14,23 zł

Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach - Hall Michael, Lederer Debra

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Z tego poradnika dowiesz się, jak szybko się zrelaksować, także będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszać napięcie i szybko osiągać stan wyciszenia. Wydanie pierwsze tej książki ukazało się pod tytułem RELAKSACJA W PIGUŁCE. Przedstawione tu metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego i jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat, prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy, dlaczego opisane w książce metody są skuteczne. Proponowane ćwiczenia w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała, gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki opisanym w tej książce metodom: - uwolnisz się od stresu; - zaczniesz cieszyć się życiem; - -poradzisz sobie z problemami; - zrelaksujesz się. Debra Lederer - ukończyła studia psychologiczne na University of Michigan. Jest certyfikowanym instruktorem jogi, prowadzi kursy redukcji stresu dla firm i osób indywidualnych. Jej programy treningowe obejmują wiele szybkich i skutecznych technik zmniejszania stresu we wszystkich aspektach życia. Prowadzi też praktykę konsultingową w Nowym Jorku. Michael Hall- autor wielu rewolucyjnych prac z zakresu komunikacji, neurolingwistyki, emocji i motywacji, jeden z najbardziej błyskotliwych specjalistów w dziedzinie programowania neurolingwistycznego. Pracuje jako psychoterapeuta i trener w Grand Junction (Kolorado). Nazwa - Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach Oryginalny tytuł - Instant Relaxation: How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life Autor - Hall Michael, Lederer Debra Oprawa - Miękka Wydawca - Funky Books Kod ISBN - 9788374895811 Kod EAN - 9788374895811 Rok wydania - 2015 Język - polski Tłumacz - Litwińczuk Grażyna Format - 12.0x19.5cm Ilość stron - 200 Podatek VAT - 5% Premiera - 2015-01-28

Sklep: InBook.pl

17,67 zł

10 prostych sposobów na poczucie własnej wartości - Schiraldi Glenn R.

Książki & Multimedia > Książki

Opis - Praktyczny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać siebie i uwierzyć w swoje możliwości. Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi. Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy. Jak to zrobić? W książce znajdziesz 10 niezwykle prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Metody i ćwiczenia polecane przez autora inspirują zarówno do autorefleksji, jak i do pracy nad sobą. Dzięki tej książce:

Sklep: InBook.pl

21,12 zł

10 sposobów na zołzę w pracy - Crowley K., Elster K.

Książki & Multimedia > Książki

Opis - 10 sposobów na zołzę w pracy to poradnik dla kobiet, które chcą się dowiedzieć, jak uzdrowić relacje zawodowe, pokonać konflikty, komunikować się bez uprzedzeń i skutecznie ze sobą współpracować. Autorki opisują zachowania, które utrudniają codzienne funkcjonowanie w firmie: plotkowanie, niezdrową rywalizację, sabotowanie wspólnych projektów czy krytykowanie za plecami. Przekonują, że w przypadku płci pięknej na kontakty zawodowe zbyt często nakładają się emocje, wzajemne żale, zazdrość, pretensje czy osobiste uprzedzenia. Tłumaczą jednocześnie, jak sobie z tym radzić i w jaki sposób przekształcić toksyczne relacje w takie, które będą korzystne dla obu stron Nazwa - 10 sposobów na zołzę w pracy Oryginalny tytuł - Mean girls at work: How to stay professional when things get personal Autor - Crowley K., Elster K. Oprawa - Miękka Wydawca - Funky Books Kod ISBN - 9788374895576 Kod EAN - 9788374895576 Rok wydania - 2014 Język - polski Tłumacz - Rojek Katarzyna Format - 13.5x20.5cm Ilość stron - 224 Podatek VAT - 5% Premiera - 2014-05-28

Sklep: InBook.pl

Sklepy zlokalizowane w miastach: Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice

1. Sklepy z naszaszkolna pl poradniki funky books

2. Szukaj na wszystkich stronach serwisu

t1=0.013, t2=0, t3=0, t4=0, t=0.014