26,91 zł

Aktywny senior. Hobby, finanse, zdrowie, relacje Edgard

Książki ogólne / hobby

Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się , jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - przedstawia pomysły na przyjemne i wartościowe spędzanie wolnego czasu - podpowiada, jakie sporty można uprawiać w wieku dojrzałym - radzi, jak dbać o zdrowie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób - zrozumiale objaśnia, jak rozwiązać sprawy związane ze sporządzeniem testamentu, spadku czy darowizny - korzystanie z książki ułatwiają: większa czcionka oraz rozbudowany spis treści Aneta Derda - absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego na kierunku filologia polska. Jednym z jej zainteresowań jest antropologia starości. Pisała artykuły o warszawskich klubach seniora, dzięki czemu doskonale poznała środowisko emerytów. Książkę Aktywny senior napisała z myślą o wszystkich, którzy chcą ciekawie i twórczo korzystać z odpoczynku po latach pracy. SPIS TREŚCI: 1. Więzi, związki i relacje Znajomi i przyjaciele Pielęgnuj stare przyjaźnie Szukaj nowych przyjaciół Długoletnie związki partnerskie Grzechy główne wieloletnich związków Złote gody Odnowa przysięgi małżeńskiej Nowy związek, nowa miłość Zakończ dawne sprawy Wchodzenie w nowy związek Kuguary, wyzwolone kocice Rozmowa z dziećmi R jak randka Cały ten seks Seks to zdrowie Co zrobić, aby seks był bardziej satysfakcjonujący? Problemy seksualne Czy seks może być zagrożeniem? Nowe role w rodzinie Relacje z synową i zięciem Relacje z wnukami Trudne chwile Jak się uporać z depresją? Jak się uporać ze stratą? (żałoba) 2. Pamięć, "zawsze wierna jak kamień... " Jak funkcjonuje pamięć po 50. roku życia? Profilaktyka, czyli jak utrzymać pamięć w dobrej formie Czynniki, które mogą osłabić pamięć Choroby, które mogą wpływać na funkcjonowanie pamięci Pamięć w pigułce Jak za pomocą diety i ćwiczeń poprawić pamięć? 3. Relaks, sport i rekreacja Ćwiczenia dozwolone na emeryturze Rodzaje gimnastyki rekreacyjnej Pilates Stretching Body ball Bosu Aerobik Aqua aerobik Spinning Nordic walking Joga Tai-chi - sztuka walki dla każdego Taniec, ten płynny ruch 4. Możliwości aktywnego spędzania czasu Obierz nowe cele Nie tylko kino, kawiarnia i spacer - znajdź ofertę dla siebie Tanie bilety do kina Dyskusyjne kluby filmowe Muzeum za darmo Teatr i opera Czytanie książek Pisanie nie tylko do szuflady Gry planszowe i komputerowe Clubbing, czyli bogata oferta klubów seniora Wybrane kluby seniora Czas się dokształcać i rozwijać, czyli sposoby na naukę Uniwersytety trzeciego wieku Komputer i Internet dla seniorów Nauka języków obcych Inne formy nauki Wolontariat Dodatkowe źródła zarobku 5. Podróże małe i duże Możliwości, jakie daje tanie podróżowanie Gościnne Calypso Europe Senior Tourism Jak znaleźć atrakcyjną ofertę i przygotować się do wyjazdu? Wczasy pod gruszą Pod namiotem Dla odważnych - gościnność Zamiana domów Zakupy grupowe Podróżowanie pociągiem Wyjazd do krajów arabskich Przezorny zawsze ubezpieczony Książeczka szczepień Na co się szczepić? Jakie leki zabrać ze sobą w podróż? Jak się spakować? Zawieranie umowy z biurem podróży 6. Czas zadbać o siebie Zrób miejsce w szafie Makijaż - nie tylko na wielkie wyjście Jak dbać o włosy? Farbowanie włosów w domu Maseczka na zniszczone włosy Domowe sposoby na zachowanie dobrego wyglądu Zadbane dłonie Zdrowe nogi Kilka rad na temat kosmetyków Wybór odpowiedniego kremu Czym są dermokosmetyki? 7. Prawo i finanse Jak podwyższyć emeryturę? Przelicz dochód Zamień wcześniejszą emeryturę na zwykłą Dorabiaj na emeryturze Odzyskaj zagraniczną emeryturę Oddaj mieszkanie Hipoteka odwrócona Alimenty od dzieci Spadek, darowizna, testament Różne rodzaje testamentów Darowizna zamiast testamentu Czas na rehabilitację Skierowanie na rehabilitację Ograniczenia prawne Rehabilitacja w ramach oddziału dziennego Rehabilitacja w domu Pobyt w sanatorium Skierowanie do sanatorium Kiedy brakuje miejsc w sanatorium Koszty i warunki wyjazdu Co zabrać do sanatorium? Jeśli nie NFZ, to co? Dodatek. Zdrowie Jak się przygotować do wizyty u lekarza? Najczęstsze choroby serca i układu krążenia Cukier nie zawsze w normie Męskie dolegliwości Kobiece dolegliwości Kiedy bolą stawy Osteoporoza Wzrok już nie ten Nic nie słyszę Kilka słów o witaminach Badania, o których warto pamiętać Domowa apteczka Zobacz darmowe fragmentyZobacz wszystkie produkty z tej seriiZobacz wszystkie dostępne produkty wydawnictwa EDGARD

Sklep: Księgarnia.Poltax.waw.pl

18,69 zł

Zdrowie i uroda z natury sbm

Hobby, odpoczynek, uroda i zdrowie>Hobby i rekreacja

W naturalnych produktach, takich jak kawa, herbata, czekolada, miód, winogrona oraz zioła drzemie ogromna siła ożywcza i lecznicza. Książka Zdrowie i uroda z natury instruuje, jak ją wydobyć i naturalnymi metodami zadbać o piękny wygląd i zdrowie naszego ciała. Zebrane receptury na domowe kosmetyki oraz środki wspomagające prawidłowe działanie organizmu pomogą każdemu zadbać o siebie bez niepotrzebnej chemii....

Sklep: Madbooks.pl

38,00 zł

Koncepcja wychowania fizycznego dla wszystkich etapów edukacji. Zdrowie-Sport-Rekreacja impuls

Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >Sport

PORADNIK METODYCZNYIV ETAP EDUKACYJNY

Sklep: Prolibri.pl

34,80 zł

Koncepcja edukacji fizycznej Zdrowie Sport Rekreacja Gimnazjum impuls

Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >Sport

Poradnik zawiera program nauczania wychowania fizycznego, napisany w oparciu o nowa podstawę programową (01.09.2009 r.) wraz z propozycjami zajęć fakultatywnych. W poradniku znajdują się także gotowe propozycje podstawowej dokumentacji pracy nauczyciela - rozkład materiału oraz standardy wymagań wraz z zasadami oceniania. Podstawa programowa określa siedem głównych działów kształcenia: diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego, trening zdrowotny, sporty całego życia i wypoczynek, bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista, sport, taniec, edukacja zdrowotna. Tak posegregowane treści nauczania pozwalają nauczycielowi na precyzyjne zaplanowanie swojej pracy i jednocześnie są czytelną prognozą podejmowanych działań w zakresie edukacji fizycznej. Proponowany materiał należy traktować jako wskazówki i propozycje ułatwiające tworzenie własnych dokumentów pracy, a nie gotowe przepisy działania. przykładowy wzór ankiety już teraz możesz wydrukować tutaj: Co warto wiedzieć o reformie programowej? pobierz wersję PDF Książka dostępna w wersji elektronicznej w witrynie...

Sklep: Prolibri.pl

24,95 zł

Zdrowie i uroda z natury SBM

Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >Zdrowie i uroda.

W naturalnych produktach, takich jak kawa, herbata, czekolada, miód, winogrona oraz zioła drzemie ogromna siła ożywcza i lecznicza. Książka Zdrowie i uroda z natury instruuje, jak ją wydobyć i naturalnymi metodami zadbać o piękny wygląd i zdrowie naszego ciała. Zebrane receptury na domowe kosmetyki oraz środki wspomagające prawidłowe działanie organizmu pomogą każdemu zadbać o siebie bez niepotrzebnej chemii....

Sklep: Prolibri.pl

49,90 zł

Ekonomika turystyki i rekreacji wydawnictwo naukowe pwn

Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >Hobby. Rekreacja

Jedną z najważniejszych tendencji rozwoju współczesnych gospodarek narodowych jest wzrost znaczenia usług, w tym również usług turystyczno-rekreacyjnych, co w znacznej mierze jest związane z wydłużaniem się czasu wolnego ludności i wzrostem poziomu jej zamożności. [...] Nie ma na rynku wydawniczym takiej książki jak ta, która stanowi tak kompleksowe i wieloaspektowe omówienie zjawisk ekonomicznych zachodzących w turystyce i

Sklep: Prolibri.pl

16,95 zł

AUDIOBOOK Głodówka dla zdrowia i urody bellona

Hobby, odpoczynek, uroda i zdrowie>Hobby i rekreacja

Publikacja ta powstała w kooperacji firmy AUDIOCLUB.PL z Domem Wydawniczym BellonaKsiążka do słuchania (płyta CD).W pogoni za dobra pracą, sukcesem, sławą czy pieniędzmi godzimy się na wiele wyrzeczeń. Zapominamy o własnym zdrowiu, odpowiednim żywieniu, nie dbamy o sprawność fizyczną. Łatwo za to ulegamy pokusom - zamiast solidnego obiadu - batonik lub danie typu fast-food, zamiast porcji mleka, sera czy surówki - jakiś suplement z apteki. Ciągle brakuje nam czasu, albo... ochoty i siły woli, żeby coś pożytecznego dla siebie zrobić.O konsekwencjach wieloletnich nadużyć wobec siebie najczęściej myślimy wtedy, gdy jest już trochę za późno.A może warto czasem coś dla siebie zrobić. Głodówka może być dobra nie tylko dla zdrowia, także dla urody.Czyta Agnieszka Rogińska...

Sklep: Madbooks.pl

37,39 zł

Bieganie od rekreacji do maratonu solis

Hobby, odpoczynek, uroda i zdrowie>Hobby i rekreacja

Jak biegać szybciej, dalej, mądrzejZacznij biegać

Sklep: Madbooks.pl

33,96 zł

Joga Poradnik zdrowia i urody buchmann

Hobby, odpoczynek, uroda i zdrowie>Hobby i rekreacja

Pobudź energię i zachowaj młodzieńczy wygląd dzięki jodzeZapobiegnij i uśmierz pospolite dolegliwościPrzywróć harmonię i równowagę umysłu i ciałaWzmocnij siłę fizyczną, wytrzymałość i koordynacjęPopraw koncentracjęNaucz się odprężać i pozbywać stresu...

Sklep: Madbooks.pl

14,65 zł

Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody PZWL

Hobby, odpoczynek, uroda i zdrowie>Hobby i rekreacja

Autorka przedstawia 107 ćwiczeń polegających na naprężeniu mięśni w bezruchu oraz radzi, jak dzięki tak łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W tej pogodnie napisanej i sugestywnie zilustrowanej książce czytelnicy znajdą informacje o tym, co robią na co dzień sławni piłkarze, astronauci i olimpijczycy, aby osiągnąć tężyznę fizyczną....

Sklep: Madbooks.pl

22,11 zł

Jak zachować zdrowie i młodość 7 zasad szczęścia bratni zew

Hobby, odpoczynek, uroda i zdrowie>Hobby i rekreacja

Siedem zasad, prowadzi nie tylko do właściwego sposobu odżywiania się, ale pozwala osiągnąć wewnętrzną równowagę dzięki, której można żyć bez napięcia, stresu, lęku przed oceną innych osób....

Sklep: Madbooks.pl

39,90 zł

Encyklopedia zdrowia i urody publicat

Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >Zdrowie i uroda.

Niezbędnik dla kobiet o zdrowiu i urodzie, a w nim: praktyczne informacje o kosmetykach, podpowiedzi dotyczące zdrowia, nowinki kosmetyczne, ciekawostki i porady. Autorki, znane dziennikarki, ujawniają najczęstsze chwyty reklamowe producentów kosmetycznych, badają, jaką wodę warto pić, doradzają, co naprawdę działa na zmarszczki, zdradzają sposoby na błyszczące włosy, podpowiadają, jak ćwiczyć by zrzucić zbędne kilogramy, w co inwestować, a na czym zaoszczędzić, jak rozpoznać ekolipę. W poradniku tylko sprawdzone informacje....

Sklep: Prolibri.pl

19,00 zł

Mięta dla zdrowia i urody jedność

Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >Zdrowie i uroda.

Uwodzi świeżością i aromatem, co można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Czy znamy miętę imbirową, bananową, truskawkową lub czekoladową?Poznajmy 50 przepisów na bazie mięty, a wśród nich: balsam miętowy, miętowy olej do masażu, kataplazm do udrożnienia dróg oddechowych, likier z miętą pieprzową, liście mięty w czekoladzie, granitę mentolową

Sklep: Prolibri.pl

29,90 zł

Miód dla zdrowia i urody rm

Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >Zdrowie i uroda.

W książce znajdziesz:- informacje o miodzie i innych produktach pszczelich, m.in. Propolisie i wosku pszczelim- omówienie poszczególnych rodzajów miodu i mechanizmów ich działania w leczeniu różnych chorób- zastosowanie miodu od A do Z- przykłady użycia miodu w leczeniu dotykających nas często dolegliwości i schorzeń- wiele receptur zaczerpniętych z medycyny naturalnej...

Sklep: Prolibri.pl

49,90 zł

Bieganie od rekreacji do maratonu solis

Dom. Ogród. Hobby. Rekreacja. Zdrowie i uroda. >Sport

Jak biegać szybciej, dalej, mądrzejZacznij biegać

Sklep: Prolibri.pl

szukaj w Kangoo madbooks hobby odpoczynek uroda i zdrowie hobby i rekreacja tatrza

Sklepy zlokalizowane w miastach: Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice

1. Sklepy z madbooks pl hobby odpoczynek uroda i zdrowie hobby i rekreacja tatrza

2. Szukaj na wszystkich stronach serwisu

t1=0.068, t2=0, t3=0, t4=0.012, t=0.069