42,00 zł

HMS Pas do Ćwiczeń podnoszenia ciężarów Kulturystyczny M HMS

Strefa Strong >Pozostałe

HMS Pas do Ćwiczeń podnoszenia ciężarów Kulturystyczny M    Pas HMS to profesjonalny pas przeznaczony do zabezpieczenia kręgosłupa podczas podnoszenia ciężarów. Wykonano go z wytrzymałego neoprenu. Zapinany jest na rzepy. Szerokość pasa w odcinku lędźwiowym wynosi: 12,75 cm.   Produkt bardzo dobrze przylega do ciała, chroniąc i usztywniając odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Pomaga odciążyć mięśnie tułowia, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa. Oznacza to, że pas jest niezbędny w czasie wykonywania ćwiczeń i pracy z dużymi ciężarami.   Jest lekki i nie przeszkadza podczas wykonywania ćwiczeń.    Czym jest pas do podnoszenia ciężarów ?  Pas chroni ćwiczącego przed niebezpiecznym i zbyt obciążającym kręgosłup wysiłkiem. Wspomaga mięśnie okalające kręgosłup. Stosowany jest wyłącznie w przypadku ćwiczeń siłowych. Kulturyści używają go do podnoszenia ciężarów. Czasem może służyć jako narzędzie stosowane podczas ćwiczeń na maszynach, głównie w przypadku wyciskania sztangi.    Zalety pasa HMS: pas przyczynia się do zwiększenia bezpieczeństwa treningu 

Sklep: Fit and Strong

42,00 zł

HMS Pas do Ćwiczeń podnoszenia ciężarów Kulturystyczny S HMS

Strefa Strong >Pozostałe

HMS Pas do Ćwiczeń podnoszenia ciężarów Kulturystyczny S    Pas HMS to profesjonalny pas przeznaczony do zabezpieczenia kręgosłupa podczas podnoszenia ciężarów. Wykonano go z wytrzymałego neoprenu. Zapinany jest na rzepy. Szerokość pasa w odcinku lędźwiowym wynosi: 12,75 cm.   Produkt bardzo dobrze przylega do ciała, chroniąc i usztywniając odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Pomaga odciążyć mięśnie tułowia, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa. Oznacza to, że pas jest niezbędny w czasie wykonywania ćwiczeń i pracy z dużymi ciężarami.   Jest lekki i nie przeszkadza podczas wykonywania ćwiczeń.    Czym jest pas do podnoszenia ciężarów ?  Pas chroni ćwiczącego przed niebezpiecznym i zbyt obciążającym kręgosłup wysiłkiem. Wspomaga mięśnie okalające kręgosłup. Stosowany jest wyłącznie w przypadku ćwiczeń siłowych. Kulturyści używają go do podnoszenia ciężarów. Czasem może służyć jako narzędzie stosowane podczas ćwiczeń na maszynach, głównie w przypadku wyciskania sztangi.    Zalety pasa HMS: pas przyczynia się do zwiększenia bezpieczeństwa treningu 

Sklep: Fit and Strong

1279,90 zł

Leżak RSXA Clip XL kolor Czarny LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip XL

Leżak RSXA Clip XL kolor czarny Fotel duży lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Kolor leżaka czarny. Leżak RSXA w kolorze czarnym  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip XL. półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip XL mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów . Leżaki można stosować w grotach solnych . Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip XL mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip XL: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1279,90 zł

Leżak RSXA Clip XL kolor Graphite LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip XL

Leżak RSXA Clip XL kolor graphite Fotel duży lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Kolor leżaka grafitowy. Leżak RSXA w kolorze grafitowy  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip XL. półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip XL mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów . Leżaki można stosować w grotach solnych . Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip XL mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip XL: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1189,90 zł

Leżak RSXA Clip kolor Czarny LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip

Leżak RSXA Clip kolor czarny Fotel lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Leżak RSXA w kolorze czarnym  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip. ręcznik z kieszeniami torba do noszenia leżaka półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologii. Leżaki można stosować w grotach solnych. Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1279,90 zł

Leżak RSXA Clip XL kolor Seigle LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip XL

Leżak RSXA Clip XL kolor beżowy Fotel duży lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Kolor leżaka beżowy. Leżak RSXA w kolorze beżowym  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip XL. półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip XL mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów . Leżaki można stosować w grotach solnych . Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip XL mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip XL: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1189,90 zł

Leżak RSXA Clip kolor Canyon LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip

Leżak RSXA Clip lafuma Fotel lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Kolor leżaka Canyon. Leżak RSXA w kolorze Canyon  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip. ręcznik z kieszeniami torba do noszenia leżaka półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów . Leżaki można stosować w grotach solnych . Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1189,90 zł

Leżak RSXA Clip kolor Ocean LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip

Leżak RSXA Clip kolor granat Fotel lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Leżak RSXA w kolorze granatowym na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip. ręcznik z kieszeniami torba do noszenia leżaka półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologii. Leżaki można stosować w grotach solnych. Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1189,90 zł

Leżak RSXA Clip kolor Terre LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip

Leżak RSXA Clip Lafuma Fotel lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Kolor leżaka Terre. Leżak RSXA w kolorze terre  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip. ręcznik z kieszeniami torba do noszenia leżaka półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów. Leżaki można stosować w grotach solnych. Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1189,90 zł

Leżak RSXA Clip kolor Seigle LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip

Leżak RSXA Clip kolor beżowy Fotel lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Kolor leżaka beżowy. Leżak RSXA w kolorze beżowym  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip. ręcznik z kieszeniami torba do noszenia leżaka półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów . Leżaki można stosować w grotach solnych . Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1189,90 zł

Leżak RSXA Clip kolor Graphite LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip

Leżak RSXA Clip kolor grafitowy Fotel lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Kolor leżaka grafitowy. Leżak RSXA w kolorze grafitowym  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip. ręcznik z kieszeniami torba do noszenia leżaka półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów . Leżaki można stosować w grotach solnych . Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1189,90 zł

Leżak RSXA Clip kolor Ciel LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip

Leżak RSXA Clip kolor błękitnym Fotel lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Leżak RSXA w kolorze niebieskim  na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip. ręcznik z kieszeniami torba do noszenia leżaka półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów. Leżaki można stosować w grotach solnych. Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

1189,90 zł

Leżak RSXA Clip kolor Moss LAFUMA

MEBLE LAFUMA > Leżak RSXA Clip

Leżak RSXA Clip kolor zielony Fotel lafuma , czyli leżak RSXA Clip to klasyczny leżak ponadczasowy model, został wykonany z wysokiej jakości materiału Batyline Iso . Leżak składany , solidny, praktyczny. Leżak RSXA w kolorze zielonym na świeże powietrze, czyli jako fotel ogrodowy, na taras, czy balkon. Leżak posiada zdejmowany zagłówek, do leżaka warto kupić dodatki Dodatki do leżaka RSXA Clip. ręcznik z kieszeniami torba do noszenia leżaka półka  daszek przeciwsłoneczny Refleksologia w leżakach lafuma. Leżaki RSXA Clip mogą służyć jako fotele do refleksologii, czyli jako leżaki do leczniczego masażu stóp, czy twarzy. Leżaki często są użytkowane na kursach dla refleksologów. Leżaki można stosować w grotach solnych. Leżaki zero gravity Leżaki RSXA Clip mają zainstalowany system zero gravity , leżaki grawitacyjne . Leżak grawitacyjny to przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji półleżącej. Pozycja półleżąca wspomaga nasz układa krążenia oraz korę mózgową. Pozycja półleżąca oznacza, że mamy stopy niżej od klatki piersiowej. Zalety leżaka RSXA Clip: leżak ma wiele ustawień: ma wiele różnych pozycji, w tym

Sklep: Sonpol

59,80 zł

Obciążenie cementowe 15 kg inSPORTline inSPORTline

Strefa Strong >Obciążenia

Obciążenie cementowe 15 kg inSPORTline   Obciążenie cementowe 15 kg inSPORTline to wysoka jakość wykonania, pewność długiego i przyjemnego eksploatowania. Wewnętrzna części jest wypełniona nadzieniem cementowym a zewnętrzna część wykonana jest z wysokiej jakości i bardzo wytrzymałego tworzywa sztucznego, zapewniają odpornośćna uszkodzenia.  Idealne do wykonywania ćwiczeń siłowych w domowych warunkach. Ćwiczenia z obciążeniem nie tylko budują masę mięśniową, ale pomagają spalić zbędne kalorie, dzięki czemu wyszczuplają naszą sylwetkę. Wybierz odpowiednie obciążenie dla siebie - zacznij swój trening już dziś i ciesz się swoim ciałem!    Zalety wykonywania ćwiczeń z użyciem obciążeniem 15 kg inSPORTline: więcej mięśni = więcej spalonych kalorii: Im więcej mięśni posiadasz, tym łatwiej będzie Ci spalić tkankę tłuszczową. Dzieje się tak ponieważ, mięśnie w znacznym stopniu zwiększają wydatki kaloryczne naszego organizmu. Wzrost masy mięśniowej, powoduje spalanie większej ilości kalorii, zarówno podczas odpoczynku jak i w trakcie aktywności fizycznej.    szybsze i bardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej: Ćwiczenia siłowe to najlepszy sposób na schudnięcie. Zbędne kalorie są spalane nie tylko w czasie trwania treningu z obciążeniem, ale również kilka godzin po jego zakończeniu. Po intensywnym treningu siłowym dochodzi do zwiększonego poboru tlenu. Pomaga to, ustabilizować stan organizmu, oraz uzupełnić niezbędne zapasy energetyczne. Kiedy Twój organizm zużywa więcej tlenu, naturalnie przyspiesza spalanie kalorii i proces metabolizmu.   zdrowe serce: Trening siłowy został uznany za odpowiednią formę ćwiczeń dla osób narażonych na ryzyko chorób serca i układu krwionośnego. Odpowiedni trening niweluje czynniki ryzyka takie jak zbyt duży obwód talii, wysoki poziom trójglicerydów,  czy podwyższone ciśnienie krwi.   idealna sylwetka: Tylko trening z obciążeniem daje możliwość rzeźbienia naszego ciała. Jeśli pragniesz wysmuklić pośladki, uda czy ramiona warto jest wybierać ćwiczenia z umiarkowanym ciężarem, lub obciążeniem masy własnego ciała, nadasz w ten sposób smukłe kształty swojej sylwetce, jeśli natomiast chcesz zbudować bardziej widoczne mięśnie, ćwiczenia z większym obciążeniem będą doskonałym wyborem.    dobry sen: Liczne badania naukowe wskazują na to, że trening siłowy w znacznym stopniu wspomaga jakość naszego snu. Wpływa pozytywnie na brak kłopotów z zasypianiem,  głębszy sen i wydłużenie czasu snu w nocy.   wzrost pewności siebie: Osiągane rezultaty widoczne w lustrze, a nawet zmiana rozmiaru ubrań, pomogą osiągnąć psychiczny spokój i pewność siebie. Sportowe wyniki bezdyskusyjnie, podnoszą samoocenę. Której z nas nie marzy się idealnie płaski brzuch i smukłe nogi? Efekt nie przyjdzie sam, a satysfakcja z treningu, widoczna w  zmianie formy naszego ciała jest nieoceniona.   Dane techniczne:produkt nowy, wysokiej jakości;wykonany z najlepszych materiałów;materiał wewnętrzny: cement;zewnętrzna część płyty jest wyposażona w specjalną warstwą tworzywa sztucznego o wysokiej odporności na zużycieśrednica otworu: 30 mm;średnica kół: 40,6 cm;grubość: 67 mm;waga produktu: 15 kg.   Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem 15 kg inSPORTline: Dołóż obciążenie - dostosowane odpowiednio do swoich potrzeb oraz możliwości i zaczynaj trening! Trening idealny dla osób początkujących.  ćwiczenie 1:  Połóż się na placach i trzymaj hantle w rękach na wysokości klatki piersiowej. Twoje kolana powinny być zgięte pod katem 90 stopni, a stopy oparte na podłodze. Podnieś ręce z hantlami do góry i powoli opuszczaj na dół do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz. Ćwiczenie te nazywane jest naciskiem na klatkę piersiową i pracuje nad jej mięśniami, mięśniami barków i tricepsami.    ćwiczenie 2:  Ugnij lekko kolana, stopy rozłóż na szerokość swoich ramion. Trzymaj po jednej hantli w każdej ręce. Ugnij lekko ręce w łokciach i unieś hantle pod kątem 90 stopni do podłogi. Powoli opuszczaj rękę do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz. Nazywane jest to podnoszenie boczne i pracuje nad twoimi ramionami.   ćwiczenie 3:  Stań z boku ławki. Połóż jedno kolano i jedną rękę na ławce, aby zachować równowagę, gdy będziesz się pochylać i ustaw pierś równolegle do ławki. Trzymaj hantle w przeciwnej ręce, zegnij lekko łokieć i trzymaj go blisko ciała, następnie unieś ciężar od łokcia w górę. Opuść hantle powoli na dół i powtórz ćwiczenie. Efekty tego ćwiczenia odczujesz na plecach.   ćwiczenie 4:  Chwyć 1 lub 2 hantle do ręki. Stań prosto i rękę z hantlą unieś nad głowę. Trzymaj łokieć blisko uszu i przenieś ciężar ręki z hantlą opuszczając ją do tyłu za głowę poprzez zginanie ręki w łokciu. Podnieś ją z powrotem i powtórz ćwiczenie. Ćwiczenie te nazywane jest rozciąganiem tricepsu i ćwiczy mięśnie z tyłu ramion.   ćwiczenie 5:  Przykucaj trzymając w każdej ręce hantle. Upewnij się, że masz odpowiednia postawę dla tego ćwiczenia, sprawdź czy twoje kolana nie wystają poza palce u nóg. Utrzymaj swoje uda równolegle do podłogi. Powtórz przysiady, co najmniej 12 razy, pracujesz w ten sposób nad swoimi nogami i pośladkami....

Sklep: Fit and Strong

39,99 zł

Obciążenie cementowe 10 kg inSPORTline inSPORTline

Strefa Strong >Obciążenia

Obciążenie cementowe 10 kg inSPORTline   Obciążenie cementowe 10 kg inSPORTline to wysoka jakość wykonania, pewność długiego i przyjemnego eksploatowania. Wewnętrzna części jest wypełniona nadzieniem cementowym a zewnętrzna część wykonana jest z wysokiej jakości i bardzo wytrzymałego tworzywa sztucznego, zapewniają odpornośćna uszkodzenia.  Idealne do wykonywania ćwiczeń siłowych w domowych warunkach. Ćwiczenia z obciążeniem nie tylko budują masę mięśniową, ale pomagają spalić zbędne kalorie, dzięki czemu wyszczuplają naszą sylwetkę. Wybierz odpowiednie obciążenie dla siebie - zacznij swój trening już dziś i ciesz się swoim ciałem!    Zalety wykonywania ćwiczeń z użyciem obciążeniem 10 kg inSPORTline: więcej mięśni = więcej spalonych kalorii: Im więcej mięśni posiadasz, tym łatwiej będzie Ci spalić tkankę tłuszczową. Dzieje się tak ponieważ, mięśnie w znacznym stopniu zwiększają wydatki kaloryczne naszego organizmu. Wzrost masy mięśniowej, powoduje spalanie większej ilości kalorii, zarówno podczas odpoczynku jak i w trakcie aktywności fizycznej.    szybsze i bardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej: Ćwiczenia siłowe to najlepszy sposób na schudnięcie. Zbędne kalorie są spalane nie tylko w czasie trwania treningu z obciążeniem, ale również kilka godzin po jego zakończeniu. Po intensywnym treningu siłowym dochodzi do zwiększonego poboru tlenu. Pomaga to, ustabilizować stan organizmu, oraz uzupełnić niezbędne zapasy energetyczne. Kiedy Twój organizm zużywa więcej tlenu, naturalnie przyspiesza spalanie kalorii i proces metabolizmu.   zdrowe serce: Trening siłowy został uznany za odpowiednią formę ćwiczeń dla osób narażonych na ryzyko chorób serca i układu krwionośnego. Odpowiedni trening niweluje czynniki ryzyka takie jak zbyt duży obwód talii, wysoki poziom trójglicerydów,  czy podwyższone ciśnienie krwi.   idealna sylwetka: Tylko trening z obciążeniem daje możliwość rzeźbienia naszego ciała. Jeśli pragniesz wysmuklić pośladki, uda czy ramiona warto jest wybierać ćwiczenia z umiarkowanym ciężarem, lub obciążeniem masy własnego ciała, nadasz w ten sposób smukłe kształty swojej sylwetce, jeśli natomiast chcesz zbudować bardziej widoczne mięśnie, ćwiczenia z większym obciążeniem będą doskonałym wyborem.    dobry sen: Liczne badania naukowe wskazują na to, że trening siłowy w znacznym stopniu wspomaga jakość naszego snu. Wpływa pozytywnie na brak kłopotów z zasypianiem,  głębszy sen i wydłużenie czasu snu w nocy.   wzrost pewności siebie: Osiągane rezultaty widoczne w lustrze, a nawet zmiana rozmiaru ubrań, pomogą osiągnąć psychiczny spokój i pewność siebie. Sportowe wyniki bezdyskusyjnie, podnoszą samoocenę. Której z nas nie marzy się idealnie płaski brzuch i smukłe nogi? Efekt nie przyjdzie sam, a satysfakcja z treningu, widoczna w  zmianie formy naszego ciała jest nieoceniona.   Dane techniczne:produkt nowy, wysokiej jakości;wykonany z najlepszych materiałów;materiał wewnętrzny: cement;zewnętrzna część płyty jest wyposażona w specjalną warstwą tworzywa sztucznego o wysokiej odporności na zużycieśrednica otworu: 30 mm;średnica kół: 32,8 cm;grubość: 56 mm;waga produktu: 10 kg.   Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem 10 kg inSPORTline: Dołóż obciążenie - dostosowane odpowiednio do swoich potrzeb oraz możliwości i zaczynaj trening! Trening idealny dla osób początkujących.  ćwiczenie 1:  Połóż się na placach i trzymaj hantle w rękach na wysokości klatki piersiowej. Twoje kolana powinny być zgięte pod katem 90 stopni, a stopy oparte na podłodze. Podnieś ręce z hantlami do góry i powoli opuszczaj na dół do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz. Ćwiczenie te nazywane jest naciskiem na klatkę piersiową i pracuje nad jej mięśniami, mięśniami barków i tricepsami.    ćwiczenie 2:  Ugnij lekko kolana, stopy rozłóż na szerokość swoich ramion. Trzymaj po jednej hantli w każdej ręce. Ugnij lekko ręce w łokciach i unieś hantle pod kątem 90 stopni do podłogi. Powoli opuszczaj rękę do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz. Nazywane jest to podnoszenie boczne i pracuje nad twoimi ramionami.   ćwiczenie 3:  Stań z boku ławki. Połóż jedno kolano i jedną rękę na ławce, aby zachować równowagę, gdy będziesz się pochylać i ustaw pierś równolegle do ławki. Trzymaj hantle w przeciwnej ręce, zegnij lekko łokieć i trzymaj go blisko ciała, następnie unieś ciężar od łokcia w górę. Opuść hantle powoli na dół i powtórz ćwiczenie. Efekty tego ćwiczenia odczujesz na plecach.   ćwiczenie 4:  Chwyć 1 lub 2 hantle do ręki. Stań prosto i rękę z hantlą unieś nad głowę. Trzymaj łokieć blisko uszu i przenieś ciężar ręki z hantlą opuszczając ją do tyłu za głowę poprzez zginanie ręki w łokciu. Podnieś ją z powrotem i powtórz ćwiczenie. Ćwiczenie te nazywane jest rozciąganiem tricepsu i ćwiczy mięśnie z tyłu ramion.   ćwiczenie 5:  Przykucaj trzymając w każdej ręce hantle. Upewnij się, że masz odpowiednia postawę dla tego ćwiczenia, sprawdź czy twoje kolana nie wystają poza palce u nóg. Utrzymaj swoje uda równolegle do podłogi. Powtórz przysiady, co najmniej 12 razy, pracujesz w ten sposób nad swoimi nogami i pośladkami....

Sklep: Fit and Strong

szukaj w Kangoo sportowymarket miesnie klatki piersiowej siedzac ze wspomaganiem 9383

Sklepy zlokalizowane w miastach: Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice

1. Sklepy z sportowymarket miesnie klatki piersiowej siedzac ze wspomaganiem 9383

2. Szukaj na wszystkich stronach serwisu

t1=0.035, t2=0, t3=0, t4=0.011, t=0.035