krainaksiazek weniger stress mehr leben 20101477

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Weniger Stress - mehr Leben - 2843285371

37,99 z³

Weniger Stress - mehr Leben scorpio

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Achtsam Leben: Die erfolgreiche Reihe§§Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out - zu innerer Ruhe und Balance finden.

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Der achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe - 2827014620

62,21 z³

Der achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe Arbor-Verlag

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Der achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe kann uns helfen, die größten Hindernisse im Leben zu umschiffen, indem wir dem Lebensfluss, dem Flow folgen. Das Ziel des Lebens ist es, wie der Fisch im Wasser im Lebensfluss zu sein und es sich gut gehen zu lassen; nicht dauernd dagegen anzukämpfen oder vor dem Leben zu fliehen.§Achtsamkeitstraining bietet hierfür die Basis: Indem es ermöglicht, dass Körper und Geist synchronisiert zusammenarbeiten, um leichter dem Strom folgen zu können. So erreichen wir mit weniger Kraft mehr.§Achtsamkeitstraining hilft uns, unsere Ziele zu erreichen, und führt gleichzeitig zu einer besseren Lebensqualität und mehr Gesundheit besonders auch im Arbeitsleben. Wenn der Stress überhand nimmt, verlieren wir die Kontrolle, werden unglücklich und können sogar krank werden. Genau deshalb ist es für uns wichtig, einen guten Kompass zu finden, nach dem wir uns im Leben richten können. Ich habe, solange ich denken kann, nach einem solchen Kompass gesucht und habe eine souveräne Navigationsmethode gefunden: Achtsamkeitstraining.?In diesem Buch teile ich meine langjährigen Erfahrungen mit, die mir sowohl als Chirurg als auch als Privatperson geholfen haben, mein volles Potential zu entwickeln. §Andries Kroese§Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn

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Fit mit 100 - 2826990208

68,51 z³

Fit mit 100 Systemed

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Das Fit-mit-100-Programm! Entdecken Sie das Geheimnis eines langen, erfüllten und gesunden Lebens.§Du bist jünger als Du denkst! - so lautet das Urteil moderner Bio-Science-Experten über die meisten von uns. Bei einigen Naturvölkern werden die Menschen 100 Jahre alt und bleiben dabei jung, weiß die Forschung. Und doch: Übergewicht, Fehlernährung, Bewegungsmangel, ausgetrocknete Körperzellen und ein müde dahin dümpelnder Stoffwechsel machen uns "Wohlstandsbürger" der ersten Welt vorzeitig alt. §Die gute Nachricht: Wir können unsere innere biologische Altersuhr anhalten und sogar zurückdrehen. Das Rezept: nach dem Vorbild der Natur leben, mit naturbelassenen Lebensmitteln, weniger Stress, mehr Schlaf und Bewegung. Wie Sie mehr aus Ihrem Leben machen, wie Sie Ihr junges, vitales selbst (wieder)erwecken - und wie dies mit ganz einfachen Programmen funktioniert, erklärt dieser neuartige Ratgeber. §- Ein lehrreiches und unterhaltsames "Lebensbuch" von Bestsellerautor Klaus Oberbeil.§- Ein Leben lang fit und gesund: Anleitung zu einem jüngeren und vitaleren Leben.§- Über 100 wertvolle Gesundheits-, Bewegungs- und Ernährungstipps.§- Auf biologische Art gesund alt werden

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Kniha 2015 - 2826835803

59,06 z³

Kniha 2015 Franzius Verlag

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Wie leben wir? Und warum tun wir es gerade so und nicht anders? Und wieso bringen Fortschritt und Entwicklung offensichtlich weniger Glück, aber mehr Unzufriedenheit, Krankheit und Stress in unser Leben. Diese und andere Fragen werden in diesem Buch gestellt und nicht nur das System, sondern das Leben in seiner Gesamtheit zur Beantwortung kritisch hinterfragt. Dabei zeigt die Autorin einen klaren Weg heraus aus der Misere - die Entwicklung von Eigen- und Nächstenliebe!§§Ein Buch für alle, die bereit sind, aus der Opferrolle herauszutreten - hinein in ihre eigene Schöpferkraft!

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Gedankenpower - 2826957796

90,41 z³

Gedankenpower Edition Forsbach

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Gesundheit beginnt im Kopf!§Ihr Leben läuft nicht ganz so, wie Sie es sich eigentlich vorstellen?§Sie wünschen sich weniger Stress, mehr Energie und Lebensfreude?§Sonja Volk zeigt Ihnen, wie unsere Gedanken mit unseren Gefühlen und unserem Körper in Wechselwirkung stehen.§Erfahren Sie auf unterhaltsame Weise, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität durch die positive Kraft Ihrer Gedanken selbst verbessern können.§Getreu dem Motto "Mentales wird Reales" erfahren Sie, wie Sie die Kraft Ihrer eigenen Gedanken positiv nutzen können.§§Change your mind - Change your life!§Im zweiten Teil des Buches erfahren Sie, wie Sie es schaffen, aus dem negativen Gedankenkarussell auszusteigen und Ihr Denken dauerhaft positiv zu verändern.§Mit 19 hochwirksamen Selbstcoaching-Übungen können Sie das Gelesene vertiefen, für sich umsetzen und in Ihren Alltag integrieren.§Dieses Buch kann Ihr Leben verändern!§Wecken Sie Ihr inneres Potential, nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken! Für ein leichteres, gesundes und erfolgreiches Leben.§§"Ein empfehlenswertes Buch, dem es gelingt, aufzuzeigen, dass wir Kopf und Körper, Theorie und Praxis miteinander in Einklang bringen können, mit der Kraft unserer Gedanken."§(Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck, ehem. Leiter des Max-Planck-Instituts für Hirnforschung, Köln)§§"Dieses Buch ist eine besonders gut gelungene Anleitung für eine kluge 'Gehirnbenutzung': Jeder Mensch kann mit den hier vorgestellten Mentalübungen lernen, seine Gesundheit, sein Denken und seine Lebensqualität positiv durch 'Gedankenpower' selbst zu beeinflussen."§(Dipl.-Psych. Cora Besser-Siegmund, Mit-Begründerin der Methode wingwave-Coaching, Hamburg)

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Downshifting - 2826861229

33,34 z³

Downshifting Haufe-Lexware

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Sie sehnen sich nach weniger Stress, sinnvollerer Arbeit und nach mehr Zeit für sich selbst? Schalten Sie runter, um wieder ein Gefühl für das zu entwickeln, was Ihnen wichtig ist. Dieser Taschenguide hilft Ihnen, Arbeit und Privates in Einklang zu bringen. Finden Sie Ihre individuelle Work-Life-Balance, damit Sie Ihre eigenen Ziele selbst bestimmen und sich neue Freiräume schaffen können. Eine Expertin erklärt Ihnen, wie Downshifting funktioniert und welche Techniken Sie nutzen könnnen, um ein erfüllteres Leben zu führen - privat und im Beruf.INHALTE:- Runterschalten: Wann es sinnvoll ist und wie es funktioniert.- Welcher Downshifter-Typ sind Sie? Den individuellen Modus finden.- Tipps für Selbstständige und Angestellte.

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Cyberkrank! - 2826676614

105,01 z³

Cyberkrank! Droemer/Knaur

Ksi±¿ki / Literatura obcojêzyczna

Immer mehr Jugendliche leiden an Aufmerksamkeitsstörungen. Sie scheitern in der Ausbildung, denn sie lassen sich von äußeren Impulsen und ihren Neigungen leiten. Es fehlt ihnen Willenskraft und Selbstkontrolle. Mental starke Menschen handeln mit Bedacht. Sie haben deutlich weniger Stress; sie achten auf sich und die anderen, sind leistungsfähig, sozial kompetent und verfolgen ihre Ziele: Sie gehen ihren Weg. Wir können viel tun, um unseren Geist und vor allem den unserer Kinder zu trainieren und im Leben erfolgreich zu sein, sagt der renommierte Gehirnforscher Manfred Spitzer. Anhand neuer Studien erklärt er sehr anschaulich die Prozesse, die uns mental fit, gesund und glücklich machen. Denn unser Geist wird durch das richtige Training genauso gestärkt wie unser Körper wir müssen es nur tun.

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