14,30 zł

Horyzont zdarzeń Forma

Literatura / Wiersze

Dawno nie czytałem debiutanckiego zbioru wierszy tak dojrzałego. I na dodatek tak świetnie skonstruowanego. Wadą charakterystyczną dla debiutanckich tomików jest zazwyczaj to, że w poszczególnych wierszach ich autor spłaca dług, jaki zaciągnął u poetów, u których terminował, którymi się fascynował. W efekcie: debiutanckie zbiorki składają się z wierszy powstałych w najrozmaitszych poetykach. W przypadku Mirosława Mrozka i jego książki Horyzont zdarzeń sprawa ma się całkowicie inaczej. W trakcie lektury poszczególnych wierszy tego autora nie sposób nie zachwycić się tym, że wyszły spod jednej i tej samej ręki, że spłynęły z jednego i tego samego pióra. Ten poeta ma swój styl. A to dzięki temu, że wie czego chce od poezji i wie, czego chce w poezji dokonać.Nie umiałbym wymienić ulubionych poetów Mrozka, wiem jednak, jestem tego niemal pewien, że książką, którą nieustannie czyta, którą ciągle ma pod ręką jest Biblia. Nie znaczy to wcale, że wiersze Mrozka napisane a raczej: wypowiedziane i napisane zostały w języku biblijnym. Nic z tych rzeczy. Język tej liryki jest jak najbardziej nowoczesny i postnowoczesny, ale w trakcie lektury Horyzontu zdarzeń czuje się także podskórnie puls języka księgi ksiąg. Chciałbym w tym miejscu napisać, że Mirosław Mrozek jest poetą religijnym, ale boję się trochę tej tezy. W każdym razie, jeśli jest on poetą religijnym, to nie w tym sensie, w jakim poetą religijnym był ks. Jan Twardowski, ale w tym, w jakim był na przykład Jerzy Liebert. To nie jest poezja wyznawcza, lecz buntownicza i poszukująca.Poeta pisze w jednym wierszu zostałem powołany do błądzenia, a w innym Poezja nie jest dialogiem, jest diagnozą. / To nie choroba, lecz sposób myślenia i działania. Królewskim tematem jego wierszy jest zarówno ból istnienia, jak i istnienie bólu. Nie ukrywa on, że funkcją życia jest cierpienie, co skonstatował w przyprawiającym o ciarki na plecach wierszu W cieniu. O tym, o czym myśli każde z nas, o czym każde z nas myśli w każdej chwili, o lęku i strachu przed nieznanym i nienazwanym, pisze w sposób bez patosu, w sposób tak jasny i prosty, że Bogu Ojcu i Matce Naturze dziękuję, że pozwolili Mirosławowi Mrozkowi napisać to, co napisał.Oczywiście, nie mogłem nie pomyśleć, pisząc to, co sam wyżej napisałem, czy wiersze zamieszczone w zbiorze Horyzont zdarzeń przypadłby do gustu Henrykowi Berezie, patronowi tego konkursu. Powiem szczerze, nie wiem, chociaż mam nadzieję, że tak. Jestem pewien, że autorowi Biegu rzeczy i Sposobu myślenia spodobałoby się, że debiutujący poeta nie kryje, że więcej nie wie niż wie i umie o tym napisać tak, że mam ochotę powiedzieć mu, że jego wiersze powstały także w naszym imieniu.Janusz Drzewucki

Sklep: Booksnet.pl

27,47 zł

Akademia dobra i zła. Długo i szczęśliwie - Chainani Soman

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Zapierający dech w piersiach finał bestsellerowej trylogii Akademia Dobra i Zła, w którym to, co stare, staje się nowe, a Sofia i Agata muszą walczyć z przeszłością i teraźniejszością, by znaleźć najlepsze zakończenie swojej baśni. Sofia i Agata, dawniej najlepsze przyjaciółki, sądziły, że zakończenie ich baśni zostało przypieczętowane, gdy ich drogi się rozeszły. Teraz jednak, gdy dziewczęta zostały rozdzielone, Zło zatriumfowało, a Dobro znajduje się w śmiertelnym niebezpieczeństwie. Czyżby Opowieść o Sofii i Agacie miała zostać napisana na nowo, podobnie jak inne baśnie? Agata i Sofia muszą współpracować, by ocalić to, na czym im zależy, ale czy nie okaże się to zbyt trudne? Czy zdołają ponownie się zaprzyjaźnić? I czy nowe zakończenie będzie ostatecznym Długo i Szczęśliwie, do którego obie dążą? W niezwykłej opowieści Somana Chainaniego, zamykającej jego niesamowitą trylogię, znajdziecie przygody, humor, romans i jeszcze więcej zaskakujących zwrotów akcji niż do tej pory. Nazwa - Akademia dobra i zła. Długo i szczęśliwie Oryginalny tytuł - The last ever after Autor - Chainani Soman Oprawa - Miękka Wydawca - Jaguar Kod ISBN - 9788376863207 Kod EAN - 9788376863207 Rok wydania - 2016 Język - polski Tłumacz - Kaczorowska Małgorzataa Format - 13.5x20.0cm Ilość stron - 528 Podatek VAT - 5% Premiera - 2016-01-22

Sklep: InBook.pl

24,13 zł

Dobra relacja Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny - Małgorzata Musiał

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Najważniejsza jest relacja z dzieckiem słyszą zewsząd rodzice. Ale jak ją pielęgnować, kiedy rano trzeba szybko wyjść do szkoły albo kiedy rodzeństwo zaczyna kłótnie o zabawki? Jak zadbać o potrzeby całej rodziny, jeśli każdy ma inne oczekiwania, a doba tylko dwadzieścia cztery godziny? Małgorzata Musiał, ceniona przez rodziców doświadczona pedagog i mama trójki dzieci, autorka popularnego bloga Dobra relacja, pokazuje pełne empatii dla potrzeb dzieci i dorosłych podejście do rodzicielstwa, które pomaga w nawiązaniu dobrych i trwałych relacji. Czerpiąc z doświadczeń zdobytych podczas prowadzonych przez siebie warsztatów umiejętności rodzicielskich, autorka proponuje rozwiązania wychowawczych trudności skrojone na miarę potrzeb współczesnej rodziny. Dzieli się także z czytelnikami swoimi osobistymi doświadczeniami macierzyńskimi, pokazując, że: czasem nie da się zaspokoić wszystkich potrzeb dziecka, konsekwencja jest przereklamowana, dobra relacja owocuje na każdym etapie życia rodziny. Uczenie zasad bycia z innymi ludźmi, odróżnianie dobra od zła, zapewnienie bezpieczeństwa dziecku i jego otoczeniu, wyciąganie wniosków i ponoszenie konsekwencji swojego działania, poszanowanie przyjętych norm jak to wszystko przekazać? Otwórz skrzynkę z narzędziami dla współczesnej rodziny i przekonaj się, jak wiele może ona zmienić w twoim życiu! Z bocianem to nowa seria poradników dla rodziców wydawnictwa Mamania, w której ukazywać się będą wartościowe książki polskich autorów. Małgorzata Musiał pedagog z wykształcenia, żona i mama trójki dzieci z powołania. Na co dzień zajmuje się wspieraniem rodziców w ich rodzicielskich wyzwaniach, prowadząc warsztaty, szkolenia i indywidualne konsultacje. Wieloletnia realizatorka programu Szkoła dla Rodziców. Pracę z rodzicami zaczęła, współzakładając toruńskie stowarzyszenie Rodzina Inspiruje! organizujące eventy dla rodzin oraz szkolenia dotyczące wychowania dzieci. Jest również jednym z niewielu w Polsce mentorów grup SAFE, programu wspomagającego budowanie bezpiecznej więzi między rodzicami a dziećmi. Autorka bloga Dobra Relacja. Nazwa - Dobra relacja Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny Autor - Małgorzata Musiał Oprawa - Miękka Wydawca - Mamania Kod ISBN - 9788365087959 Kod EAN - 9788365087959 Rok wydania - 2017 Język - polski Format - 14.0x20.5cm Ilość stron - 248 Podatek VAT - 5% Premiera - 2017-04-06

Sklep: InBook.pl

42,83 zł

Czajnikowy.pl dobra herbata - Rafał Przybylok

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Po lekturze tej książki już nikt nie spojrzy na herbatę jak na coś prozaicznego. W dobie zdrowego stylu życia i dostępności produktów z całego świata herbaciana pasja jest naturalną konsekwencją rosnącej ciekawości i świadomości kulinarnej. Rafał Przybylok zabierze nas w fascynującą podróż po herbacianych polach i opowie o tym, co każdy miłośnik herbaty wiedzieć powinien przybliży odmiany, sposoby uprawy i parzenia, przytoczy mity i legendy, zdradzi przepisy na swoje ulubione herbaciane napoje zarówno autorskie, jak i wywodzące się z tradycji różnych krajów. Rafał Przybylok pasjonat herbaty, szczególnie yerba mate, popularyzator kultury herbacianej oraz zwyczaju świadomego picia herbaty. Publikuje teksty i prowadzi tematyczny program na portalu Czajnikowy.pl. Udziela się jako ekspert w mediach, głosi prelekcje, prowadzi warsztaty tematyczne. Jest właścicielem herbaciarni w Zabrzu. Nazwa - Czajnikowy.pl dobra herbata Autor - Rafał Przybylok Oprawa - Twarda Wydawca - Nasza Księgarnia Kod ISBN - 9788310131263 Kod EAN - 9788310131263 Wydanie - 0 Rok wydania - 2017 Język - polski Format - 18.9x24.5cm Ilość stron - 320 Podatek VAT - 5% Premiera - 2017-05-10

Sklep: InBook.pl

71,99 zł

Plakat - Dobra rada Artgeist

Plakaty

Nasze plakaty są świetną propozycją dla osób, które chcą niewielkim nakładem środków zmienić wystrój wnętrza. Wystarczy pojedynczy plakat lub ich zestaw , aby pomieszczenie zyskało nowy charakter. Plakat "Plakat - Dobra rada" jest owocem pracy naszego teamu designerów, którzy dbają o to, aby nasze propozycje były zawsze na czasie. Jest on dostępny w kilku formatach i rodzajach opraw, dzięki czemu bez problemu wybierzesz opcję odpowiadającą Twoim potrzebom. Wysokiej jakości materiały Plakat "Plakat - Dobra rada" jest drukowany w technologii HD na najwyższej jakości papierze o gramaturze 170 g/m

Sklep: Radimar

71,99 zł

Plakat - Dobra motywacja Artgeist

Plakaty

Nasze plakaty są świetną propozycją dla osób, które chcą niewielkim nakładem środków zmienić wystrój wnętrza. Wystarczy pojedynczy plakat lub ich zestaw , aby pomieszczenie zyskało nowy charakter. Plakat "Plakat - Dobra motywacja" jest owocem pracy naszego teamu designerów, którzy dbają o to, aby nasze propozycje były zawsze na czasie. Jest on dostępny w kilku formatach i rodzajach opraw, dzięki czemu bez problemu wybierzesz opcję odpowiadającą Twoim potrzebom. Wysokiej jakości materiały Plakat "Plakat - Dobra motywacja" jest drukowany w technologii HD na najwyższej jakości papierze o gramaturze 170 g/m

Sklep: Radimar

35,00 zł

Hiszpania. Fiesta dobra na wszystko Wydawnictwo Muza

Dokumentalne

"Czy wracając z Katalonii, możemy powiedzieć, że byliśmy w Hiszpanii? Dlaczego najwspanialsze zabytki w tym kraju mają arabski rodowód? Jak Hiszpanie oceniają czasy podboju Ameryk i okres ich kolonizacji? A co z hiszpańską wojną domową, najtragiczniejszą w Europie XX wieku? Jak w ogóle mogło do niej dojść? Jak bardzo ostatni kryzys gospodarczy odmienił Hiszpanów? Na czym polega fenomen hiszpańskich fiest? Czy sjesta to przypadkiem nie stereotypowy relikt przeszłości? Dlaczego rywalizacją Realu Madryt z FC Barceloną żyje cały kraj? Skąd wzięły się tapas i czy pozycja corridy jest jakkolwiek zagrożona? Z myślą o próbie odpowiedzi na te i inne pytania Maciej Bernatowicz zasiadł do pisania książki. Publikacji w zamyśle lekkiej i przyjemnej, choć tak naprawdę poruszającej ważne i intrygujące zagadnienia dotyczące współczesnej Hiszpanii. Autor korzystając z własnych, wieloletnich doświadczeń przybliża także styl życia Hiszpanów, opisuje ich codzienne zwyczaje z wadami i godnymi pozazdroszczenia zaletami. To jak pracują, co i gdzie jedzą, gdzie podróżują i jak świętują. Istotną częścią książki jest podjęcie tematów Basków i przede wszystkim Katalończyków z podkreśleniem aspektów politycznych, społecznych, kulturowych i sportowych. ""No i stało się: teraz nie wyobrażam sobie kolejnej podróży do Hiszpanii bez książki Macieja Bernatowicza w kieszeni. Szkoda, że nie było jej 30 lat temu, kiedy zaczynałem tam jeździć, pisać reportaże, a potem kręcić filmy o tym kraju, jego regionach, przywódcach i mieszkańcach. Musiałem przebrnąć przez wiele przypadkowych lektur, które z czasem zaczęły się składać w jakiś spójny, choć nigdy nie dość kompletny obraz. A tu

Sklep: Bystrzak Sklep

24,71 zł

Hiszpania Fiesta dobra na wszystko MUZA

Literatura faktu / ReportaĹź

Czy wracając z Katalonii, możemy powiedzieć, że byliśmy w Hiszpanii? Dlaczego najwspanialsze zabytki w tym kraju mają arabski rodowód? Jak Hiszpanie oceniają czasy podboju Ameryk i okres ich kolonizacji? A co z hiszpańską wojną domową, najtragiczniejszą w Europie XX wieku? Jak w ogóle mogło do niej dojść? Jak bardzo ostatni kryzys gospodarczy odmienił Hiszpanów? Na czym polega fenomen hiszpańskich fiest? Czy sjesta to przypadkiem nie stereotypowy relikt przeszłości? Dlaczego rywalizacją Realu Madryt z FC Barceloną żyje cały kraj? Skąd wzięły się tapas i czy pozycja corridy jest jakkolwiek zagrożona? Z myślą o próbie odpowiedzi na te i inne pytania Maciej Bernatowicz zasiadł do pisania książki. Publikacji w zamyśle lekkiej i przyjemnej, choć tak naprawdę poruszającej ważne i intrygujące zagadnienia dotyczące współczesnej Hiszpanii. Autor korzystając z własnych, wieloletnich doświadczeń przybliża także styl życia Hiszpanów, opisuje ich codzienne zwyczaje z wadami i godnymi pozazdroszczenia zaletami. To jak pracują, co i gdzie jedzą, gdzie podróżują i jak świętują. Istotną częścią książki jest podjęcie tematów Basków i przede wszystkim Katalończyków z podkreśleniem aspektów politycznych, społecznych, kulturowych i sportowych. No i stało się: teraz nie wyobrażam sobie kolejnej podróży do Hiszpanii bez książki Macieja Bernatowicza w kieszeni. Szkoda, że nie było jej 30 lat temu, kiedy zaczynałem tam jeździć, pisać reportaże, a potem kręcić filmy o tym kraju, jego regionach, przywódcach i mieszkańcach. Musiałem przebrnąć przez wiele przypadkowych lektur, które z czasem zaczęły się składać w jakiś spójny, choć nigdy nie dość kompletny obraz. A tu – wszystko co trzeba w jednym miejscu, napisane z niezrównanym znawstwem i na dodatek w tak doskonałym stylu […]. JACEK PAŁASIŃSKI, dziennikarz radiowy i telewizyjny, korespondent Przewodnik? A może spacerownik? Nie. Książka, którą wzięli Państwo do ręki, to raczej codziennik pomieszany z wiedzownikiem, efekt zauroczenia Autora krajem, w którym spędził kilka lat, a którym zafascynował się już pewnie na całe życie. W ten sposób powstała niewymuszona gawęda, opowieść nie tylko o błahostkach codziennej, rodzinnej rzeczywistości, lecz także o kulturze, historii, polityce, piłce nożnej i innych wielkich sprawach. Książka ciekawa, osobista, a zarazem obiektywna, bo poparta rzetelnymi lekturami, próbująca stopniowo odsłaniać mniej znane oblicza Hiszpanii […]. Czy rzeczywiście fiesta pokona wszystko? Zapraszam do lektury! MARZENNA ADAMCZYK, ambasador w Królestwie Hiszpanii i Księstwie Andory Maciej Bernatowicz Dyplomata, absolwent Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego. W Hiszpanii, głównie w Madrycie spędził prawie dziewięć lat. Jego młodzieńcze zafascynowanie hiszpańską piłka nożną z czasem przekształciło się w zainteresowanie historią i problemami społecznymi Hiszpanii. Był świadkiem najbardziej doniosłych wydarzeń w jej współczesnej historii, w tym zamachów terrorystycznych z 2004 roku, potężnego kryzysu gospodarczego, zmiany na tronie królewskim czy fetowania kolejnych tytułów mistrzowskich w piłce nożnej. Miał również okazję tłumaczyć między innymi konferencje prasowe Realu Madryt. Współpracował jako komentator z Telewizją Polską, Programem 3 Polskiego Radia oraz z dziennikiem „Rzeczpospolita”.

Sklep: Literacka.pl

11,15 zł

Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe - Souad

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Pierwsze na świecie świadectwo ofiary zbrodni honorowej. Miała siedemnaście lat i zakochała się: zhańbiła rodzinę. Więc rodzina wydała na nią wyrok śmierci... Pokochała go pierwszą miłością. Myślała, że się z nią ożeni. Ale ukochany zniknął, a ona odkryła, że jest w ciąży. A w jej świecie to najcięższa zbrodnia... W zapomnianej przez Boga wiosce w Cisjordanii kobiety są warte mniej niż zwierzęta domowe. Tu mężczyzna jest panem życia i śmierci żony, córki, siostry. Brat może bezkarnie zabić siostrę, matka - córkę, kolejną bezużyteczną dziewczynkę, jaka się urodzi. Tu kobiecie odbiera się godność, a nawet życie zgodnie z odwiecznym obyczajem i uświęconą tradycją. A śmierć jest karą dla dziewczyny, która zhańbi rodzinę. Tak jak Souad. Wyrok wydaje jej ojciec. Szwagier dokonuje egzekucji. Oblewa Souad benzyną i podpala... SOUAD przeżyła - cudem, ale rodzina usiłowała zabić ją nawet w szpitalu. Na zawsze jednak pozostanie straszliwie okaleczona - na ciele i duszy. I wciąż musi się ukrywać; dopóki żyje, jej rodzinę okrywa hańba. Spalona żywcem, opublikowana pod pseudonimem szokująca opowieść o piekle, jakim było jej dzieciństwo i młodość, stała się międzynarodowym bestsellerem. Wydana w 37 w krajach książka przerywa tabu milczenia wobec istniejącej nadal w krajach muzułmańskich barbarzyńskiej tradycji. Nieludzkiego obyczaju, prawa mężczyzn, na mocy którego co najmniej pięć tysięcy kobiet pada co roku ofiarą zbrodni honorowej. Nazwa - Spalona Żywcem Wyd. Kieszonkowe Autor - Souad Oprawa - Miękka Wydawca - Amber Kod ISBN - 9788324159406 Kod EAN - 9788324159406 Wydanie - 1 Rok wydania - 2016 Tłumacz - 31182,maria rostworowska; Format - 110 x 175 x 14 Ilość stron - 224 Podatek VAT - 5% Premiera - 2016-06-23

Sklep: InBook.pl

118,00 zł

Chromowana lampa stołowa z efektem 3D - V060-Nubia Lumes

Oświetlenie > Lampy > Lampy stołowe

Zapraszamy Cię do zabawy formą, strukturą i wzorem. Jakie są zasady gry? Bardzo proste! Wystarczy, że otworzysz się na niepowtarzalny design, niezapomniany klimat i nastrój swojego wnętrza oraz prawdziwą rewolucję w swoim dotychczasowym oświetleniu. Resztą już zajęła się marka Lumes, która w niezawodny sposób projektuje lampy odpowiadające wszystkim Twoim potrzebom. Specjalnie dla Ciebie, wykreowała między innymi lampę stołową V060-Nubia, którą właśnie chcemy Ci przedstawić. To niesamowite, z jaką łatwością dopasowuje się do każdego rodzaju wnętrza. Niezależnie czy zdecydujesz się postawić ją w swoim nowoczesnym salonie, sypalni glamour, czy może w pracowni lub biurze. W pokoju nastolatka lub kuchni czy jadalni również odnajdzie się doskonale. Jedno jest pewne, wszędzie tak samo będzie Cię zachwycać. Wykonana jest ze stali i szkła, dzięki czemu będziesz się nią cieszyć naprawdę przez długie lata. Ciekawa forma tej lampy spowoduje, że w Twoim wnętrzu rozegra się prawdziwy teatr światła i cieni. Materiał z jakiego jest wykonana nasza nowoczesna lampa stołowa V060-Nubia marki Lumes doda lekkości każdej przestrzeni, w której się znajdzie. Sprawi, że wieczór stanie się Twoją ulubioną porą, ponieważ to wtedy, nietuzinkowa, chromowana lampa stołowa V060-Nubia marki Lumes zaczyna swój pokaz. Parametry: Styl: nowoczesny, glamour Materiał: podstawa stalowa, klosz szklany Kolor: chrom, srebrny Źródło światła: 1xE27, moc 60 W Wymiary: szerokość/średnica 12 cm, wysokość 25 cm Źródło światła w komplecie: nie. Kliknij i zobacz ekonomiczne żarówki led. Dobierz efektywne źródło światła z gwarancją najniższej ceny w Europie! Kliknij, żeby zobaczyć inne lampy z serii Nubia. Pamiętaj! Gwarancja: 10 lat (inni producenci oferują maksymalnie 24 miesiące gwarancji. Tylko u nas otrzymujesz pełną jakość potwierdzoną aż 10-letnią gwarancją). Produkt posiada certyfikat jakości "Edinos Standards DSI 804", który potwierdza najwyższą jakość wykonania oraz  pełny stopień zgodności poszczególnych jednostek wytworzonego wyrobu z przyjętym wzorcem.   Zobacz także inne lampy stołowe z naszej oferty klikając w powyższy link. Zapoznaj się z naszą ofertą i wybierz wymarzoną lampę do swojego wnętrza! Szukasz idealnej lampy, dzięki której poczujesz powiew nowoczesności w swoim salonie, sypialni lub jadalni? Baw się razem z nami, żongluj formą, strukturą i wzorem w swoim wnętrzu! Niezwłocznie zamów naszą stylową lampę stołową V060-Nubia marki Lumes w okazyjnej cenie 118!

Sklep: Edinos

16,00 zł

Efekty adaptacji wypoczynku aktywnego Uniwersytet Technologiczno - Humanistyczny w...

WYCHOWANIE FIZYCZNE

W warunkach wysiłków powtórzeniowych charakterystycznych dla treningu fizycznego efekt wypoczynku aktywnego (WA) przybiera nowe właściwości, różniące się od tych, które przejawiają się podczas realizacji fenomenu Seczenowa. Współdziałając z procesem zmęczenia i odnowienia, które zabezpieczają funkcjonowanie mechanizmu fizjologicznego treningu fizycznego, wypoczynek aktywny znacznie zmienia adaptację organizmu do wysiłków fizycznych. Jednorazowe włączenie WA w pierwszym interwale wypoczynku w zajęciu treningowym powoduje przedłużenie efektu adaptacyjnego w najbliższych (od trzech do pięciu) przerwach wypoczynkowych, czego nie zauważono przy wykorzystaniu wypoczynku biernego (WB). Wykorzystanie wypoczynku aktywnego we wszystkich przerwach między wysiłkami w zajęciu treningowym zabezpiecza skumulowany wpływ na adaptację do działalności mięśniowej. W odpowiednich warunkach - przy wykorzystaniu działań aktywizujących o małej intensywności - WA zmienia dynamikę zdolności do pracy mięśniowej, przekształcając męczący reżim wysiłków w treningowy. Codzienny, w ciągu miesiąca, trening z wykorzystaniem WA zabezpiecza wzrost zdolności do pracy mięśniowej w zależności od intensywności działań aktywizujących znacznie efektywniej niż takie same treningi z wypoczynkiem biernym. Wykorzystanie WA stymulującego proces odnowienia podczas działalności męczącej zmniejsza wysiłek funkcjonalny na układy krążenia krwi i oddychania. O tym świadczy "efekt zgaszenia" reakcji układów obiegu krwi i oddychania w warunkach wysiłku standardowego. W mechanizmie fizjologicznym współdziałania efektu WA z treningiem fizycznym istotną rolę odgrywa stymulacja procesów troficznych w mięśniach. Najbardziej znaczącym wynikiem wykorzystania efektu WA w treningu fizycznym jest wzmocnienie formującej się przy tym długotrwałej adaptacji. Wykorzystanie WA w procesie zajęć wychowania fizycznego studentów pozwala znacznie podnieść ich efektywność i przyspieszyć odnowienie zdolności do pracy umysłowej obniżającej się bezpośrednio po zajęciu. Spis treści Przedmowa Teoretyczne aspekty zjawiska aktywnego wypoczynku Metody badawcze, obiekt i organizacja badań Efekty adaptacyjne przejawiające się przy włączeniu w proces treningowy działań aktywizujących Wpływa działań aktywizujących małej intensywności Wpływ działań aktywizujących średniej intensywności Wpływ działań aktywizujących dużej intensywności Wpływ działań aktywizujących maksymalnej intensywności Porównanie efektów adaptacyjnych formujących się w różnych warunkach działań aktywizujących Charakterystyka porównawcza efektów adaptacyjnych kombinowanych działań aktywizujących Wpływ wykorzystania wstępnego działania aktywizującego Kumulowanie i prolongowanie aktywnego wypoczynku Efekty adaptacyjne charakteryzujące zmiany reakcji krążenia krwi i oddychania pod wpływem zajęć treningowych Zmiany zdolności do pracy mięśniowej po miesięcznym treningu Zmiany funkcji krążenia krwi pod wpływem zajęć treningowych z wykorzystaniem różnych działań aktywizujących Zmiany funkcji oddychania pod wpływem zajęć treningowych z wykorzystaniem różnych działań aktywizujących Skuteczność zajęć treningowych z wykorzystaniem różnych działań aktywizujących Możliwości wykorzystania aktywnego wypoczynku w treningu fizycznym Mechanizm fizjologiczny efektu aktywnego wypoczynku w warunkach treningu fizycznego Wpływ działań aktywizujących na efekt treningu fizycznego Czynnik troficzny w realizacji wypoczynku aktywnego w treningu fizycznym Wpływ aktywnego wypoczynku na funkcjonalny stan organizmu podczas wychowania fizycznego i zajęć sportowych. Podsumowanie wyników Wnioski Rekomendacje praktyczne Zakończenie Piśmiennictwo Przedmowa W pracy dr. W Chodinowa przedstawione jest zagadnienie wykorzystania aktywnego wypoczynku w sporcie, wychowaniu fizycznym, reakcji ruchowej. Znajomość współczesnych problemów związanych z osiągnięciem i utrzymaniem najwyższej formy sportowej w sporcie wyczynowym, prowadzeniem zajęć wychowania fizycznego z młodzieżą i dziećmi w różnym wieku, utrzymaniem zdolności do pracy zawodowej ludzi starszego wieku przez dłuższy czas wskazuje perspektywę i aktualność aktywnego wypoczynku. Sport według B. Urbankowskiego (1976) jest rzeczywistością symboliczną człowieka wytwarzaną za pomocą nadmiernego wysiłku fizycznego. Nadmierny wysiłek z kolei wymaga wszechstronnych środków odnowy, z których jednym jest aktywny wypoczynek. Z badań E. Jokla (1954) oraz N. Wolańskiego (1976) wynika, że osoby systematycznie uprawiające sport i ćwiczenia fizyczne utrzymują niezwykle wysoką sprawność do późnego wieku. O współudziale sportu w przedłużeniu życia aktywnego można mówić jednak tylko wtedy, kiedy styl zachowania sportowców zostaje uznany za wartościowy i godny upowszechniania. Należy z całą powagą traktować zasadę, że sukces sportowy nigdy nie jest wyłącznie efektem sprawności mięśni. Bywa i tak, że uprzedmiotowiony sportowiec, chętny do korzystnej "sprzedaży" swoich umiejętności, zachęcany lub sam, wspomaga swój talent (często jak na ironię bardzo mierny) środkami farmakologicznymi. Zamiast mistrzów "produkuje się" qasi-atletów okaleczonych psychicznie i fizycznie (Z. Naglak, 1999). Stosowanie aktywnego wypoczynku jako naturalnego środka odnowy wzmacnia wiarę w siłę i czystość sportu, wzbogaca życie człowieka, kształci jego swoiste wartości. Wysiłek i wypoczynek, przy umiejętnym ich dobraniu, stanowią całość, która decyduje o wytworzeniu odpowiednich mechanizmów adaptacyjnych organizmu. Uzasadnione jest zainteresowanie wyjaśnieniem nowych i doskonaleniem starych systemów wychowania fizycznego i sportu wyczynowego, a także polepszeniem stanu zdrowia społeczeństwa. Przedstawione w monografii dr. W. Chodinowa nowe współzależności rozwoju reakcji zdolności przystosowania się organizmu do pracy fizycznej są ważne dla fizjologii, medycyny sportowej, wnoszą swój wkład w rozwój teorii adaptacji. Wyjaśnienie podstawowych fizjologicznych czynności zmian stanu funkcjonalnego podczas treningu i adaptacji, odkrycie mechanizmu zmęczenia i sposobów jego neutralizacji są aktualnym celem fizjologii człowieka. Badanie zmian zdolności do pracy mięśniowej podczas wysiłku fizycznego pod wpływem różnych odmian aktywnego wypoczynku stanowi interesujący problem naukowy i praktyczny, związany z wyjaśnieniem kwestii przyśpieszenia odnowienia zdolności do pracy mięśniowej i umysłowej. Obecnie aktywny wypoczynek praktycznie nie wykorzystuje się w wychowaniu fizycznym i sporcie. Powodem tego jest brak wiedzy na temat skutków wielokrotnego wykorzystania aktywnego wypoczynku w procesie wysiłków powtórzeniowych, a także informacji o możliwości jego negatywnego wpływu na odnowienie działalności mięśniowej w odpowiednich warunkach, w zależności od stanu funkcjonalnego organizmu osób ćwiczących i poziomu ich zdolności do pracy mięśniowej. Temat monografii jest aktualny z powodu wyjaśnienia roli żylnych i tkankowych czynników odnowienia w procesie treningu fizycznego, określenia "ceny adaptacji", która charakteryzuje obciążenie pracy serca. Powiększenie zdolności do pracy mięśniowej pod wpływem treningu fizycznego jest uzależnione od działań aktywizujących aktywnego wypoczynku. Świadczy o tym, że w warunkach treningu fizycznego efekt aktywnego wypoczynku przybiera rolę regulacyjną, który jest w stanie zmienić nie tylko czas przywrócenia zdolności do pracy, ale również funkcję krążenia krwi i oddychania, które bezpośrednio decydują o zdolności do pracy mięśniowej. Badania ludzi młodych prowadzone przez dr. W Chodinowa ukazują zdumiewającą efektywność wpływu aktywnego wypoczynku na utrzymanie zdolności do pracy umysłowej, która po zajęciach wychowania fizycznego może się zmniejszyć. To świadczy o konieczności praktycznego wykorzystania aktywnego wypoczynku w końcowej i głównej części lekcji WF celem osiągnięcia efektu treningowego. Fachowcy z dziedziny nauk o wychowaniu fizycznym, sporcie wyczynowym, rozwoju i utrzymaniu zdrowia są zgodni, że dla długiego i aktywnego życia bardziej korzystne są ćwiczenia wytrzymałościowe - turystyka piesza, bieganie w tempie niskim, pływanie, biegi narciarskie, wyprawy rowerowe, niż ćwiczenia siłowe. Bardzo skuteczny jest aerobik - wymyślony przez amerykańskiego naukowca Kennetha Coopera, który proponuje dość nietypowo oceniać ćwiczenia ilościowo, tj. w punktach i z odpowiednią dozą wypoczynku. Ze wszystkich znanych metod treningowych, treningi z wykorzystaniem aktywnego wypoczynku wydają się najbardziej "dobrotliwe" dla zdrowia. Trening ten, przy całej jego łatwości i dostępności, okazuje się jednym najsilniejszych stymulatorów wzmocnienia zdrowia i podwyższenia formy sportowej. To powoduje przedłużenie młodości biologicznej, w której człowiek czuje się dziarskim i energicznym, a funkcje jego organizmu okazują się "młodsze" niż to wynika z wieku kalendarzowego. To może wyglądać jak podpowiedź, dlaczego trening z wykorzystaniem aktywnego wypoczynku jest pożyteczny dla ludzi młodych i wieku podeszłym.

Sklep: Księgarnia Techniczna

1309,00 zł

Stół Calvin czarny efekt marmuru/złoty 100 cm Signal

Meble > Stoły > Stoły okrągłe

Stół Calvin to nietuzinowa propozycja mebla do wnętrz zarówno nowoczesnych, jak i klasycznych. Stół jest centralnym elementem każdej jadalni, dlatego należy zwrócić uwagę na jego interesujący i przyciągający wzrok wygląd. Model Calvin łączy w sobie piękny design i funkcjonalność. Blat stołu o średnicy 100 cm wykonany został ze szkła hartowanego z efektem marmuru i umieszczony na czterech smukłych nogach w kolorze złotym. Całość tworzy przyciągającą wzrok formę nadającą charakteru każdemu pomieszczeniu. Stół Calvin będzie idealnym uzupełnieniem wnętrza w stylu glamour i nowojorskim, gdzie królują szyk, elegancja i gdzie dominują lśniące materiały i powierzchnie. Czym wyróżnia się stół Calvin: okrągły blat - zapewnia że wszystkie siedzące przy stole osoby są zwrócone twarzami do siebie i mogą swobodnie prowadzić rozmowę nowoczesna forma - pozwoli dopasować stół do najbardziej wyszukanych wnętrz szkło hartowane - odporne na zarysowania, ciężar, wysokie temperatury a także łatwe do utrzymania w czystości podstawa ze stali - zapewnia niezbędną stabilność oraz odporność na uszkodzenia mechaniczne ponadczasowa kolorystyka - ułatwi dobór dodatków i pełne urządzenie jadalni Wymiary stołu Calvin: Szerokość: 100 cm Głębokość: 100 cm Wysokość: 75 cm Kolorystyka stołu Calvin: blat: czarny efekt marmuru podstawa/nogi: złoty Specyfikacja stołu Calvin: materiał podstawy: metal materiał blatu: szkło hartowane z efektem marmuru maksymalne obciążenie: 40 kg typ podstawy/nóg: tradycyjny ilość nóg: 4 funkcja rozkładania: nie stół do samodzielnego, szybkiego montażu łatwy do czyszczenia i pielęgnacji waga: 28,5 kg

Sklep: Meb24.pl

1395,00 zł

Solidny i elegancki stół modern loft RENO 160/97 Efekt kamienny reqube

Meble > Stoły

Solidny a zarazem stylowy i designerski rodzinny stół pasujący do każdej jadalni lub salonu, który pozwoli cieszyć się ze wspólnych spotkań z bliskimi. Łączy w sobie klasyczną formę, funkcjonalność i trwałość na długie lata. Prosta forma doskonale sprawdza się w loftowych i industrialnych aranżacjach jak również z powodzeniem komponuje się ze stylem klasycznym lub skandynawskim. Funkcjonalny stół na metalowym stelażu wykonanym z profili 10 x 2 cm, lakierowanym proszkowo w kolorze czarny mat . Wyjątkowo trwały i łatwy w utrzymaniu blat z płyty laminowanej Swiss Krono grubości 3,6 cm w pięknym antracytowym wybarwieniu "Wytrawny szary kamień", nawiązującym do szlachetnych płyt granitowych. Stół jest wyjątkowo stabilny

Sklep: Reqube.pl

1589,00 zł

Stół rozkładany Leonardo 140-180 cm efekt betonu Signal

Meble > Stoły > Stoły do jadalni

Stół rozkładany Leonardo to ciekawa propozycja nowoczesnego stołu do jadalni lub pokoju dziennego. Model Leonardo łączy w sobie piękny, oryginalny projekt i funkcjonalność. Dzięki opcji rozsuwania, stół można łatwo złożyć i rozłożyć przygotowując go do przyjęcia większej liczby gości. Stół Leonardo wykonany został z wysokiej jakości płyty MDF wykorzystując efekt betonu. Całość opiera się na solidnej podstawie z elementami szkła w kolorze czarnym. Stół Leonardo będzie idealnym uzupełnieniem wnętrza w stylu klasycznym oraz nowoczesnym, gdzie królują oszczędność formy i uniwersalne kolory. Czym wyróżnia się stół Leonardo: wysokiej jakości materiały - gwarantują użytkowanie mebla przez długie lata możliwość rozkładania - umożliwia stworzenie większej przestrzeni użytkowej nowoczesne i minimalistyczne wzornictwo - sprawia, że stół będzie świetnie wyglądał niemalże w każdym wnętrzu ponadczasowa kolorystyka - ułatwi dobór dodatków i pełne urządzenie jadalni uniwersalna forma - pozwoli dopasować stół do wnętrz w każdym stylu Wymiary stołu Leonardo: Szerokość: 140-180 cm Wysokość: 80 cm  Głębokość: 76 cm Kolorystyka stołu Leonardo: efekt betonu/czarny Jak i z czego wykonany jest stół Leonardo: wykonanie blatu: płyta MDF, efekt betonu wykonanie podstawy: płyta MDF + szkło, efekt betonu długość stołu regulowana w zakresie: 140 - 180 cm  ilość nóg: 1 kształt blatu stołu: prostokątny powierzchnię mebla należy czyścić przy pomocy miękkiej szmatki - zaleca się unikać stosowania silnie działających środków chemicznych produkt przeznaczony do samodzielnego montażu waga: 67 kg liczba paczek: 3

Sklep: Meb24.pl

269,00 zł

MARCOPOLO LUXURY - Efekt drobnego piasku 6m2 San Marco

Tynki dekoracyjne > SAN MARCO

MARCOPOLO LUXURY San Marco - Wykończenie dekoracyjne do wnętrz z efektem wyrafinowanej i delikatnej metalicznej faktury zestaw do 6m2 MARCOPOLO LUXURY umożliwia uzyskanie bardzo pięknych powierzchni z delikatnym metalicznym efektem, odpowiednich do eleganckich wnętrz, urządzonych zarówno w stylu klasycznym, jak i nowoczesnym. Nakładanie produktu  jest bardzo łatwe i pozwala uzyskać wiele efektów dekoracyjnych, wzbogaconych o grę światła i refleksów, które są w stanie zaspokoić wszelkie oczekiwania estetyczne. Oryginalny styl tego wykończenia pasuje do wnętrz o surowej, a przy tym bardzo wyszukanej atmosferze i nadaje pomieszczeniom wyrazisty styl, łącząc współczesne formy z elementami przywołującymi czar minionych epok. Nakładać na podkład wykonany przy użyciu produktu  DECORFOND. Podana cena materiału do wykonania 6m2 dekoracji. W skład zestawu wchodzi: farba dekoracyjna Marcopolo Luxury 1L podkład Decorfond 1L Wzornik kolorów: UWAGA !!! W zależności od typu i ustawień monitora, kolory przedstawione na zdjęciu, mogą się różnić od rzeczywistych. Zachęcamy do obejrzenia wzornika dekorów dostępnego w stacjonarnym punkcie sprzedaży.  Zobacz film instruktażowy:

Sklep: Dekoracjewnetrz.eu

szukaj w Kangoo efekt style dobra forma

Sklepy zlokalizowane w miastach: Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice

1. Sklepy z efekt style pl dobra forma

2. Szukaj na wszystkich stronach serwisu

t1=0.063, t2=0, t3=0, t4=0.015, t=0.064