15,63 zł

Żywe kultury bakterii do kefiru 1 g 2 fiolki - vivo ZAKWASKI VIVO (żywe kultury bakterii)

Zdrowa żywność > Nabiał i produkty roślinne > Zakwaski

SKŁADNIKI laktoza (z mleka), sacharoza, mikroflora grzybków kefirowych: drożdże kefirowe, Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus, Leuconostoc mesenteroides, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus delbrueckii ssp. Bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Lactococcus lactis ssp. lactis. OPIS Zakwaska do KEFIRU VIVO zawiera mikroflorę ziarna kefiru, żywe kultury bakterii, w tym pałeczki kwasu mlekowego, bifidobakterie i drożdże kefirowe. Dzięki domowemu przygotowaniu otrzymujemy kefir wyłącznie z naturalnie występującymi cukrami. Domowy kefir ma wspaniały, orzeźwiający smak. Najlepszy wychodzi z mleka 2% procentowego. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Kefir można przygotować na dwa sposoby. Rzadszy w konsystencji kefi uzyskasz dodając zawartość Zakwaski do mleka (od 1 do 3 l) ogrzanego do temp. pokojowej (ok. 20-24 st. C). Zawartość Zakwaski należy dokładnie wymieszać z mlekiem, naczynie przykryć i odstawić w ciepłe miejsce na 14 do 24 h. Aby uzyskać gęstszy kefir, należy go przygotować wg. przepisu na jogurt: 1-3 l mleka pasteryzowanego zagotuj i ostudź do temp. +37 do +43 st. C. Do mleka dodaj zawartość fiolki i dokładnie wymieszaj. Naczynie z mlekiem dokładnie przykryj, okryj kocem i odstaw w ciepłe miejsce na ok. 8-10 godzin. Po tym czasie naczynie wstaw do lodówki i odczekaj kilka godzin - kefir dodatkowo zgęstnieje. Spożyj go do 7 dni. Uzyskanym kefirem możesz zaszczepić mleko jeszcze 2-3 razy używając 4 dużych łyżek kefiru na 2 litry mleka. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g Wartość energetyczna - 1155 kJ / 276 kcal Tłuszcz - 0,5 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0 g Węglowodany - 60 g w tym cukry - 20,0 g Białko - 8 g Sól - 0 g ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w temperaturze od +2 do +8 stopni C WEGETARIAŃSKI:WEGETARIAŃSKICERTYFIKAT BIO:nie dotyczyBEZ GLUTENU (w składnikach):BEZ GLUTENU (w składnikach)Kraj Producenta:Grecja

Sklep: dobrazielarnia.pl

16,46 zł

Żywe kultury bakterii do jogurtu probio 2 g (2 fiolki) - vivo ZAKWASKI VIVO (żywe kultury bakterii)

Zdrowa żywność > Nabiał i produkty roślinne > Zakwaski

SKŁADNIKI Maltodekstryna, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus, Lactobacillus acidophilus (2 szczepy), Bifidobacterium lactis (2 szczepy), Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium infantis. OPIS Zakwaska do JOGURTU VIVO

Sklep: dobrazielarnia.pl

17,20 zł

ŻYWE KULTURY BAKTERII DO JOGURTU IMU 1 g (2 FIOLKI) - VIVO ZAKWASKI VIVO (żywe kultury bakterii)

ŚWIEŻE > Jogurty, sery, jaja > Jogurty

SKŁADNIKI Maltodekstryna, liofilizowane szczepy bakterii: Bifidobacterium lactis (2 szczepy), Lactobacillus acidophilus (2 szczepy), Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium infantis OPIS Zakwasek Imu-Jogurt to starter do domowego przygotowania jogurtu zawierający probiotyczne szczepy kultur bakterii m.in. Bifidobacterium Lactis oraz Lactobacillus acidophilus Ze względu na swoje właściwości szczepy te są częstym składnikiem produktów osłonowych stosowanych w trakcie i po antybiotykoterapii, przyjmowanych od pierwszego dnia zażywania leków. Domowy jogurt uzyskany z Zakwaska cechuje się maksymalną świeżością. Fiolki po 0,5 g. IMU-JOGURT polecany jest: + przy częstych infekcjach i przeziębieniach + dla dzieci od 6 miesiąca życia, dorosłych i seniorów + w diecie codziennej SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 1-3 l mleka pasteryzowanego zagotuj i ostudź do temp. +37 do +43 st. C. Do mleka dodaj zawartość fiolki i dokładnie wymieszaj. Naczynie z mlekiem dokładnie przykryj, okryj kocem i odstaw w ciepłe miejsce na ok. 8-10 godzin. Po tym czasie naczynie wstaw do lodówki i odczekaj kilka godzin - jogurt dodatkowo zgęstnieje. Spożyj go do 5 dni. Uzyskanym jogurtem możesz zaszczepić mleko jeszcze 2-3 razy używając 4 dużych łyżek jogurtu na 2 litry mleka. WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g gotowego produktu Wartość energetyczna - 242 kJ / 58 kcal Tłuszcz - 2 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,4 g Węglowodany - 5,9 g w tym cukry - 5,6 g Białko - 4 g Sól - 0,13 g ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w temperaturze od +2 do +8 stopni C WEGETARIAŃSKI:WEGETARIAŃSKIBEZ GLUTENU (deklaracja):BEZ GLUTENU (deklaracja)CERTYFIKAT BIO:nie dotyczyBEZ GLUTENU (w składnikach):BEZ GLUTENU (w składnikach)Producent - nazwa i adres:GAMA-TECH LESZEK MAREK KRZEŚNIAK (ZAKWASKI), WOJCIECHOWSKIEGO 39/39, 02-495 WARSZAWAKraj Producenta:Polska

Sklep: Ekolandia24

18,10 zł

ŻYWE KULTURY BAKTERII DO JOGURTU PROBIO 2 g (2 FIOLKI) - VIVO ZAKWASKI VIVO (żywe kultury bakterii)

ŚWIEŻE > Jogurty, sery, jaja > Jogurty

SKŁADNIKI Maltodekstryna, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus, Lactobacillus acidophilus (2 szczepy), Bifidobacterium lactis (2 szczepy), Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium infantis. OPIS Zakwaska do JOGURTU VIVO

Sklep: Ekolandia24

15,63 zł

Żywe kultury bakterii do jogurtu bifivit 1 g 2 fiolki - vivo ZAKWASKI VIVO (żywe kultury bakterii)

Zdrowa żywność > Nabiał i produkty roślinne > Zakwaski

SKŁADNIKI Maltodekstryna, liofilizowane szczepy bakterii: Bifidobacterium lactis (2 szczepy), Bifidobacterium infantis, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus (2 szczepy), Streptococcus thermophilus, Lactobacillus paracasei. OPIS Zakwaska do JOGURTU VIVO

Sklep: dobrazielarnia.pl

15,63 zł

Żywe kultury bakterii do jogurtu 1 g 2 fiolki - vivo ZAKWASKI VIVO (żywe kultury bakterii)

Zdrowa żywność > Nabiał i produkty roślinne > Zakwaski

SKŁADNIKI Maltodekstryna, liofilizowane szczepy bakterii: Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis. OPIS Zakwaska do JOGURTU VIVO

Sklep: dobrazielarnia.pl

15,63 zł

Żywe kultury bakterii do jogurtu imu 1 g 2 fiolki - vivo ZAKWASKI VIVO (żywe kultury bakterii)

Zdrowa żywność > Nabiał i produkty roślinne > Zakwaski

SKŁADNIKI Maltodekstryna, liofilizowane szczepy bakterii: Bifidobacterium lactis (2 szczepy), Lactobacillus acidophilus (2 szczepy), Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium infantis OPIS Zakwasek Imu-Jogurt to starter do domowego przygotowania jogurtu zawierający probiotyczne szczepy kultur bakterii m.in. Bifidobacterium Lactis oraz Lactobacillus acidophilus Ze względu na swoje właściwości szczepy te są częstym składnikiem produktów osłonowych stosowanych w trakcie i po antybiotykoterapii, przyjmowanych od pierwszego dnia zażywania leków. Domowy jogurt uzyskany z Zakwaska cechuje się maksymalną świeżością. Fiolki po 0,5 g. IMU-JOGURT polecany jest: + przy częstych infekcjach i przeziębieniach + dla dzieci od 6 miesiąca życia, dorosłych i seniorów + w diecie codziennej SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 1-3 l mleka pasteryzowanego zagotuj i ostudź do temp. +37 do +43 st. C. Do mleka dodaj zawartość fiolki i dokładnie wymieszaj. Naczynie z mlekiem dokładnie przykryj, okryj kocem i odstaw w ciepłe miejsce na ok. 8-10 godzin. Po tym czasie naczynie wstaw do lodówki i odczekaj kilka godzin - jogurt dodatkowo zgęstnieje. Spożyj go do 5 dni. Uzyskanym jogurtem możesz zaszczepić mleko jeszcze 2-3 razy używając 4 dużych łyżek jogurtu na 2 litry mleka. WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g gotowego produktu Wartość energetyczna - 242 kJ / 58 kcal Tłuszcz - 2 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,4 g Węglowodany - 5,9 g w tym cukry - 5,6 g Białko - 4 g Sól - 0,13 g ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w temperaturze od +2 do +8 stopni C WEGETARIAŃSKI:WEGETARIAŃSKIBEZ GLUTENU (deklaracja):BEZ GLUTENU (deklaracja)CERTYFIKAT BIO:nie dotyczyBEZ GLUTENU (w składnikach):BEZ GLUTENU (w składnikach)Kraj Producenta:Grecja

Sklep: dobrazielarnia.pl

17,00 zł

ŻYWE KULTURY BAKTERII DO JOGURTU FIT&SLIM 1 g (2 FIOLKI) - VIVO ZAKWASKI VIVO (żywe kultury bakterii)

ŚWIEŻE > Jogurty, sery, jaja > Jogurty

SKŁADNIKI Maltodekstryna, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium infantis. OPIS Starter do przygotowania domowego jogurtu zawiera żywą mikroflorę kultur bakterii, a jej wyróżniającym się składnikiem jest szczep Lactobacillus gasseri, który zyskał rozpoznawalność jako tzw. "probiotyk fitness". Jogurt uzyskany przy pomocy startera Fit&Slim to doskonała propozycja dla osób dbających oraz chcących zadbać o prawidłową sylwetkę. Dzięki właściwym proporcjom żywych kultur bakterii uzyskany jogurt stanowi doskonały posiłek bez dodanych cukrów (zawiera tylko naturalnie występujące cukry) oraz innych zbędnych dodatków np. mleka w proszku. Warto pamiętać, że dokładna wartość odżywcza jogurtu uzyskanego domowo zależy od mleka, którego użyjemy do jego przygotowania. Polecamy mleko o zawartości tłuszczu 2% Fiolki po 0,5 g. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 1-3 l mleka pasteryzowanego zagotuj i ostudź do temp. od +37 do +43°C. Do mleka dodaj zawartość fiolki i dokładnie wymieszaj. Naczynie z mlekiem dokładnie przykryj, okryj kocem i odstaw w ciepłe miejsce na ok. 8 godzin. Po tym czasie naczynie wstaw do lodówki i odczekaj kilka godzin - jogurt dodatkowo zgęstnieje. Przechowuj go do 5 dni. Uzyskanym jogurtem możesz zaszczepić mleko jeszcze 2-3 razy używając 4 dużych łyżek jogurtu na 2 litry mleka. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g gotowego produktu Wartość energetyczna - 242 kJ/ 58 kcal Tłuszcz - 2,0 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,4 g Węglowodany - 5,9 g w tym cukry - 5,6 g Białko - 4,0 g Sól - 0,13 g ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w temperaturze od +2 do +8 stopni C WEGETARIAŃSKI:WEGETARIAŃSKIBEZ GLUTENU (deklaracja):BEZ GLUTENU (deklaracja)CERTYFIKAT BIO:nie dotyczyBEZ GLUTENU (w składnikach):BEZ GLUTENU (w składnikach)Producent - nazwa i adres:GAMA-TECH LESZEK MAREK KRZEŚNIAK (ZAKWASKI), WOJCIECHOWSKIEGO 39/39, 02-495 WARSZAWAKraj Producenta:Polska

Sklep: Ekolandia24

6,12 zł

Ziaja Krem do rąk z bio olejkiem arganowym i gliceryną 100ml Ziaja

Drogeria>Kosmetyki>Ręce>Kremy

Opis: Działanie kosmetyczne - Natłuszcza skórę wrażliwą na zmiany temperatury, bardzo suchą, spierzchniętą i popękaną. - Pozostawia na skórze delikatną warstwę ochronną. - Wzmacnia barierę hydro-lipidową. - Pozostawia skórę gładką. - Przynosi ulgę wysuszonym dłoniom. - Łagodzi zaczerwienienia naskórka. - Zwiększa nawilżenie skóry o 39%* *wynik potwierdzony badaniami in-vivo Aplikacja kosmetyczna - Subtelnie pachnie i jest wydajny w użyciu. - Skutecznie pielęgnuje już od pierwszej aplikacji. Skład: Aqua (Water), Caprylic/Capric Triglyceride, Glyceryl Stearate, PEG-100 Stearate, Cetearyl Alcohol, Peg-20 Stearate, Glycerin, Paraffinum Liquidum (Mineral Oil), Cera Microcristallina (Microcrystalline Wax), Paraffin, Cyclopentasiloxane, Dimethicone, Isononyl Isononanoate, Sodium Acrylate/Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer, Isohexadecane, Polysorbate 80, Hydrogenated Coco-Glycerides, Panthenol, Tocopheryl Acetate, Argania Spinosa Kerenel Oil, Xanthan Gum, Phenoxyethanol, Methylparaben, Etylparaben, Propylene Glycol, Diazolidinyl Urea, Parfum (Fragrance), Citric Acid Inne informacje: Przygotowanie: Sposób użycia: krem wmasować w czystą skórę dłoni i paznokcie. Stosować tak często jak to konieczne. Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze otoczenia Podmiot odpowiedzialny: Producent: ZIAJA Ltd Zakład Produkcji Leków sp. z o.o. ul. Jesienna 9 80-298 Gdańsk Adres zwrotny: ZIAJA Ltd Zakład Produkcji Leków sp. z o.o. ul. Jesienna 9 80-298 Gdańsk ziaja.com

Sklep: InternetowySupermarket.pl

206,00 zł

Eliksir Sanqing FOHOW 4 flakony po 30ml ORAL LIQUID Fohow Health Products Co., Ltd, China

Efekt oczyszczający

Fohow SAN QIN Suplement Diety (Eliksir) Składniki : wyciąg z soplówki jeżowatej (Hericium erinaceus), koncentrat soku z miąższu aloesu (Aloe vera), wyciąg z jagody kamczackiej (Lonicera caerulea), oligosacharydy sojowe, woda, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, substancja konserwująca - sorbian potasu. Sposób użycia: dwa razy dziennie po pół ampułki (30 mililitrów dziennie) lub 1 raz dziennie zawartość całej ampułki, najlepiej przed posiłkami. Zaleca się zacząć stosowanie od wypicicia pół ampułki na dzień przez pierwsze 3-4 dni. Stosować przez 10-15 dni nieprzerwanie, następnie zrobić 3-7 dniową przerwę, po której można wznowić suplementację. Zawartość składników w porcji dziennej (30 ml) 1 ampułka Wyciąg z soplówki jeżowatej 1:10 (Hericium erinaceus) 18000 mg Koncentrat soku z miąższu aloesu (Aloe vera) 8400 mg Wyciąg z jagody kamczackiej 1:5 (Lonicera caerulea) 7200 mg Oligosacharydy 1100 mg Kod produktu : F-007/40BV Suplement diety, eliksir. Standard opakowania : w pudelku 4 flakony po 30 ml. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Nie stosować jako substytut zróżnicowanej diety. Po otwarciu ampułkę przechowywać w lodówce. Uwaga : można rozpocząć przyjmowanie preparatu od mniejszych porcji, pod warunkiem wystąpienia zauważalnego efektu w ciągu pierwszego tygodnia. Termin przydatności do spożycia : Na opakowaniu. Warunki przechowywania : w suchym, chłodnym miejscu Eliksir Fohow Sanqing Oral do picia wytworzony jest na bazie technologii ekstrahowania kriogenicznego i technologii sub-nanometrycznego rozdrabniania błony komórkowej naturalnych składników roślinnych Tradycyjnej Chińskiej Medycyny. Na skutek zastosowania tej technologii składniki surowca zostały w gotowym produkcie w pełni zachowane i są łatwo wchłanialne przez organizm ludzki. Sanqing Feniks nie zawiera "chemii", ani hormonów i jest on produktem totalnie naturalnym. Oryginalne preparaty Fohow Feniks - Tradycyjna Medycyna Chińska. Importer: Fohow Polska Sp. z o.o. ul.Kordiana 20 04-451 Warszawa Dystrybutor: e-Fohow.pl Przeczytaj na Blogu o oligosacharydach: https://e-fohow.pl/pl/n/Oligosacharydy-i-ich-pozytywne-skutki-dla-zdrowia./58 Przeczytaj na Blogu o soplówce jeżowatej: https://e-fohow.pl/pl/n/Soplowka-jezowata-Hericium-erinaceus/11   Pytania i odpowiedzi: 1. Dlaczego oczyszczanie przewodu pokarmowego jest niezbędne? Ludzkie jelita mają długość około 5 - 6 metrów, a w nich co ok. 3,5 cm utworzone są fałdy(nisze), gdzie kumuluje się do około 3 kg resztek pokarmu. Te resztki zaczynają fermentować, rozkładać się, gnić i twardnieć. Doprowadza to do formowania czarnych toksycznych substancji o nieprzyjemnym zapachu (kał zastoinowy). Jeśli w porę nie wyeliminujemy z organizmu tych gnijących i rozkładających się materii, to jelita będą je wchłaniały i kierowały do krwi. 2. Dlaczego eliminacja toksyn z organizmu jest taka ważna? Człowiek z przymusu funkcjonuje w zanieczyszczonym, przemysłowym środowisku. Takie jego elementy, jak dwutlenek węgla, lotne produkty spalania węgla kamiennego, gazu ziemnego i ropy naftowej itp., tlenek węgla, kurz, czad oraz zanieczyszczenia wewnątrz pomieszczeń mieszkalnych to toksyny. 80% wyższe niż norma stężenia formaldehydu w środkach wykończenia mebli i inne, a ponadto krytyczne zanieczyszczenie wody (wiele zakładów przemysłowych nie nadąża nawet z częściowym oczyszczaniem ścieków, co skutkuje poważnym i stałym zanieczyszczaniem zasobów wodnych), wysokie stężenie trucizn chemicznych w żywności (w owocach, warzywach, zbożach, herbacie itp.), nadmierne stosowanie nawozów sztucznych, codzienne karmienie ptactwa i bydła domowego zanieczyszczoną paszą. W takim środowisku, człowiek nieuchronnie każdego dnia gromadzi liczne zanieczyszczenia w swoim ciele, jony metali ciężkich, a także zimne, gorące, wilgotne i inne toksyny, które powstają w organizmie człowieka jako produkt końcowy, wyprodukowany z dużej ilości odpadów po przemianie materii. Na to nakładają się nastroje psychologiczne, które skutkują rozregulowaniem układu wydzielania wewnętrznego, co na zasadzie sprzężenia zwrotnego wywołuje dodatkowe, skrajne przeżycia emocjonalne (ogień - według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej), które objawiają się w postaci zaparć, wyprysków skórnych, trądziku, krost, piegów, nadmiernej wagi, otyłości itp. 3. Dlaczego szkodliwe tłuszcze powinny zostać wyeliminowane z organizmu ludzkiego? Wysoki poziom życia ludzi skutkują nadużywaniem produktów o dużej zawartości tłuszczu, co zmierza do stałego wzrostu poziomu tłuszczu we krwi, a w efekcie do jego kumulacji. Nieustannie zwiększa się gęstość i lepkość krwi. W skutek tego obserwujemy szereg schorzeń, które stały się zabójcą numer jeden wśród ludzi. Właściwości aloesu: 1. Pomaga utrzymać zdrową skórę . 2. Zdrowie układu odpornościowego: Przyczynia się do naturalnych obronności przed mikroorganizmami . 3. Zdrowie podczas menstruacji: Korzystnie wpływa na narządy płci żeńskiej, reguluje miesiączkowanie . 4. Pomaga zwiększyć odporność . 5. Ma korzystny wpływ na zmęczenie, pomaga zwiększyć odporność na obciążenie psychiczne, pomaga stymulować metabolizm . 6. Ochrona DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym: Jest źródłem przeciwutleniaczy . Przeciwutleniacze chronią Cię przed wolnymi rodnikami. 7. Przemiany substancji ksenobiotycznych ( oczyszczanie organizmu, detoksykacja) . 8. Funkcje jelit: Aloes może pomóc w regulacji funkcji jelit . 9. Przeciwdziałanie cukrzycy - Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi 10. Glukoza - Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu glukozy - insuliny .   Soplówka jeżowata Soplówka jeżowata jest grzybem medycznym należącym do makrogrzybów podstawkowych (Basidomycota) rzędu gołąbkowców (Russulales) i rodziny soplówkowatych (Hericiaceae). Występuje głównie w lasach liściastych, gdzie porasta dolne partie pnia starszych drzew, takich jak dąb, buk, jabłoń czy orzech włoski. Występuje naturalnie oraz jest uprawiany powszechnie w krajach azjatyckich. Poza tymi terenami nie jest popularna, a w wielu regionach znajduje się pod ochroną. Potoczne nazwy grzyba, np. lwia grzywa czy barania głowa, związane są z wyglądem owocnika, którego wielkość wynosi od 10 do 30 cm. Posiada on liczne cienkie kolce o szerokości ok. 2 mm i długości kilku centymetrów. Początkowo owocnik ten ma białą barwę i charakteryzuje się delikatnym żółtym odcieniem. Z czasem przyjmuje kolor żółtopomarańczowy. Starsze okazy natomiast mają owocniki w kolorze żółtobrązowym i są dużo twardsze niż młode. W ziołolecznictwie, a dokładnie w odłamie ziołolecznictwa nazywanym fungoterapią, która oznacza dosłownie

Sklep: e-Fohow.pl

Sklepy zlokalizowane w miastach: Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice

1. Sklepy z bio com pl zakwaski vivo

2. Szukaj na wszystkich stronach serwisu

t1=0.031, t2=0, t3=0, t4=0.013, t=0.031