krainaksiazek wandern und gesundheit 20105669

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Sicherheit und Risiko in Fels und Eis. Bd.2 - 2844163698

142,70 z³

Sicherheit und Risiko in Fels und Eis. Bd.2 Bergverlag Rother

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Bereits in dritter Auflage gibt es nun den zweiten Band von Pit Schuberts Klassiker "Sicherheit und Risiko in Fels und Eis". Die Lektüre des ersten Bandes hat sicher schon viele Bergsteiger davor bewahrt, fatale Fehler zu begehen, für die andere zuvor oft mit ihrer Gesundheit oder gar Ihrem Leben bezahlt haben. Dass "Sicherheit und Risiko I" (1995 mit dem sogenannten "Alpin-Oscar", dem Dietmar-Eybl-Preis für Sicherheit am Berg) nun bereits in der siebten Auflage erschienen ist und in mehrere Sprachen übersetzt wurde, beweist ebenso, welche Informations- und Wissenslücken Pit Schubert zu schließen vermag, wie das Erscheinen eines dritten Bandes "Sicherheit und Risiko III" im Jahr 2006.§Der Umfang des ersten Bandes war aus verschiedenen Gründen limitiert. So kommen einige Themen, wie "Klettersteige" und "Dolinen, eine heimtückische Gefahr", erst im vorliegenden Band ausführlich zur Sprache - zusätzlich zu den Themen Wandern, Hochtouren und Klettern, die ebenfalls wieder einen hohen Stellenwert haben. Außerdem werden den Bergsteigern, Fels- und Eiskletterern auch neue Forschungsergebnisse zugänglich gemacht - neue Sicherheitserkenntnisse sollten nicht in der Schublade schlummern. Nur wenn diese bekannt werden, kann entsprechenden Unfällen vorgebeugt werden.§Seit Erscheinen des ersten Bandes wurden wieder viele außergewöhnliche Unfälle bekannt, von einer Exotik, die man sich auch mit noch so viel Phantasie nicht einfallen lassen könnte. Diese Unfälle drängen förmlich nach einer Veröffentlichung, um andere vor einem gleichen Unfall zu warnen. Die oft tragischen, manchmal aber auch heiteren Erlebnisse und Ergebnisse aus der alpinen Unfall- und Sicherheitsforschung hat Schubert in diesem reich illustrierten Buch zusammengefasst. Dass es dabei auch immer wieder Geschichten zum Schmunzeln gibt, untermalen die pointierten Karikaturen von Georg Sojer.§Mit dem zweiten Band ist ein ungemein spannend zu lesendes wie auch lehrreiches Kompendium aus dem reichen Erfahrungsschatz des Sicherheitskreises entstanden: eines der wichtigsten Werke auf dem alpinen Büchermarkt, das in keiner Bergsteigerbibliothek fehlen sollte.§Pit Schubert war von der Gründung 1968 bis Ende 2000 Leiter des Sicherheitskreises des Deutschen Alpenvereins. Der Extrembergsteiger und -kletterer war als Maschinenbau-Ingenieur eineinhalb Jahrzehnte in der Luft- und Raumfahrtindustrie tätig. Der hohe technische Standard dort war ihm Anlass, die Ende der sechziger Jahre veraltete Sicherheit der Bergsteigerausrüstung auf Verbesserungsmöglichkeiten hin zu untersuchen. Mit seiner jahrzehntelangen Forschungsarbeit hat er wie kein anderer die Entwicklung der Bergsteigerausrüstung und -technik geprägt und entscheidend dazu beigetragen, daß der Risikosport Bergsteigen heute sicherer ist denn je.

Sklep: Libristo.pl

Herrliche Heimat - 2826726213

70,62 z³

Herrliche Heimat Biberacher Verlagsdruckerei

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Deutschlands tiefer Süden liegt im Paradies - in einem der vielen, die es auf der Erde gibt. Wer es nicht glaubt, sollte dieses Buch in den Rucksack packen und sich auf den Weg machen: ins Donau- und Lautertal, auf den Höchsten und ins Pfrunger Ried, nach Kißlegg und auf die Salmaser Höhe. Die Landschaft von der Schwäbischen Alb bis zum Bodensee hält für den Wanderer Naturschönheiten und Kulturgüter in beachtlicher Zahl bereit. Herrliche Heimat versammelt in der zweiten, erweiterten Auflage 52 statt 50 Tagestouren: 16 Touren für Könner, 14 Touren zu kulturellen Sehenswürdigkeiten, 9 Touren für Familien, 5 Lehrpfade, 3 Mühlentouren und 5 Touren, bei denen der Wanderer zwischendurch in herrlichen Seen schwimmen kann. Ausgewählt hat die Wanderungen großteils Robert Braun aus Ravensburg, ein Experte, dessen Wanderbücher inzwischen alle vergriffen sind. Dazu kommen Touren, die Fachleute des Schwäbischen Albvereins aus Wilflingen und Rot an der Rot, Biberach und Bad Waldsee, Bergatreute und Kißlegg für uns zusammengestellt haben. Dr. Lutz Herbst, der Oberschwabens Mühlen bestens kennt, macht uns mit drei Mühlentouren bekannt, und Dr. Manfred Thierer aus Leutkirch mit dem Glasmacherweg auf der Adelegg. §Das Wandern hat Konjunktur. Denn: Wandern ist mehr als einen Fuß vor den anderen zu setzen. Wandern bedeutet, einen überschaubaren Raum mit allen Sinnen aufzunehmen und zu genießen, buchstäblich den Boden unter den Füßen zu spüren. Wandern fördert die Gesundheit, ja, es kann ein Therapeutikum sein. Wandern, sagt ein schlauer Kopf, gibt uns etwas zurück von der davoneilenden Zeit. §Wer die Welt nur durch die Windschutzscheibe des Autos wahrnimmt, wird nie einen Sinn entwickeln können für die vielen kleinen Wunder der ihn umgebenden Natur und Kultur; er wird nie wissen, wie spannend es für Kinder, junge Leute und Erwachsene sein kann, die Schlucht des Eistobels Schritt für Schritt zu durchmessen und hautnah zu begreifen, was die Natur im Lauf von Jahrtausenden hier gestaltet hat; und er wird nie spüren, wie erhebend es sein kann, auf der Wanderung rund um Bad Schussenried die große schwere Kirchentüre von St. Peter und Paul in Steinhausen aufzuschieben und unvermittelt in die wunderbare Welt des oberschwäbischen Rokoko einzutauchen. §Wer sich hingegen in der Kunst des Wanderns übt, der wird hierzulande gewiss seine kleine Insel des Glücks finden. Achim Zepp

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Nature Qigong - 2826796783

114,22 z³

Nature Qigong Delius Klasing

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Kraft aus der Natur§Die uralten chinesischen Atem- und Bewegungsübungen des Qigong bieten auch dem Sportler von heute einen zuverlässigen Quell an Kraft, Gesundheit und Ausgeglichenheit. Sie sorgen für körperliche wie geistige Fitness, stärken das Immunsystem, ermöglichen effektive Entspannung und schützen vor Überlastung und Verletzungen.§Mit seinen zahlreichen an der frischen Luft durchführbaren Übungen eignet sich das Qigong ideal für alle Outdoor-Sportler. Ob beim Bergsteigen, Skifahren oder Mountainbiken, beim Wandern, Schwimmen und sogar auf dem SUP-Board: Qigong harmonisiert Atmung und Muskeltonus, verbessert die Sauerstoffversorgung und hebt die Stimmung.§Steve Chismar lehrt das Qigong seit vielen Jahren. Es begleitet ihn auch bei seinen Tätigkeiten als Surflehrer, Bikeguide und Bergsteiger aber auch im Alltag als Redakteur verschiedener Outdoorsport-Magazine. Hier stellt er mit Blick auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgewählte Bewegungsfolgen vor: mit detaillierter Beschreibung und vielen Schritt-für-Schritt-Fotos.

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Nelles Guide Reiseführer Kuba - 2841420908

80,60 z³

Nelles Guide Reiseführer Kuba Nelles Verlag

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

REISEZIELE: Welcher der herrlichen Strände oder Tauchplätze Kubas soll es sein? Historische Städte? Gebirgspfade? Wollen Sie lieber wandern, tanzen, Rad fahren, etwas für die Gesundheit tun, Museen oder kulturelle Veranstaltungen besuchen? Der Nelles Guide Kuba beleuchtet alle Möglichkeiten und hilft Ihnen, die passende Entscheidung zu treffen.§§GESCHICHTE: Diktatur, Revolution, "Spezial-periode" - leicht hatten es die Kubaner nie. Das Gemisch der kulturellen Einflüsse aus Amerika, Europa, Afrika und Asien verleiht der größten Karibikinsel ein ganz eigenes Gesicht.§§REISEINFORMATIONEN: Endlich ein Reiseführer, der die modernen Entwicklungen in Kubas Tourismus aufzeigt! Kubas Hotellandschaft boomt, und der Nelles Guide Kuba bietet topaktuelle Infos, von All-inclusive bis Privatquartier. Dazu viele praktische Tipps, u.a. für das Reisen im Land, Einkaufen, zur Sicherheit und zum Umgang mit Peso, Dollar und Euro.

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