłowym w nowym wydaniu. Odkryj krzyżówki, kaligramy, gry słowne, wiersze z brakującymi fragmentami oraz rebusy. Zapewnij sobie chwilę relaksu i wyzwól kreatywność. Nazwa - Art Anti-Stress. Łamigłówki Zen Autor - Praca zbiorowa Oprawa - oprawa zintegrowana Wydawca - Olesiejuk Kod ISBN - 9788327447180 Kod EAN - 9788327447180 Rok wydania - 2016 Format - x / 200 / 305 Ilość stron - 94 Podatek VAT - 5%

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OM, 1 Audio-CD - 2826831171

92,49 zł

OM, 1 Audio-CD KOHA

Książki / Literatura obcojęzyczna

Master Choa Kok Sui, der große Meister des Pranaheilens und Arhatic Yoga, singt das OM 108 Mal. Dies hat eine stark energetisierende Wirkung und kann zu ganz besonderen und wunderbaren Erfahrungen führen. OM ist wie Aum oder Amen ein universeller Klang und das fortlaufende Rezitieren dieses Klanges lässt das individuelle Bewusstsein mit dem göttlichen Bewusstsein verschmelzen. ? Reinigt und harmonisiert die Energiezentren des Körpers ? Erzeugt eine energetisch reine, friedvolle und spirituelle Schwingung im Raum ? Löst Stress und negative Energien ? Hebt das Bewusstsein

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Yoga Nidra - 2826840516

71,81 zł

Yoga Nidra Trias

Książki / Literatura obcojęzyczna

Oft fällt es im hektischen Alltag schwer zur Ruhe zu kommen und sich selbst nicht zu verlieren. Yoga Nidra ist eine heilsame Tiefenentspannung, die Ihnen hilft Stress zu bewältigen und geistige und innere Ausgeglichenheit zu erfahren. Beim ?Schlaf der Yogis? können Sie alle Anspannung loslassen, zu sich und Ihrem inneren Wesenskern finden und Energie§§Einfacher Einstieg: Audio-CD einlegen und sogleich eintauchen in das Herz des Yoga.§§Zwei Richtungen des Yoga Nidra ? die bekanntere und etwas längere aus der Bihar-School und eine kürzere aus der Himalaya-School. Sie wählen den für Sie passenden Weg.§§Wunderbares Duo: Mit dem zusätzlichen Übungs-Flow aus dem Yin-Yoga erhalten Sie die passende Einstimmung in Ihre Yoga-Nidra-Praxis.

Sklep: Libristo.pl

Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe - Souad - 2846246553

11,15 zł

Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe - Souad

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Pierwsze na świecie świadectwo ofiary zbrodni honorowej. Miała siedemnaście lat i zakochała się: zhańbiła rodzinę. Więc rodzina wydała na nią wyrok śmierci... Pokochała go pierwszą miłością. Myślała, że się z nią ożeni. Ale ukochany zniknął, a ona odkryła, że jest w ciąży. A w jej świecie to najcięższa zbrodnia... W zapomnianej przez Boga wiosce w Cisjordanii kobiety są warte mniej niż zwierzęta domowe. Tu mężczyzna jest panem życia i śmierci żony, córki, siostry. Brat może bezkarnie zabić siostrę, matka - córkę, kolejną bezużyteczną dziewczynkę, jaka się urodzi. Tu kobiecie odbiera się godność, a nawet życie zgodnie z odwiecznym obyczajem i uświęconą tradycją. A śmierć jest karą dla dziewczyny, która zhańbi rodzinę. Tak jak Souad. Wyrok wydaje jej ojciec. Szwagier dokonuje egzekucji. Oblewa Souad benzyną i podpala... SOUAD przeżyła - cudem, ale rodzina usiłowała zabić ją nawet w szpitalu. Na zawsze jednak pozostanie straszliwie okaleczona - na ciele i duszy. I wciąż musi się ukrywać; dopóki żyje, jej rodzinę okrywa hańba. Spalona żywcem, opublikowana pod pseudonimem szokująca opowieść o piekle, jakim było jej dzieciństwo i młodość, stała się międzynarodowym bestsellerem. Wydana w 37 w krajach książka przerywa tabu milczenia wobec istniejącej nadal w krajach muzułmańskich barbarzyńskiej tradycji. Nieludzkiego obyczaju, prawa mężczyzn, na mocy którego co najmniej pięć tysięcy kobiet pada co roku ofiarą zbrodni honorowej. Nazwa - Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe Autor - Souad Oprawa - Miękka Wydawca - Amber Kod ISBN - 9788324159406 Kod EAN - 9788324159406 Wydanie - 1 Rok wydania - 2016 Tłumacz - 31182,maria rostworowska; Format - 110 x 175 x 14 Ilość stron - 224 Podatek VAT - 5% Premiera - 2016-06-23

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Der Psychocoach: Power-Box, 3 Audio-CDs + DVD - 2850424254

189,55 zł

Der Psychocoach: Power-Box, 3 Audio-CDs + DVD Mankau

Książki / Literatura obcojęzyczna

Leben Sie selbstbestimmt und glücklich?§Kennen Sie Ihre Ziele?§§Mit Hilfe dieser einzigartigen CD-Box von "Psychocoach" Andreas Winter können Sie nicht nur unterbewusste Anteile Ihres Verhaltens kennenlernen, sondern Ihre Ängste auflösen, mehr Selbstsicherheit erlangen, einen Anti-Stress-Anker setzen und Konflikte gelassener angehen. Beauftragen Sie Ihr Unterbewusstsein mit der Umsetzung Ihrer Ziele!§§Mit Mookait-Edelstein als NLP-Kraftanker.§§CD 1 - "Powertrance I": Bereiten Sie Ihr Unterbewusstsein auf die Zukunft vor. Bahnen Sie Ihren Wünschen, Plänen und Talenten einen geistigen Weg in die Zukunft - das ist der erste Schritt zur Verwirklichung.§"Powertrance II": Hochgeschwindigkeits-Motivationscoaching. Damit können Sie fast alles erreichen, was einem menschlichen Gehirn möglich ist.§§CD 2 - "Selbstwertcoaching": Glaubenssätze und Blockaden aus der Kindheit werden in diesem Live-Mitschnitt eines Coachings systematisch analysiert und aufgelöst. Machen Sie Ihr schlechtes Gewissen unschädlich, identifizieren Sie genau: Wer ist der "oberste Richter" in Ihrem Kopf?§§CD 3 - "Der Berg des Lebens": Jeder Mensch ist einzigartig. Machen Sie sich auf den Weg, erkennen Sie Ihre Alleinstellung. Diese Produktion kann Ihr Leben verändern!§"Die Mauer der Angst": Lösen Sie Ihre Angst vor Misserfolg auf und machen Sie sich immun gegen Fremderwartungen.§§Bonus-DVD "Zielen - loslassen - erreichen! Wie Sie Ihr Gehirn auf Erfolg einstellen": In fünf Schritten zeigt Andreas Winter, wie jeder Mensch Erfolgsziele formuliert und sein Gehirn auf automatisches Erreichen programmiert. Das Video enthält eine Anleitung, auf "das Ziel hinter dem Ziel" zu fokussieren, um ein nachhaltiges Glücksempfinden zu erzeugen.§§Zum Mookait-Edelstein von OneWorldMinerals: Der enthaltene Mookait-Stein stammt aus einem australischen Familienbetrieb mit hohen ökologischen und sozialen Standards.

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Relaxation For Dummies - 2844386928

85,00 zł

Relaxation For Dummies Wiley

Książki / Literatura obcojęzyczna

New ways to embrace relaxation every day! Relaxation For Dummies provides a straightforward guide to understanding the importance of relaxation in our readers' day-to-day lives. Covering a variety of simple relaxation techniques, including meditation, breathing techniques, hypnotherapy, guided imagery and yoga, this book shows readers how to use physical and emotional relaxation to combat a range of issues including stress, anxiety, phobias and fears. The book is accompanied by an audio CD that provides accompanying relaxation exercises for readers to follow. Relaxation For Dummies : Shows readers how to understand the meaning of relaxation Provides relaxation strategies to help you take it easy Teaches the benefits of healthy breathing Allows the reader to harness the powers of Yoga and Tai Chi to increase well-being Note: CD files are available to download when buying the eBook version.

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