AWFiS Gdańsk

Opis

Współczesna piłka nożna jest grą widowiskową i uprawianą powszechnie na całym świecie. Nowe technologie pozwalają na bardzo szczegółową ocenę zarówno meczów, jak i jednostek treningowych. Telemetryczne mierniki pracy serca, mini- urządzenia GPS (ang. global positioning system) oraz zaawansowane oprogramowanie do analiz taktycznych dostarczają wielu istotnych informacji. W wyniku ich stosowania trenerzy zdobywają wiedzę na temat intensywności, z jaką zawodnicy wykonują wysiłek podczas jednostek treningowych, a także jaki pokonują dystans. Wykorzystanie wszystkich tych informacji prowadzi do optymalizacji procesu treningowego.Gra w piłkę nożną wymaga od zawodników ciągłego rozwoju umysłowego, ruchowego oraz motorycznego [Szwarc, 2007]. Podczas meczu piłkarskiego czołowi zawodnicy „z pola gry" pokonują dystans od 10 km do 12 km, a bramkarze od 4 km do 5 km [Stolen i in., 2005], Podczas 90-minutowego meczu piłkarze wykonują ponad 1000 acyklicznych form aktywności [Bangsbo i in., 1991], w tym: 30^0 sprintów, 30^ł0 pojedynków i skoków [Mohr i in., 2003], ponad 700 zwrotów [Bloomfield i in., 2007], 10 pojedynków główkowych oraz 30 uderzeń piłki [Stolen i in., 2005], Porównując dwie połowy meczu, stwierdzono redukcję w zakresie intensywności gry i pokonywanego dystansu na poziomie 5-10% [Van Gool i in., 1988; Mohr i in., 2003; Bradley i in., 2009]. Dystans pokonywany przez zawodników podczas meczu (zarówno bez piłki, jak i z piłką) jest zależny od zajmowanej na boisku pozycji [Carling, 2010; Dellal i in., 2010].Mohr i in. [2003] stwierdzili, że podczas gry niezależnie od pozycji na boisku najlepsi gracze pokonują istotnie większy dystans szybkim biegiem oraz sprintem w porównaniu z graczami średnio zaawansowanego poziomu. Dlatego niezbędne wydaje się takie przygotowanie zawodników, aby byli oni zdolni do powtarzania tego typu wysiłków przez cały mecz [Iaia i in., 2009]. Pomimo tego, że średnia intensywność pracy podczas meczu piłkarskiego jest zbliżona do wartości równej progowi przemian anaerobowych (80-90% HRmax, co odpowiada 70% VChmax), to 90% energii wykorzystywanej podczas meczu pochodzi z procesów tlenowych [Stolen i in., 2005; Bangsbo i in., 2006]. Stąd wysoki poziom wydolności tlenowej jest jednym z czynników warunkujących osiągnięcie mistrzostwa sportowego zawodników piłki nożnej [Bangsbo, 1994],Adaptacja do wykonania zadań szkoleniowych w piłce nożnej wymaga wieloletniego i wszechstronnego przygotowania fizycznego zawodników podczas treningu.Według Sozańskiego [1999] trening sportowy jest definiowany jako wieloletni, specjalnie zorganizowany proces pedagogiczny, w ramach którego zawodnik uczy się techniki i taktyki w swojej dyscyplinie i doskonali je, kształtuje sprawność fizyczną, a także cechy wolicjonalne i osobowość. Cel treningu uzależniony jest od wielu czynników. W odniesieniu do młodych zawodników priorytetem jest przygotowanie ich do osiągnięcia szczytu swoich możliwości w wieku dorosłym. Dlatego proces treningowy musi wpisywać się w ramy zarówno struktury rzeczowej, jak i czasowej.Struktura rzeczowa to treści treningowe i elementy warunkujące poziom wy- trenowania. Natomiast struktura czasowa to rozplanowanie pracy szkoleniowej w określonym czasie. W skład struktury czasowej wchodzą etapy szkolenia (wszechstronny, ukierunkowany i specjalny) oraz cykle treningowe (makrocykle, mezocykle, mikrocykle, jednostki treningowe).Badacze z obszaru nauk o kulturze fizycznej i sporcie wciąż poszukują optymalnych rozwiązań z zakresu planowania procesu treningowego i modyfikacji ordynowanych obciążeń wysiłkowych. Dotyczy to szczególnie zawodników młodych, dla których komponuje się coraz lepsze z punktu widzenia adaptacji wysiłkowej środki treningowe, uwzględniające również elementy przygotowania specjalnego. Małe gry oraz bieg o różnej intensywności są takimi formami treningowymi, które najczęściej ordynowane są w procesie szkolenia piłkarzy nożnych, szczególnie metodą interwałową.Spis treściWSTĘP Rozdział 1PROBLEMATYKA BADAWCZA W ŚWIETLE PIŚMIENNICTWA 1.1.Proces szkolenia sportowego w piłce nożnej 1.1.1. Struktura rocznego cyklu szkolenia 1.1.2. Trening interwałowy1.1.3. Zakres obciążeń treningowych w piłce nożnej 1.2.Wydolność fizyczna piłkarzy nożnych na różnych etapach szkolenia 1.3.Sprawność fizyczna ogólna i specjalna młodych piłkarzy nożnych1.4.Uzasadnienie wyboru tematu i cel badańRozdział 2METODOLOGICZNE PODSTAWY, MATERIAŁ I METODY BADAŃ Gdańsk 20162.1.Pytania i hipotezy badawcze 2.2.Charakterystyka badanych osób2.3.Metody badań2.3.1. Założenia ogólne2.3.2. Pomiary antropometryczne2.3.3. Obciążenia treningowe realizowane podczas I i II eksperymentu2.3.4. Metoda oceny wydolności fizycznej tlenowej 2.3.5. Metoda oceny wydolności fizycznej beztlenowej 2.3.6. Metody pomiaru szybkości lokomocyjnej i wytrzymałości szybkościowej.... 2.3.7. Metoda oceny sprawności fizycznej specjalnej 2.3.8. Sposób rejestracji obciążeń treningowych 2.3.9. Metody analizy statystycznej Rozdział 3WYNIKI BADAŃ 3.1.Zakres obciążeń treningowych zrealizowanych przez 15-16-letnich piłkarzynożnych podczas I eksperymentu 3.2.Zmiany wydolności fizycznej i sprawności specjalnej 15-16-letnich piłkarzynożnych podczas I eksperymentu 3.2.1.Zmiany wydolności fizycznej tlenowej 3.2.2.Zmiany wydolności fizycznej beztlenowej 3.2.3.Zmiany szybkości lokomocyjnej i wytrzymałości szybkościowej 3.2.4.Zmiany sprawności specjalnej 3.3. Korelacje między wybranymi wskaźnikami wydolności fizycznej i sprawności specjalnej 15-16-letnich piłkarzy nożnych podczas I eksperymentu 3.4. Zakres obciążeń treningowych zrealizowanychprzez 15-16-letnich piłkarzy nożnych podczas II eksperymentu 3.5. Zmiany wydolności fizycznej i sprawności specjalnej15-16-letnich piłkarzy nożnych podczas II eksperymentu 3.5.1.Zmiany wydolności fizycznej tlenowej 3.5.2.Zmiany wydolności fizycznej beztlenowej 3.5.3.Zmiany szybkości lokomocyjnej i wytrzymałości szybkościowej 3.5.4.Zmiany sprawności specjalnej 3.6. Korelacje pomiędzy wybranymi wskaźnikami wydolności fizycznej i sprawności specjalnej 15-16-letnich piłkarzy nożnych podczas II eksperymentu Rozdział 4DYSKUSJA WNIOSKI BIBLIOGRAFIA INDEKS SKRÓTÓW STRESZCZENIE SUMMARY SPIS RYCIN SPIS TABEL ...

Sposoby płatności

• Płatność przy odbiorze
• Przelew bankowy
• Karta kredytowa

Dostawa towaru

• Wskaźnik dostępności towaru
• Śledzenie stanu zamówienia
• Poczta Polska
• Przesyłka kurierska

Ostatnie opinie klientów sklepu